Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[IRONkROL]

Как вы думаете можно ли ждать какого-то прогресса, если заниматься раз в неделю? сам понимаю, что это извращение, но сложилась такая ситуация ... какие есть мысли? упражнения (я думаю будет все-таки только база), продолжительность тренировки .. интенсивность, я думаю, должна быть максимальной ... только камнями не кидаться =) по существу пожалуйста

[Dozen]

Как вы думаете можно ли ждать какого-то прогресса, если заниматься раз в неделю? сам понимаю, что это извращение, но сложилась такая ситуация ... какие есть мысли? упражнения (я думаю будет все-таки только база), продолжительность тренировки .. интенсивность, я думаю, должна быть максимальной ... только камнями не кидаться =) по существу пожалуйста

а что думать? прыгать надо ...

позанимайся - потом расскажешь ...

имхо, зависит от личного состояния ...
если до этого тяжелей ложки ничего не поднимал - будет улучшения ...
а если три раза в неделю качался - будет ухудшение ...

[Xpom]

Как вы думаете можно ли ждать какого-то прогресса, если заниматься раз в неделю? сам понимаю, что это извращение, но сложилась такая ситуация ... какие есть мысли? упражнения (я думаю будет все-таки только база), продолжительность тренировки .. интенсивность, я думаю, должна быть максимальной ... только камнями не кидаться =) по существу пожалуйста

нефига не слажилось
40 минут хочеш сказать у тебя нет ?

[IRONkROL]

нефига не слажилось
40 минут хочеш сказать у тебя нет ?

40 минут есть .. просто все оборудование в другом городе, а домой сейчас только на выходных получается ездить, да и на работе так изматывешься что уже ничего больше не надо =(

[AnDom]

ИМХО лучше так чем никак. А второй раз думаицца мне можно добавить тренировку с собственным весом - получится легкий день. Отжимания там, приседания, подтягивания...

[IRONkROL]

ИМХО лучше так чем никак. А второй раз думаицца мне можно добавить тренировку с собственным весом - получится легкий день. Отжимания там, приседания, подтягивания...

во .. Брукса Кубика почитаю переведу =))) пробежался щас по этой книженции .. там походу как раз одна гимнастика =)

[strekacheva]

ИМХО лучше так чем никак. А второй раз думаицца мне можно добавить тренировку с собственным весом - получится легкий день. Отжимания там, приседания, подтягивания...

во .. Брукса Кубика почитаю переведу =))) пробежался щас по этой книженции .. там походу как раз одна гимнастика =)

Силовая йога рулит! Пару минут постоишь на руках, держа ноги на стене вертикально и
 ме-е-е-едленно отжимаясь - семь потов сойдет:)

[Dimer]

Как вы думаете можно ли ждать какого-то прогресса, если заниматься раз в неделю? сам понимаю, что это извращение, но сложилась такая ситуация ... какие есть мысли? упражнения (я думаю будет все-таки только база), продолжительность тренировки .. интенсивность, я думаю, должна быть максимальной ... только камнями не кидаться =) по существу пожалуйста

нет

[IRONkROL]

нет

а обосновать? :) .. по сути ведь это получается всего лишь растянутая фаза отдыха, с другой стороны процесс роста будет очень медленный ..

[Mishuk]

Как вы думаете можно ли ждать какого-то прогресса, если заниматься раз в неделю? сам понимаю, что это извращение, но сложилась такая ситуация ... какие есть мысли? упражнения (я думаю будет все-таки только база), продолжительность тренировки .. интенсивность, я думаю, должна быть максимальной ... только камнями не кидаться =) по существу пожалуйста

думаю,что это не очень хорошая идея,если речь зашла о каком-то росте,т.к. по существу будешь толком прорабатывать первые две группы мышц из тех что хочешь проработать на тренировке(а прорабатывать,как я понял ты хочешь все за тренировку),а для поддержания штанов,может и пойдет.Главное не перестараться,а то можно и травму схлопотать,т.к. за тренировку базовых движений,представь,сколько раз ты будешь тяжело нагружать дельты,спину и т.д.

[Леонид Остапенко]

Уже писал об этом. Повторюсь для не понявших. Тренировки раз в неделю очень полезны для согревания воздуха в зале, где вы тренируетесь. Больше ни для чего.
Всем привет.
Леонид Остапенко

[Денисыч]

Уже писал об этом. Повторюсь для не понявших. Тренировки раз в неделю очень полезны для согревания воздуха в зале, где вы тренируетесь. Больше ни для чего.
Всем привет.
Леонид Остапенко

А для того, чтобы держать результаты...не прогрессируя ?

[Xpom]

Уже писал об этом. Повторюсь для не понявших. Тренировки раз в неделю очень полезны для согревания воздуха в зале, где вы тренируетесь. Больше ни для чего.
Всем привет.
Леонид Остапенко

А для того, чтобы держать результаты...не прогрессируя ?

А в чем суть ?

[Маkс]

Уже писал об этом. Повторюсь для не понявших. Тренировки раз в неделю очень полезны для согревания воздуха в зале, где вы тренируетесь. Больше ни для чего.
Всем привет.
Леонид Остапенко

А для того, чтобы держать результаты...не прогрессируя ?

А в чем суть ?

Аникдот:

- Вова, с кем бы ты хотел заняться сексом? Один раз с Машей или три раза с Петей?
- Ну.. Маша - это Маша.. но три раза - это три раза!!!

суть - сути нет, но ИМХО 1 раз мало (я про тренировки:)

[AnDom]

А в чем суть ?

Уж лучше так чем никак!