Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TTT]

вы постоянно поднимаете одну и ту же тему.. тренировки по вейдеру и иже с ним - полная х..
для нормального роста гораздо лучше подойдет любая лифтерская чхема.. работа до отказа - ставится с целью улучшения рельефа..
вы никогда не задавались вопросом
а есть ли разница между арнольдом, колеманом и мной???
Она есть, поверьте..
вот результат мойх тренировок по схемам Б.И.Шейко

Сегодня почти год мойх занятий по его схемам:
приседания с 80 до 235
жим лежа с 55 до 112.5
тяга становая с 120 до 260
собственный вес с 69 до 89 кг
бицепс с 32 до 44 см
ляжка с 52 до 60 см
грудина с 95 до 119 см (за счет крыльев)
значительно снизился уровень жира.

За это время употреблялся только сывороточный протейн , творог, молоко и 4-7 яиц в день.


ЗАБУДЬТЕ ВЕЙДА И ЕГО БРЕД!!!

[Arcam]

>
> ЗАБУДЬТЕ ВЕЙДА И ЕГО БРЕД!!!
>

Засланец шахтерский?

[lesha]

> вы постоянно поднимаете одну и ту же тему.. тренировки по вейдеру и иже с ним - полная х..
> для нормального роста гораздо лучше подойдет любая лифтерская чхема.. работа до отказа - ставится с целью улучшения рельефа..
> вы никогда не задавались вопросом
> а есть ли разница между арнольдом, колеманом и мной???
> Она есть, поверьте..
> вот результат мойх тренировок по схемам Б.И.Шейко
>
> Сегодня почти год мойх занятий по его схемам:
> приседания с 80 до 235
> жим лежа с 55 до 112.5
> тяга становая с 120 до 260
> собственный вес с 69 до 89 кг
> бицепс с 32 до 44 см
> ляжка с 52 до 60 см
> грудина с 95 до 119 см (за счет крыльев)
> значительно снизился уровень жира.
>
> За это время употреблялся только сывороточный протейн , творог, молоко и 4-7 яиц в день.
>
>
> ЗАБУДЬТЕ ВЕЙДА И ЕГО БРЕД!!!
>
himik blyadskiy!

[SmallElephant]

> Засланец шахтерский?

Не, это не наш.

[Dorian]

> вы постоянно поднимаете одну и ту же тему.. тренировки по вейдеру и иже с ним - полная х..
> для нормального роста гораздо лучше подойдет любая лифтерская чхема.. работа до отказа - ставится с целью улучшения рельефа..
> вы никогда не задавались вопросом
> а есть ли разница между арнольдом, колеманом и мной???
> Она есть, поверьте..
> вот результат мойх тренировок по схемам Б.И.Шейко
>
> Сегодня почти год мойх занятий по его схемам:
> приседания с 80 до 235
> жим лежа с 55 до 112.5
> тяга становая с 120 до 260
> собственный вес с 69 до 89 кг
> бицепс с 32 до 44 см
> ляжка с 52 до 60 см
> грудина с 95 до 119 см (за счет крыльев)
> значительно снизился уровень жира.
>
> За это время употреблялся только сывороточный протейн , творог, молоко и 4-7 яиц в день.
>
>
> ЗАБУДЬТЕ ВЕЙДА И ЕГО БРЕД!!!


Ну братан... Ты наверное генетический мутант. Пришли мне свою кровь - вней наверное один гормон роста, мне сейчас его для сушки не хватает. Но а если серьезно, то с жимом лёжа слабовато у тебя что-то. Ты уж постарайся
>

[Бык]

> Сегодня почти год мойх занятий по его схемам:
> приседания с 80 до 235

Вес до и после?


>
> ЗАБУДЬТЕ ВЕЙДА И ЕГО БРЕД!!!
>

Вот когда, ты это с помоста Олимпии скажешь, тогда и забудем :)

[mad]

>
> > Сегодня почти год мойх занятий по его схемам:
> > приседания с 80 до 235
>
> Вес до и после?


