Скоро лето, нужно определенно посещать овощные рынки с бабушками и питаться бабушками, ой, т.е. рынками... ну овощами, а добавки пусть пока до зимы отдыхают.
На мой взгляд наоборот, так как большенство к лету старается сбросить лишнее, то организм больше чем когда либо нуждается в максимально "чистом" питании, т.е много белков, умеренно сложных углеводов, поменьше простых и минимум жиров. А зимой идёт набор массы (у кого как конечно), там по моему не так важны например высокобелковые (80-90 процентные и тд) добавки. Хотя вообще то белок очень редко бывает лишним )
Так же хочется сказать насчёт непонятного отрицания пользы и практичности пищевых добавок. Хотя частично понятно почему, вероятно всё дело в недостаточном понимании что это такое и вообще слабом развитии этой "темы" у нас в стране. Слова "протеин", "спортивные пищевые добавки" ассоциируются с чем то "особенным, специальным", которое даст в чём то временный выйгрыш, но потом придёт расплата и капец здоровью, хотя на западе уже давно эта продукция перестала быть специфично-спортивной продукцией.
Насчёт того зачем принимать добавки, если можно обойтись "простыми" продуктами. Ну например насчёт белка, все знают наверно что он тоже различается по скорости усвоения и из "простой" пищи быстроусвояемый белок практически невозможно получить, а он так необходим например сразу после тяжёлой тренировки. Второй момент это по моему простота потребления, приятный вкус, ненавязчивость (а то тунец каждый день хавать по несколько раз, это убиццо можно). Да и вообще, пищевые добавки это так сказать одна из частей "развлечения", как дополнение к бодибилдингу, тот кто употребляет меня наверно поймёт )
Прошу прощения за то что так много распинался на тему которая давным давно уже измачалена вдоль и поперёк, но хотелось всё таки выразить своё мнение )