Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[yunk]

Из всех 3х пучков дельт меньше всего качают задний. Знающие люди, объясните мне пожалуйста что вообще визуально дает накачка заднего пучка? "Толщину туловища"?

[Darkness]

Не думаю, что толщину туловища...

При  подъёме даже небольшого веса они красиво выделяются. Да и вообще красиво, как трапеции, только поменьше. Ну это так, своё наблюдение.

[rza123qwe]

Из всех 3х пучков дельт меньше всего качают задний. Знающие люди, объясните мне пожалуйста что вообще визуально дает накачка заднего пучка? "Толщину туловища"?

Если у чела раскачан, но задних дельт нету - сзади он выглядит каким - то сутуло-скукоженным. Вообщем неформат. Погляди фото в журналах и инете, задняя дельта - очень красиво.

[yunk]

Из всех 3х пучков дельт меньше всего качают задний. Знающие люди, объясните мне пожалуйста что вообще визуально дает накачка заднего пучка? "Толщину туловища"?

Если у чела раскачан, но задних дельт нету - сзади он выглядит каким - то сутуло-скукоженным. Вообщем неформат. Погляди фото в журналах и инете, задняя дельта - очень красиво.

Согласен с тобой. У меня к примеру такое впечатление, что накачанный задний немного подпирает вперед средний пучок.

[serg5777]

Из всех 3х пучков дельт меньше всего качают задний. Знающие люди, объясните мне пожалуйста что вообще визуально дает накачка заднего пучка? "Толщину туловища"?

Если у чела раскачан, но задних дельт нету - сзади он выглядит каким - то сутуло-скукоженным. Вообщем неформат. Погляди фото в журналах и инете, задняя дельта - очень красиво.

Согласен с тобой. У меня к примеру такое впечатление, что накачанный задний немного подпирает вперед средний пучок.

Да будет тебе известно задний пучок дельт это самая трудно качаемая мышца из основных.Так что не бойся ты её сильно не перекачаешь.Максимум будет объём больше на 15% чем у обычного человека(не спортсмена)

[yunk]

Из всех 3х пучков дельт меньше всего качают задний. Знающие люди, объясните мне пожалуйста что вообще визуально дает накачка заднего пучка? "Толщину туловища"?

Если у чела раскачан, но задних дельт нету - сзади он выглядит каким - то сутуло-скукоженным. Вообщем неформат. Погляди фото в журналах и инете, задняя дельта - очень красиво.

Согласен с тобой. У меня к примеру такое впечатление, что накачанный задний немного подпирает вперед средний пучок.

Да будет тебе известно задний пучок дельт это самая трудно качаемая мышца из основных.Так что не бойся ты её сильно не перекачаешь.Максимум будет объём больше на 15% чем у обычного человека(не спортсмена)

Перекачать я ее не боюсь, мне интересно что он дает.

[_S_]

Из всех 3х пучков дельт меньше всего качают задний. Знающие люди, объясните мне пожалуйста что вообще визуально дает накачка заднего пучка? "Толщину туловища"?

Если у чела раскачан, но задних дельт нету - сзади он выглядит каким - то сутуло-скукоженным. Вообщем неформат. Погляди фото в журналах и инете, задняя дельта - очень красиво.

Согласен с тобой. У меня к примеру такое впечатление, что накачанный задний немного подпирает вперед средний пучок.

Да будет тебе известно задний пучок дельт это самая трудно качаемая мышца из основных.Так что не бойся ты её сильно не перекачаешь.Максимум будет объём больше на 15% чем у обычного человека(не спортсмена)

Перекачать я ее не боюсь, мне интересно что он дает.

Силу плеч и вообще плечевого пояса. Как и любая другая мышца. Кстати кто как работает на задним пучком дельт? Какие упражнения?

 Исправлено: _S_, 19.04.2007 09:59:03

[rza123qwe]

]

Разведения лежа на наклонной скамье.


 Исправлено: rza123qwe, 19.04.2007 18:14:07

[serg5777]

Из всех 3х пучков дельт меньше всего качают задний. Знающие люди, объясните мне пожалуйста что вообще визуально дает накачка заднего пучка? "Толщину туловища"?

Если у чела раскачан, но задних дельт нету - сзади он выглядит каким - то сутуло-скукоженным. Вообщем неформат. Погляди фото в журналах и инете, задняя дельта - очень красиво.

Согласен с тобой. У меня к примеру такое впечатление, что накачанный задний немного подпирает вперед средний пучок.

Да будет тебе известно задний пучок дельт это самая трудно качаемая мышца из основных.Так что не бойся ты её сильно не перекачаешь.Максимум будет объём больше на 15% чем у обычного человека(не спортсмена)

Перекачать я ее не боюсь, мне интересно что он дает.

Силу плеч и вообще плечевого пояса. Как и любая другая мышца. Кстати кто как работает на задним пучком дельт? Какие упражнения?

 Исправлено: _S_, 19.04.2007 09:59:03

Шраги за спиной

[imperdimon]

Из всех 3х пучков дельт меньше всего качают задний. Знающие люди, объясните мне пожалуйста что вообще визуально дает накачка заднего пучка? "Толщину туловища"?

Считаю кач заднего пучка самым бесполезным. Самый долгий и самый нудный кач...а отликается пучёк очень медлено. И чтобы он визуально хорошо смотрелся его долго и упорно...если я не билдер профессионал, мне он нак не нужен!

Не понимаю лишнего фанатизма к "заднему пучку дельт".... сам делаю 1 упражнение в неделю на него в дня когда качаю дельты и то не всегда.

[yunk]

Из всех 3х пучков дельт меньше всего качают задний. Знающие люди, объясните мне пожалуйста что вообще визуально дает накачка заднего пучка? "Толщину туловища"?

Считаю кач заднего пучка самым бесполезным. Самый долгий и самый нудный кач...а отликается пучёк очень медлено. И чтобы он визуально хорошо смотрелся его долго и упорно...если я не билдер профессионал, мне он нак не нужен!

Не понимаю лишнего фанатизма к "заднему пучку дельт".... сам делаю 1 упражнение в неделю на него в дня когда качаю дельты и то не всегда.

Дима, я с тобой согласен. Единственное что кстати дает поднятие гантелей лежа на спине при скамье в 30 градусов, так это выпуклость в месте соединения среднего и заднего пучков.