Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[hawks]

Т.е ты хочешь сказать, что приседаешь 200-250?))
Иначе жим ногами 300*15 - это нереально

Шутишь? умерла бы сразу... Рабочий у меня 110, 3*12-15 где-то. Больше даж и не думаю, со спиной не ахти...
Меня саму такое сочетание удивляет - мой тренер приседает со 150 а жмет столько же сколько и я, и не легко!

[Toha]

Т.е ты хочешь сказать, что приседаешь 200-250?))
Иначе жим ногами 300*15 - это нереально

Шутишь? умерла бы сразу... Рабочий у меня 110, 3*12-15 где-то. Больше даж и не думаю, со спиной не ахти...
Меня саму такое сочетание удивляет - мой тренер приседает со 150 а жмет столько же сколько и я, и не легко!

А ты...девушка?....упалпацтол от таких рабочих весов...

[hawks]

А ты...девушка?....упалпацтол от таких рабочих весов...

ну вроде как:)) А что? это плохо? Ноги у меня действительно сильные, руки похуже...Тренер говорит, что это генетически заложено...Ну и потом когда в зал только пришла разумеется ни о чем таком даж мечтать не могла...Как счас помню - жим 100 казался непреодолимым спихологическим барьером:))

[Toha]

А ты...девушка?....упалпацтол от таких рабочих весов...

ну вроде как:)) А что? это плохо? Ноги у меня действительно сильные, руки похуже...Тренер говорит, что это генетически заложено...Ну и потом когда в зал только пришла разумеется ни о чем таком даж мечтать не могла...Как счас помню - жим 100 казался непреодолимым спихологическим барьером:))

Знаю только одну девушку которая приседает больше, но она выступающая билдерша))
Мдяя, у тебя на раз под 130 присед будет, не хило так. Подтягивай жим лежа и будешь по лифтингу выступать))

[Dozen]

А ты...девушка?....упалпацтол от таких рабочих весов...

ну вроде как:)) А что? это плохо? Ноги у меня действительно сильные, руки похуже...Тренер говорит, что это генетически заложено...Ну и потом когда в зал только пришла разумеется ни о чем таком даж мечтать не могла...Как счас помню - жим 100 казался непреодолимым спихологическим барьером:))

круто однако ...
а профиль поправишь? а если еще и фотки глянуть .. :))

[hawks]

Знаю только одну девушку которая приседает больше, но она выступающая билдерша))
Мдяя, у тебя на раз под 130 присед будет, не хило так. Подтягивай жим лежа и будешь по лифтингу выступать))

Надо мной многие так издеваются:))
Грудь я особо не качаю, зачем оно мне? Я ж для удовольствия занимаюсь. Так для тонуса только. 3*50*8-10 меня вполне устраивает. Вот спину хочется до ума довести.

[hawks]

круто однако ...
а профиль поправишь? а если еще и фотки глянуть .. :))

что именно поправить? пол я там не видела....
искала приличные фотки - нету, сделаем...есть не пойми что почти годовой давности

[Toha]

Знаю только одну девушку которая приседает больше, но она выступающая билдерша))
Мдяя, у тебя на раз под 130 присед будет, не хило так. Подтягивай жим лежа и будешь по лифтингу выступать))

Надо мной многие так издеваются:))
Грудь я особо не качаю, зачем оно мне? Я ж для удовольствия занимаюсь. Так для тонуса только. 3*50*8-10 меня вполне устраивает. Вот спину хочется до ума довести.

Ну почему же издеваюсь?))
Главное, чтобы все гармонично было, и большим приседом на раскачать огромные ноги и зад.
А с жимом, если нет замашек на лифтинг, то и не стоит в нем усердвтвовать, т.к считаю, что он портит женскую грудь.

[Dozen]

круто однако ...
а профиль поправишь? а если еще и фотки глянуть .. :))

что именно поправить? пол я там не видела....
искала приличные фотки - нету, сделаем...есть не пойми что почти годовой давности

не догоняю ...
ты делаешь выпады с двумя гантелями по 30 кг 30 раз?
выпады имееются ввиду приседы на одной ноге? но с ацентом на бицепс бедра и ягодичные?
ногами жмешь 300 кг по 15 раз на три подхода?

и приседаешь 110?

правильно?

[hawks]

[quote author=TohaНу почему же издеваюсь?))
Главное, чтобы все гармонично было, и большим приседом на раскачать огромные ноги и зад.
А с жимом, если нет замашек на лифтинг, то и не стоит в нем усердвтвовать, т.к считаю, что он портит женскую грудь.
[/quote]

Собсно эти части тела маленькими никогда и не были, замена жира на мясо только улучшила внешний вид и форму:)) ну и чуть объемы уменьшились. По секрету - женскую грудь больше всего портит сушка:))

[Toha]

[quote author=TohaНу почему же издеваюсь?))
Главное, чтобы все гармонично было, и большим приседом на раскачать огромные ноги и зад.
А с жимом, если нет замашек на лифтинг, то и не стоит в нем усердвтвовать, т.к считаю, что он портит женскую грудь.

Собсно эти части тела маленькими никогда и не были, замена жира на мясо только улучшила внешний вид и форму:)) ну и чуть объемы уменьшились. По секрету - женскую грудь больше всего портит сушка:))[/quote]

Ну фанатично сушится я бы вообще женщинам запретил, кожа да кости не впечатляют точно:)

P.S блин, что с форумом? вся верстка поехала:(

[hawks]

не догоняю ...
ты делаешь выпады с двумя гантелями по 30 кг 30 раз?
выпады имееются ввиду приседы на одной ноге? но с ацентом на бицепс бедра и ягодичные?
ногами жмешь 300 кг по 15 раз на три подхода?

и приседаешь 110?

правильно?

ну типа того, но не на одной тренировке все сразу....скажем так, это первые упраднения

выпады: по гантели в каждую рукку, одну ногу вперед, дрегую назад, сгибаем оба колена на 90 градусов, задним желательно коснуться пола, распрямляем - 30 повторений, потом лдругая нога

[Toha]

не догоняю ...
ты делаешь выпады с двумя гантелями по 30 кг 30 раз?
выпады имееются ввиду приседы на одной ноге? но с ацентом на бицепс бедра и ягодичные?
ногами жмешь 300 кг по 15 раз на три подхода?

и приседаешь 110?

правильно?

ну типа того, но не на одной тренировке все сразу....скажем так, это первые упраднения

выпады: по гантели в каждую рукку, одну ногу вперед, дрегую назад, сгибаем оба колена на 90 градусов, задним желательно коснуться пола, распрямляем - 30 повторений, потом лдругая нога

осталось тока потребовать фотки в студию:))

[hawks]

речь не про фанатичную сушку - просто в первую очередь жир уходит из самых ценных мест, потому что там его 1. много - 90% 2. там же много кровеносных сосудов. То есть при потере 5 кг с размером-другим можно прощаться сразу

[Toha]

речь не про фанатичную сушку - просто в первую очередь жир уходит из самых ценных мест, потому что там его 1. много - 90% 2. там же много кровеносных сосудов. То есть при потере 5 кг с размером-другим можно прощаться сразу

Как страшно жить)) Хорошо мне это не грозит)