Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Verbatam]

2По_Ментцеру:А стоит ли начать употреблять протеины или может гейнер какой-нибудь?Или рано ещё???Если нужно,то посоветуй какой!Я жру минимум раза 4 в день(хотя когда как,но в основном 4) и каждый день минимум 4 варёных яйца,пью в основном какао и ем творог обезжиреный и ещё кефир тоже обезжиренный!А так остальное то что мать приготовит!

 Исправлено: Verbatam, 09.11.2007 18:23:38

[level 3]

2По_Ментцеру:А стоит ли начать употреблять протеины или может гейнер какой-нибудь?Или рано ещё???Если нужно,то посоветуй какой!Я жру минимум раза 4 в день(хотя когда как,но в основном 4) и каждый день минимум 4 варёных яйца,пью в основном какао и ем творог обезжиреный и ещё кефир тоже обезжиренный!А так остальное то что мать приготовит!

 Исправлено: Verbatam, 09.11.2007 18:23:38

 Если есть лишние деньги купи себе протеин. Правда я в них не разбераюсь,какой лучше какой хуже. Но я думаю с твоим питанием они тебе не нужны, тем более гейнер. А как успехи вапще?

[Verbatam]

2По_Ментцеру:ну как вообще!Я год назад начинал заниматься,потом перестал,перешел на рукопашку!В апреле этого года опять походил до лета и бросил,летом опять рукопашка была:)Вот с октября начал конкретно заниматься в нормальном зале,а то до этого в школах занимался,там мало чего было!По этой проге занимался всего 2 раза,но уже чувствуются результаты есть!Вот грудб в понедельник делал,в следующий раз когда буду делать,сравню результаты и потом напишу их!Пацаны которые ходят со мной,не одобряют эту систему,просто они ваще чайники и не хотят меня слушать!Они думают что если будут делать много упражнений по 3 раза в неделю,то станут как Арни:)Это глупо,теперь я сам это уже понял!Вот такие вот дела!
P.S. Хочу расскачаться килограм до 80-90 и в бокс податься,задатки есть:)

 Исправлено: Verbatam, 09.11.2007 22:09:02

[level 3]

2По_Ментцеру:ну как вообще!Я год назад начинал заниматься,потом перестал,перешел на рукопашку!В апреле этого года опять походил до лета и бросил,летом опять рукопашка была:)Вот с октября начал конкретно заниматься в нормальном зале,а то до этого в школах занимался,там мало чего было!По этой проге занимался всего 2 раза,но уже чувствуются результаты есть!Вот грудб в понедельник делал,в следующий раз когда буду делать,сравню результаты и потом напишу их!Пацаны которые ходят со мной,не одобряют эту систему,просто они ваще чайники и не хотят меня слушать!Они думают что если будут делать много упражнений по 3 раза в неделю,то станут как Арни:)Это глупо,теперь я сам это уже понял!Вот такие вот дела!
P.S. Хочу расскачаться килограм до 80-90 и в бокс податься,задатки есть:)

 Исправлено: Verbatam, 09.11.2007 22:09:02

 Молодец. Никого не слушай. Если прога работает значит надо качаться по ней, как бы нелепо она не выглядела со стороны.А со временем сможешь поменять в ней то что как тебе кажется,является не нужным( это с опытом приходит).
  Ну в залах в основном по Уайдеровским прогам качаются, до трех упражнений на одну группу мыщц, по 4 подхада!!!! И все это на одной тренировке.
 Я знавал двух братьев которые так качаясь по 3 раза в неделю, посадили сердце и теперь вапще им качку врачи запрещают.
 Вот такие пироги))