В топике "Подскажите новичку" встал вопрос о расходе калорий во время тренировки.
Вот задачка.
Штангу МАССОЙ 100кг атлет жмет 10 раз. Каков расход энергии?
Масса 100 кг, значит вес 1000 Ньютонов (g=9,8м/c2).
Пусть для ровного счета штанга поднимается на 50 см и опускается на 50 см, то есть проходит путь 1 метр (перемещение равно 0:)). Пусть повторений будет 10. Тогда работа равна 1000 Ньютонов умножить на 10 метров. Получим 10000 Джоулей или 10 килоДжоулей.
1 калория = 4,18 Джоуля
1 КИЛОкалория =4180 Джоулей
Получаем, что наши потные 10килоДжоулей это всего лишь 2388 калорий или 2,388 КИЛОкалорий. Израсходована энергия, содержащаяся в чайной ложке йогурта.
Вот взяла баночку Данона Утреннего. Читаем: энергетическая ценность 111 ккал (КИЛОкалорий)= 465 килоДжоулей.
То есть разговоры о бешеных затратах энергии во время тренировок несколько преувеличены. Вот послетренировочный расход энергии и метаболизм в течение суток вполне может быть в сумме около 3000 килокалорий. Но израсходовать эту энергию в течение часа... разве что ракету баллистическую вручную запустить:))
Кто понимает физику, присоединяйтесь ( я её не очень-то люблю, больше математику и русский).
Пойду бегать, килоджоули тратить:))
Я не учитывала движение штанги с ускорением и другие факторы (сила встречного ветра:))) Все приблизительно, но,думаю, похоже на правду. Кто умный, посчитайте ещё, проверьте, может, я ошиблась?
В сети есть калькулятор для перевода одних единиц в другие.
p/s Не учитывала расход калорий во время жима на собственно обмен (дыхание, выделение пота, внутреннюю секркцию, работу сердца и т.д.) . Только на подъем и опускание железа.
Интересно мнение Леонида Остапенко по этому поводу.
Здесь кто-то ,говорят, в Бауманке учился? Тогда калькулятор в руки!
Исправлено: strekacheva, 16.02.2006 11:59:31