Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Тёмыч]

А у нас зал - благодать! Половина зала лифтёров, все стойки заняты приседаниями, штанги заняты становыми тягами, ни одного свободного блина! :-)
Но брат лифтёр - истинный БРАТ! И штангу с тобой поделит и вес поменять поможет! А бандерлогов гоняем за милую душу. Нужен гриф, а его окупировали чел пять, увлечённо качающих бицепс (пустым грифом), да ещё и стойки заняли. Его от туда легче снимать :-). Подходишь к ним и говоришь: ребятки, идите позанимайтесь тем грифом, он уже свободен, пока они до туда доберутся, грузишь свой на полную катушку, а от того грифа их другой лифтёр гонит. Так вот и выкручиваемся :-)

[BaldMan]

А я и забыл про такие проблемы :р
После того, как я в общаге сделал спортзал, там более или менее регулярно появляются 4-5 человек :)
Ффффу, как же мне хорошо :)
Правда, блины кончаются :( Батьку заказал, он вроде обещал два штуки зделать, килов по 10-15.

А, вспомнил, еще прикол такой был.
Приходит ко мне человек, и говорит: типа, вот, сессия кончилась, хочу заниматься, дай литературку какую-нить. Ну, я ему дискетку, кинул туда Макроберца, Динозавров с Железной Шахты, еще чего-то. Через день приходит опять. Дай еще чего-нибудь, грит. Я офигеваю, ибо прочесть обоих Макроберцев и еще 200 килобайт достаточно специфической лит-ры за пару дней это сильно (только потом догнал - он, похоже, еще от сессиии не отшел :)). Роюсь на компе, даю ему Протасенку полное собрание сочинений. На завтра приходит опять - дай, грит, еще. Начинаю ему вкручивать, что больше-то вроде ничего на начальном этапе и не нужно :), ты типа, начни заниматься :)

Больше он ко мне не заходил. В спортзале я его не видел ни разу :)

[Volv]

У меня тоже свой спортзал в общаге СПбГЭТУ, постоянных тоже мало 8-10 человек, все знают кто и когда занимается, так что спокойно расходимися или делимся, а с молодежью просто если их "гоняют" от штанг, я они мне жалуются, говорю мол втягивайтесь, походите сначала нормально, а там и сами определитесь и время себе подходящее выберете и уважуху заработаете. Вот.

[Atlant]

За живое место задели! Как только весна- в зале места нет! Главное дожить до лета. Летом у нас в зале- ни одного человека. А сейчас- просто аут! Штанг свободных нет! Хорошо ещё у нас тренер опытный. Он всем новичкам толково объяснил, что надо, мол не только бицепс качать и на штанге по два часа сидеть не обязательно, да и вообще за месяц шварценеггером не стать. После такой правды десяток "качков" свалило сразу!

[__chuvak__]

   Мужики чё вы так прям разгорячились? Когда Вы начинали заниматься приходили в зал и занимали все блины и грифы, а качки со стажем вас ненавидели, типа: "они забрали мой гриф, муравьи поганые..." ну и всё такое. Надо к этому относиться с пониманием!!! Вот
   Но если честно, ОНИ ВНАТУРЕ ЗАДОЛБАЛИ!!! у нас зал в 3 часа открывается, думаешь: "приду-ка я пораньше чтоб эти козлы не позанимали грифы", ну прихожу я (а у нас на весь зал один  олимпийский гриф ) в зал минут 5 четвёртого лежит вафель лет 14-15 грудь качает ... я типа : "дай гриф нафик он тебе такой нужен, повесь на обычный гриф по пятёрке смотрится лучше будет", пацан нормальный попался, отдал пошёл дальше делать.
     Но вообще,  Bestguy, ты не прав, что типа в качки (в кавычках)  по 16-18 нифига не могут да у меня в мои 16 жим 100 тяга 140 так что,  это от человека зависит! вот
    А вообще тема жизненная !!!ANS молодец!!!


 

[Николас]

Просто уже накипело ВНАТУРЕ ... Я уже за свои 5 месяцев занятием этим самым спортом ... Уже просто по залу не ходишь уже стараешься не зашибить этих "качков" грифом , просто не попросишь их ж нагрузить на штангу лишний блин ...

А тут еще случай был ... Приходит один чувак - накаченый вдрызг ... Ну и увидя как я разминаюся с 60-ком залез под него , с трудом снял ... И дальше кадр - с грохотом падает на держатели и на него сверху давит этиже 60 кило ... Ну после этого случая он не вернулся ...
.................ЗАДОЛБАЛИ.......................
А что будит когда веса под 200 будут  ,а ...???...

[TomCaT]

 И оптяь -  в 16-18, как сказал чувак все зависит от человека. Мне тоже 16 и я бы не сказал, что я хилый, на раз (2 месяца назад) жим 127, присед 168, становая(две недели назад) - 205. Так что по возрасту людей не судят

[body]

Только эти 100 у тя с метаном, сам говорилже что юнный химик.

[Николас]

Ну и все же ... Мне как не странно тоже вроде 16-17 лет , ну вот так и получается, что уже за некоторое время занятий атлетикой , уже понимаешь who is who ...

Хотя про себя тоже не скажу , что я хилый ...

[__chuvak__]

    body метан я летом хавал, а сейчас без всякой там химии обхожусь и нормально так сотня идёт, ну не так как у  TomCaT 127, но всё равно , а у тебя кстати как там с результатами?
    Вообще я так понял, что если правильно поставить тренировку то и без стероидов можно добится нормального результата

[Lifter]

ТОм кат ты как тягу тренируешь?Неплохой результат посравнению с приседом.У меня примерно одинакова тяга и присед по 180-185.Может у тебя методика есть прикольная для тяги??Если есть схемы лифтерские прикольные кинь на мыло заценю.Жим такой же как у тебя может чуть менее...планирую через месяц 130 давануть ...не химичу

[Lifter]

ТОм кат ты как тягу тренируешь?Неплохой результат посравнению с приседом.У меня примерно одинакова тяга и присед по 180-185.Может у тебя методика есть прикольная для тяги??Если есть схемы лифтерские прикольные кинь на мыло заценю.Жим такой же как у тебя может чуть менее...планирую через месяц 130 давануть ...не химичу

[body]

Ну самый лучший жим у меня был пол года назад, тогда я еще весил 60 и вот при таком весе жал 90, причем очень легко, без всяких прогибов поясницы, вобщем чисто, рабочий 80 был. Ну а щас массы набрал больше и жировой и мышечной, конечно жим увелич., но  так, как раньше в таблицу по пауэрлифтингу не укладываюсь. А воще я билдер с элементами лифтера. ХИМИЮ-не жрал

[TomCaT]

Вобщем так... Одну  неделю делаю тягу на прямых и экстензии, а вторую обычную становую. Сначала беру максимум и рву 1 раз, потом 10 минут отдых и 2-3 подхода по 5 повторений. Тяну разнохватом первые два подхода, меняя хват, пото с лямками. Вот так...

[BaldMan]

а весовая у тебя какая?