Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[$$$$]

То што там кем то доказано что белки идут в энергию, если без углевоов - чушь. В организме все гораздо сложнее устроено, там ВСЕГДА есть запас и углеводов и аминокислот.

Естественно в организме есть запасы, но эти запасы в условиях тренинга можно легко израсходовать и если не пополнять эти запасы, то тогда организм с радостью начнёт для получения энергии сжигать и жир и мышцы.

[вован]

а после приема углеводов после непродолжительного подьема, он резко падает

Ну так это если съесть "быстрые" углеводы, тогда после непродолжительного подъёма уровень сахара резко упадёт.
А если на завтрак съесть "медленные" углеводы, такие как каши, то организм будет снабжаться энергией постепенно и равномерно и не будет быстрого подъёма сахара, а следовательно и резкого упадка.

это так все в теории, на деле гораздо сложнее, вазми глюкомер и поэксперементируй с недельку - узнаешь много нового про то как медленные угли сахар не повышают.))

[вован]

То што там кем то доказано что белки идут в энергию, если без углевоов - чушь. В организме все гораздо сложнее устроено, там ВСЕГДА есть запас и углеводов и аминокислот.

Естественно в организме есть запасы, но эти запасы в условиях тренинга можно легко израсходовать и если не пополнять эти запасы, то тогда организм с радостью начнёт для получения энергии сжигать и жир и мышцы.

А кто сказал что не надо пополнять?

[$$$$]

это так все в теории, на деле гораздо сложнее, вазми глюкомер и поэксперементируй с недельку - узнаешь много нового про то как медленные угли сахар не повышают.))

Вован ты не поверишь, у меня нет глюкометра, и нет желания покупать его ради недельного эксперимента :))
Кстати я не говорил что "медленные" углеводы - не повышают сахар в крови
"медленные" и "быстрые" углеводы имеют разный гликемический индекс и усваиваются по разному.
Медленные усваиваются дольше и тем самым поддерживают постоянный уровень глюкозы в крови на длительный промежуток времени, в отличии от быстрых.

[Герман]

Поменьше читай всякой ерунды - мозг зосрешь капитально. Никто не говорит об одних белках, многие например питаются раздельно белки и угли - усваивается так быстрее, и это очень актуально для атлетов с большой массой, когда сжирать в день нада очень много и именно продуктов а не всякова гавна типа гейнеров .

Ну понятно, что нужно слушать хрен знает кого по форумам, а не специалистов своего дела -
это само собой.

[вован]

Поменьше читай всякой ерунды - мозг зосрешь капитально. Никто не говорит об одних белках, многие например питаются раздельно белки и угли - усваивается так быстрее, и это очень актуально для атлетов с большой массой, когда сжирать в день нада очень много и именно продуктов а не всякова гавна типа гейнеров .

Ну понятно, что нужно слушать хрен знает кого по форумам, а не специалистов своего дела -
это само собой.

не на форумах тоже слушать не надо, надо тренера слушать..

[вован]

это так все в теории, на деле гораздо сложнее, вазми глюкомер и поэксперементируй с недельку - узнаешь много нового про то как медленные угли сахар не повышают.))

Вован ты не поверишь, у меня нет глюкометра, и нет желания покупать его ради недельного эксперимента :))
Кстати я не говорил что "медленные" углеводы - не повышают сахар в крови
"медленные" и "быстрые" углеводы имеют разный гликемический индекс и усваиваются по разному.
Медленные усваиваются дольше и тем самым поддерживают постоянный уровень глюкозы в крови на длительный промежуток времени, в отличии от быстрых.

Так я те и говорю, что на практике не все так однозначно - нюансов очень много

[Герман]

не на форумах тоже слушать не надо, надо тренера слушать..

Это хорошо, когда тренер грамотный, а когда валенок, который только знает как пользоваться тренажерами - его нахрен в первую очередь. Я со своим попытался поговорить как-то раз про негативные повторы в жиме лежа - практически удивление было на его лице.

[вован]

не на форумах тоже слушать не надо, надо тренера слушать..

Это хорошо, когда тренер грамотный, а когда валенок, который только знает как пользоваться тренажерами - его нахрен в первую очередь. Я со своим попытался поговорить как-то раз про негативные повторы в жиме лежа - практически удивление было на его лице.

А какую реакцию ты хотел? Новичок спрашивает про негативы - тыб еще про ВИТ спросил.Пока массу не наберешь, тебе никакие извращения не нужны - не негативы, не форсированые, не дропы и т.д и.т.п.

[Герман]

А какую реакцию ты хотел? Новичок спрашивает про негативы - тыб еще про ВИТ спросил.Пока массу не наберешь, тебе никакие извращения не нужны - не негативы, не форсированые, не дропы и т.д и.т.п.

