Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TomCaT]

раньше до 82.5 была, сейчас до 90...

[xnx]

> Im"sorry . Накипело ,решил немного поворчать :-)  
> Кто занимается несколько лет ,знают ,что в любом зале количество занимающихся -волнообразный процесс.Можно выделить две характерные волны :
> 1. "Осенний призыв"
> В зале появляется большое количество новичков , желающих чем-то занять себя долгими зимними вечерами . Процентов 50 из них к новому году исчезает , а те кто остаются потихоньку втягиваются и начинают балдеть от работы с железом . Из таких вырастают друзья-коллеги,фанатики ББ .
> 2. Весна.
> Это полный писец . Как только пригреет солнышко и начнет таять снег в зале появляются они !!!-бандерлоги !!!! . Поверьте , я ни в коей мере не против начинающих . Мы все были на их месте и с чего-то начинали . Поэтому еще раз говорю -я не против новичков . Но...
> Типичный случай. Перед тренировкой несколько дней настраиваешься на тяжелую работу , весь собраный приходишь в зал ,а там картина маслом . В зале огромное количество новых лиц тягающих железки .Но что они делают !!!??? Процентов 50 упорно долбит  бицепсы всеми возможными способами .Остальные скачут по залу от тренажера к тренажеру или делают какие-нибудь экзотические изолированные упражнения . Редко кто делает жим лежа , а уж  на приседе или становой их никогда нет .
> При этом они занимают все штанги - человек по 5 на гриф . На вопрос -просьбу поработать вместе примерно такой ответ " У меня еще 5 подходов на бицепс , да еще Вася Пупкин будет 10 подходов ,а вон и Петя Сиськин - он вообще 15-20 будет делать " .Вот и ходишь по залу ,выискиваешь кто-бы из них оторвался от штанги  и начал пиз№;%№лить . Но как подойдешь- штанга опять занята .
> Пробовал намекать , что вам ребята неплохо было бы базовые упражнения поделать . Выслушают , на х@$ конечно не посылают - бояться , но и эффект нулевой . Ну как же , у них программа "бицепс 50 см за три месяца ", а тут присед какой-то - чушь собачья .
> Одно радует - таких больше чем на 2 недели не хватает .А потом новая волна ...
>  Аминь .
>  
А что вы хотели от новичков? Ведь когда они приходят им ни кто не чего не обьясняет.
Вот понадобилась вам штанга , вы и говорите "иди паренек поделай станавую , хорошеу упрожнение" , а как ни че не надо слова не вымолвите.
Хорошо что существует интернет , где я нашел много полезной информации , я даже не предстовляю ,что бы я делал сейчас без всего того , что прочитал тут!

[xnx]

>    Мужики чё вы так прям разгорячились? Когда Вы начинали заниматься приходили в зал и занимали все блины и грифы, а качки со стажем вас ненавидели, типа: "они забрали мой гриф, муравьи поганые..." ну и всё такое. Надо к этому относиться с пониманием!!! Вот
>    Но если честно, ОНИ ВНАТУРЕ ЗАДОЛБАЛИ!!! у нас зал в 3 часа открывается, думаешь: "приду-ка я пораньше чтоб эти козлы не позанимали грифы", ну прихожу я (а у нас на весь зал один  олимпийский гриф ) в зал минут 5 четвёртого лежит вафель лет 14-15 грудь качает ... я типа : "дай гриф нафик он тебе такой нужен, повесь на обычный гриф по пятёрке смотрится лучше будет", пацан нормальный попался, отдал пошёл дальше делать.
>      Но вообще,  Bestguy, ты не прав, что типа в качки (в кавычках)  по 16-18 нифига не могут да у меня в мои 16 жим 100 тяга 140 так что,  это от человека зависит! вот
>     А вообще тема жизненная !!!ANS молодец
сhuvak
Тебе 16 лет , и ты так говоришь о своих сверстниках?Нет что бы обьяснить им то что знаешь сам , ты их обхаиваешь.
Когда я вижу новенького занятого фигней (по моему мнению) я ему говорю свою точку зрения на то что он делает , и говорю что надобылобы сделать.Слушает мемя- отлично! не слушает - тоже неплохо.
Да чувак и не стоит особо хвастаться тягой в 140 и жимом в 100 , не особото это и много для 16 лет , причем для химика.

[wHammer]

to All & body

>Ну самый лучший жим у меня был пол года назад, тогда я еще весил 60 и вот при таком весе жал 90, причем очень легко, без всяких прогибов поясницы, вобщем чисто, рабочий 80 был. Ну а щас массы набрал больше и жировой и мышечной, конечно жим увелич., но так, как раньше в таблицу по пауэрлифтингу не укладываюсь. А воще я билдер с элементами лифтера. ХИМИЮ-не жрал

  У нас, в зале, раньше тоже табличка лифтеров-разрядников висела, но а сейчас у меня с залом большой проблам, дома тренируюсь. Хотелось бы у участников форума узнать, есть ли где в Инете аналог.

  О результатах... Раньше, при весе 58,5 кг, жал 97,5 (но с прогибом в пояснице), присед непомню, становая 130. Химию, да и питание, никакое специальное не употреблял (ляю). Сейчас вешу 64, рекорды личные еще не пробовал ставить.

[wHammer]

и вообще (тяжело вздыхая)... я худенький и маленький... как на фотографии.

[Тёмыч]

Сходи на "Пауэрлифтинг от А до Я" Там должны быть разрядные нормативы. http://lifting.newmail.ru/frame/powerlifting1.htm