>
>
> >
> > ЗАБУДЬТЕ ВЕЙДА И ЕГО БРЕД!!!
> >
>
> Вот когда, ты это с помоста Олимпии скажешь, тогда и забудем :)

Ага,только ты не забудь про то ,что пловцу на трассе Ф-1 делать нечего,равно как и лифтеру на Олимпии.А человек занимающийся по Шейко не лифтером не может быть, по определению.
>

[Бык]

> > > ЗАБУДЬТЕ ВЕЙДА И ЕГО БРЕД!!!
> > >
> >
> > Вот когда, ты это с помоста Олимпии скажешь, тогда и забудем :)
>
> Ага,только ты не забудь про то ,что пловцу на трассе Ф-1 делать нечего,равно как и лифтеру на Олимпии.А человек занимающийся по Шейко не лифтером не может быть, по определению.

Тогда, причём здесь Вейдер?

[TTT]

> >
> himik blyadskiy!


ХИМИИ ВОВСЕ НЕ БЫЛО,
зачем вы так сразу с руганью??


МНЕ просто стало жалко детей, которые как и 14-15 летнии пареньки в моем зале, выполняя по 4-5 тренировок в неделю, замучивали себя системами вейдера и иже с ними..

химию я принципиально не собираюсь использовать до выполнения норматива МС,  


Персонально для lesha  - прогресс нормальный, если не болтаться по ночным дискотекам не пить и не травиться никотином - прибавка за первый год 140 в тяге и 155 в приседе(с экипировкой естественно) абсолютно нормальная..

и жим 112.5 - лучше всего доказывает нехимическое происхождение результатов..

[Arcam]

> > > > ЗАБУДЬТЕ ВЕЙДА И ЕГО БРЕД!!!
> > > >
>

C Первым Апреля вас :-D Классно ТТТ всех разыграл?
А вы что и правда подумали что занимаясь не по Вейдеру можно чего то добиться?

Наивные...

[lesha]

da ,eto gon kakoy to....
y cheloveka prosta klassnaya ginetika i on perviy god trenirovalsa koya kak.....a potom tipa trener talkoviy poyavilsa i Sheyko v nedrili

Dorogoy ,ya tebe skaju esli eto ne himiya to
1)genetika vishe srednigo
2)y teba mnogo babla na jratvy ikipirovku i dobavki i ti ne hera ne delaesh krome zala.....ne ychishsa i ne rabotaesh...
i horosho spish
3)ti BALABOL

ochen' grybo,no eto predstavlenie cheloveka zanimaushimsa na kajdoy trenirovke tyajilo bez slova"ne mogy"...v silovom stile(eto ne drochka ryk po 3 raza v nedelu)...s logikoy i kakim to znaniem

P.S.oprovergni esli smojish

[lesha]

y bolshinstva sredni statisticheskih ludey kto zanimaet'sa po Sheyko bez himozi......pervie 1-2 mesatza vse po kayfy.....a potom im novernoe hero stanovit'sa i vobshem kak rezyltat peretrenirovanost' i ochen serioznaya.....
a ti govorish tzeliy god!....

ya Sheyko ne probival.....no chital....
sistema Sheyko ochen lifterskaya dla lifterov visokogo klassa!

[VaS]

lesha: А тебе в лом поставить простейшую программку, которая сконвертит транслит в нормальный русский??? Или вирт. клавиатуру русскую используй. ОЧЕНЬ напрягает читать.

[TTT]

да, я действительно ьтрачу на еду около 12-15 тысяч в месяц. сплю ро графику с 10-до 10 т.к учусь в спортшколе и могу себе это позволить, а работа и школа не напрягают.. занимаюсь первый год с еуля.. химии нет и не будет до выполнения мастера спотра..экипировка - трико маратон, бинты титан голд, майка - ешка, трико для тяги не использую.. вот и все.

[evgeny]

Кстати, кто хочет посмотреть, как тренируются по Шейко, то вот вам сслыки.

Подготовительный период по Шейко
http://www.poweronline.ru/training/systems/all/podgotovka_sheiko.xls

Предсоревновательный период по Шейко
http://www.poweronline.ru/training/systems/all/sorevn_sheiko.xls