Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[decepticon]

Делаю сейчас программу на массу как на сайте выложена Леонидом Алексеевичем, где два тяжелых дня и один легкий, так вот вопрос можно ли заменить жим штанги на гантели? просто уже устал до того от жима штанги...но вроде как полноценно заменить не получится, что думаете по этому поводу?

[DenMarin]

Делаю сейчас программу на массу как на сайте выложена Леонидом Алексеевичем, где два тяжелых дня и один легкий, так вот вопрос можно ли заменить жим штанги на гантели? просто уже устал до того от жима штанги...но вроде как полноценно заменить не получится, что думаете по этому поводу?

нежелательно, штанга это база

[decepticon]

Делаю сейчас программу на массу как на сайте выложена Леонидом Алексеевичем, где два тяжелых дня и один легкий, так вот вопрос можно ли заменить жим штанги на гантели? просто уже устал до того от жима штанги...но вроде как полноценно заменить не получится, что думаете по этому поводу?

нежелательно, штанга это база

я прекрасно это понимаю....но просто иногда надо дать разнообразие мыщце

[gantelya]

Делаю сейчас программу на массу как на сайте выложена Леонидом Алексеевичем, где два тяжелых дня и один легкий, так вот вопрос можно ли заменить жим штанги на гантели? просто уже устал до того от жима штанги...но вроде как полноценно заменить не получится, что думаете по этому поводу?

Там элементарно проблема закидывания гантелей .Я делаю жим с гантелями по 35кг.Вроде прокачка лучше,но не получается закидывать правильно(коленьями).Так что жим штанги проще,а значит,в этом случае,-лучше.Меньшая амплитуда компенсируется большим весом.Имхо.

[decepticon]

Делаю сейчас программу на массу как на сайте выложена Леонидом Алексеевичем, где два тяжелых дня и один легкий, так вот вопрос можно ли заменить жим штанги на гантели? просто уже устал до того от жима штанги...но вроде как полноценно заменить не получится, что думаете по этому поводу?

Там элементарно проблема закидывания гантелей .Я делаю жим с гантелями по 35кг.Вроде прокачка лучше,но не получается закидывать правильно(коленьями).Так что жим штанги проще,а значит,в этом случае,-лучше.Меньшая амплитуда компенсируется большим весом.Имхо.

С закидыванием нет проблем ставлю большущий вес и пршу двух крепких парней подать и снять, так что это нормально)))))))

[gantelya]

Делаю сейчас программу на массу как на сайте выложена Леонидом Алексеевичем, где два тяжелых дня и один легкий, так вот вопрос можно ли заменить жим штанги на гантели? просто уже устал до того от жима штанги...но вроде как полноценно заменить не получится, что думаете по этому поводу?

Там элементарно проблема закидывания гантелей .Я делаю жим с гантелями по 35кг.Вроде прокачка лучше,но не получается закидывать правильно(коленьями).Так что жим штанги проще,а значит,в этом случае,-лучше.Меньшая амплитуда компенсируется большим весом.Имхо.

С закидыванием нет проблем ставлю большущий вес и пршу двух крепких парней подать и снять, так что это нормально)))))))

тогда пробуй.

[Александр Викторович]

Делаю сейчас программу на массу как на сайте выложена Леонидом Алексеевичем, где два тяжелых дня и один легкий, так вот вопрос можно ли заменить жим штанги на гантели? просто уже устал до того от жима штанги...но вроде как полноценно заменить не получится, что думаете по этому поводу?

У меня лично грудь начала "отзываться" только когда я заменил жим штанги на жим гантелей....так вот...

[decepticon]

Делаю сейчас программу на массу как на сайте выложена Леонидом Алексеевичем, где два тяжелых дня и один легкий, так вот вопрос можно ли заменить жим штанги на гантели? просто уже устал до того от жима штанги...но вроде как полноценно заменить не получится, что думаете по этому поводу?

У меня лично грудь начала "отзываться" только когда я заменил жим штанги на жим гантелей....так вот...

вот вот...я о чем и говорю....что зацикливаться на одном упражнении не стоит

[level 3]

 Гантели- опасный, плохо управляемый снаряд, страховшики могут и не успеть помочь..

[Александр Викторович]

Делаю сейчас программу на массу как на сайте выложена Леонидом Алексеевичем, где два тяжелых дня и один легкий, так вот вопрос можно ли заменить жим штанги на гантели? просто уже устал до того от жима штанги...но вроде как полноценно заменить не получится, что думаете по этому поводу?

У меня лично грудь начала "отзываться" только когда я заменил жим штанги на жим гантелей....так вот...

вот вот...я о чем и говорю....что зацикливаться на одном упражнении не стоит

Кстати,заменив жим сидя штанги на жим гантелей сидя дельты тоже отозвались весьма и весьма не кисло.Выложу фотки когда,там видно будет.

[дервиш]

Гантели класс!Но По Ментцеру прав,осторожнее надо.

[Александр Викторович]

Гантели- опасный, плохо управляемый снаряд, страховшики могут и не успеть помочь..

А вот тут тоже не могу поспорить...Мне уже разок гантеля при жиме на плечо упало...не очень было....и страховщик не смог помочь...

[Александр Викторович]

Фотку выложил. "17 апреля 2008".

[gantelya]

Фотку выложил. "17 апреля 2008".

Молодцом,отлично выглядишь.

[Александр Викторович]

Фотку выложил. "17 апреля 2008".

Молодцом,отлично выглядишь.

Пасиб!! Стараюсь....Очень....:)