Вова, с тобой как с деревом разговаривать, честное слово.
1) Начал я заниматься еще года четыре назад (и в его же тренажерке), но мне вырезали аппендицит, потом по-года было нельзя заниматься, потом поступление в ВУЗ и сама учеба. Все это время я нетревоно почитывал теорию. Так что новичком меня можно назвать с большой натяжкой.
2) Удивление было блять не от того, что его "новичек" спрашивает, а от того, что тренер фактически не знал, что это такое.

[вован]

А какую реакцию ты хотел? Новичок спрашивает про негативы - тыб еще про ВИТ спросил.Пока массу не наберешь, тебе никакие извращения не нужны - не негативы, не форсированые, не дропы и т.д и.т.п.

Вова, с тобой как с деревом разговаривать, честное слово.
1) Начал я заниматься еще года четыре назад (и в его же тренажерке), но мне вырезали аппендицит, потом по-года было нельзя заниматься, потом поступление в ВУЗ и сама учеба. Все это время я нетревоно почитывал теорию. Так что новичком меня можно назвать с большой натяжкой.
2) Удивление было блять не от того, что его "новичек" спрашивает, а от того, что тренер фактически не знал, что это такое.

Херман, не горячись, ну значит это тне тренер а инструктор в зале. То скока ты занимаешься никого не интересует, а интересует то чего ты достиг за это время. Читая твои посты понимаешь что ты вообще не имеешь представления что значит заниматься.

[Лезвиями Сердце...]

ован, пока что герман писал конструктивнее тебя, хотя бы потому, что ты слишком часто вместо того, что бы говорить по теме,пытаешься показать, что все глупее тебя, а ты умный.в чем причина, может заниженая самооценка.без обид.
я тоже знаю, как по английски пишется герман и что это так моно интерпритировать, но подстеб глупый и детский, уровня 10-и летнего мальчика.вроде ведь мозги то у тебя есть же...или прост не умеешь по-другому общаться?

[Герман]

Херман, не горячись, ну значит это тне тренер а инструктор в зале. То скока ты занимаешься никого не интересует, а интересует то чего ты достиг за это время. Читая твои посты понимаешь что ты вообще не имеешь представления что значит заниматься.

Хер-вован (я просто не знал куда в твоем нике "Х" вставить, так что придется тебе этим довольствоваться), я тебе еще раз, забавный ты мой, повторяю: мне глубоко насрать какое там у тебя складывается впечатление, и что ты там "понимаешь" :) Если бы удосужился хотя бы мельком поинтересоваться тем, как давно, как именно, с каким усехом в плане массы и силы я занимаюсь, в каких условиях и прочее, ты бы всякую херню не писал. Но нет! Само собой, ты и так все про меня знаешь! Само собой ты сделал правильные выводы! Ведь настоящим проффи для того, что бы все узнать о человеке, его тренинге, услових тренинга и прочее - достаточно пары постов, а вникаться - это для делитантов. Потрясающе, вова.

[вован]

ован, пока что герман писал конструктивнее тебя, хотя бы потому, что ты слишком часто вместо того, что бы говорить по теме,пытаешься показать, что все глупее тебя, а ты умный.в чем причина, может заниженая самооценка.без обид.
я тоже знаю, как по английски пишется герман и что это так моно интерпритировать, но подстеб глупый и детский, уровня 10-и летнего мальчика.вроде ведь мозги то у тебя есть же...или прост не умеешь по-другому общаться?

Лезвиями, если б ты почитал пост Хермана выше то понял бы, что он первый исказил мой ник Вован НА вова - я ему не Вова.Где конструктив у него я не знаю и мне по х.. если чесно, я сдесь с определенной целью, как все решу - уйду, так что на место Гуру не претендую не боитесь)) Я понимаю что на всех форумах модно к новичкам относится предвзято, токо я новичок здесь а не в спорте, поэтому иногда смешно читать высказывания всяких умников типа Хермана.

[вован]

Херман, не горячись, ну значит это тне тренер а инструктор в зале. То скока ты занимаешься никого не интересует, а интересует то чего ты достиг за это время. Читая твои посты понимаешь что ты вообще не имеешь представления что значит заниматься.

Хер-вован (я просто не знал куда в твоем нике "Х" вставить, так что придется тебе этим довольствоваться), я тебе еще раз, забавный ты мой, повторяю: мне глубоко насрать какое там у тебя складывается впечатление, и что ты там "понимаешь" :) Если бы удосужился хотя бы мельком поинтересоваться тем, как давно, как именно, с каким усехом в плане массы и силы я занимаюсь, в каких условиях и прочее, ты бы всякую херню не писал. Но нет! Само собой, ты и так все про меня знаешь! Само собой ты сделал правильные выводы! Ведь настоящим проффи для того, что бы все узнать о человеке, его тренинге, услових тренинга и прочее - достаточно пары постов, а вникаться - это для делитантов. Потрясающе, вова.

Мальчик, савет тебе не говори заглаза то что не скажешь в лицо, а в лицо я уверен ты мне бы вообще ничего не сказал. Так что пыл свой подростковый попридержи, понял.