Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MucTep]

RomAn73 писал(а):
После долгого перерыва заглянул на форум АйронМанши  

Несколько тем меня улыбнули (как всегда на высоте!)  

 
острые приправы для сжигания жира

--------------------------------------------------------------------------------
Читал, что острые приправы (соус «Чили», горчица и т.д.) способствуют сжиганию жира.
Причем именно СПОСОБСТВУЮТ, а не конкретно сжигают.
Кто что скажет?
Кто знает, насколько вредны для организма, частые (возможно даже чрезмерные), употребления острых приправ?

 
Глюкоза

--------------------------------------------------------------------------------
Попробовал вчера на тренировки глюкозу погрызть... офигеть, работоспособность просто дикая была, тренировка была на ноги, рабочие веса подросли, после тренировки такое ощущение, что не тренировался, даже спринт за автобусом устроил  хотя обычно с трудом ноги передвигаю.

Хотелось бы узнать, сколько глюкозы можно принять за тренировку?

 

Помогите с выбором химии

--------------------------------------------------------------------------------
надо выбрать препарат
для набора веса
тренируюсь уже полгода
один - два раза в неделю как получится
*сейчас хочу по три раза умудряться*
даже не знаю правильно ли я питаюсь
стараюсь есть обезжиренное и побольше белков
но массы практически не набираю
мне 18 лет рост 185 вес 74

и еще как лучше восстановиться после долго перерыва? гдето 3
недели
помогите плиз новичку )

 
Натуралы

--------------------------------------------------------------------------------
Народ скажите многие ли из вас не сидели никогда на химия. Со мной один чел ходит на тренировку так он мне уже все уши прожужал что без химии не раскачатся.
А меня на это не тянет, мне кажется потом все равно все это наружу вылезет.

 

ВЗРЫВАЮСЬ ОТ КРЕАТИНА

--------------------------------------------------------------------------------
Две недели назад начал пить креатин первый раз в жизни, по 5 гр. в день. Ощущение наполненности мышц, вес подскочил на 4 кг.(в основном, думаю, за счет задержки воды). Сила в упражнениях подскочила. Рука пока подскочила на 1 см. Собираюсь пить его до весны, т.е. 2 месяца, потом отдохну месяц. С завтрашнего дня начинаю пить протеин, закупил 5 кг. по оптовой цене. Кому интересно, ближе к марту расскажу.

 

Сбор мускулатуры

--------------------------------------------------------------------------------
За 8 недель цикла собрал 8 кг живого веса.
Могу поделиться:)
Понедельник
1.Приседания-2разм.+3на20
2.Жим лёжа-2+3на6
3.Вертик. тяга-2+3на6
Пятница
1.Становая-2+3на6
2.Отжимания на брусьях-1+3на6
3.Жим сидя со штангой-2+3на6
4.Сгибания рук со штангой-1+2на6
А также система "удава":поел-поспал,поел-поспал...


ну и др....  

Ром, грешно смеяться над убогими.  ......... но идиотов надо гномить всегда
_________________

[FopPa]

RomAn73 писал(а):
После долгого перерыва заглянул на форум АйронМанши  

Несколько тем меня улыбнули (как всегда на высоте!)  

 
острые приправы для сжигания жира

--------------------------------------------------------------------------------
Читал, что острые приправы (соус «Чили», горчица и т.д.) способствуют сжиганию жира.
Причем именно СПОСОБСТВУЮТ, а не конкретно сжигают.
Кто что скажет?
Кто знает, насколько вредны для организма, частые (возможно даже чрезмерные), употребления острых приправ?

 
Глюкоза

--------------------------------------------------------------------------------
Попробовал вчера на тренировки глюкозу погрызть... офигеть, работоспособность просто дикая была, тренировка была на ноги, рабочие веса подросли, после тренировки такое ощущение, что не тренировался, даже спринт за автобусом устроил  хотя обычно с трудом ноги передвигаю.

Хотелось бы узнать, сколько глюкозы можно принять за тренировку?

 

Помогите с выбором химии

--------------------------------------------------------------------------------
надо выбрать препарат
для набора веса
тренируюсь уже полгода
один - два раза в неделю как получится
*сейчас хочу по три раза умудряться*
даже не знаю правильно ли я питаюсь
стараюсь есть обезжиренное и побольше белков
но массы практически не набираю
мне 18 лет рост 185 вес 74

и еще как лучше восстановиться после долго перерыва? гдето 3
недели
помогите плиз новичку )

 
Натуралы

--------------------------------------------------------------------------------
Народ скажите многие ли из вас не сидели никогда на химия. Со мной один чел ходит на тренировку так он мне уже все уши прожужал что без химии не раскачатся.
А меня на это не тянет, мне кажется потом все равно все это наружу вылезет.

 

ВЗРЫВАЮСЬ ОТ КРЕАТИНА

--------------------------------------------------------------------------------
Две недели назад начал пить креатин первый раз в жизни, по 5 гр. в день. Ощущение наполненности мышц, вес подскочил на 4 кг.(в основном, думаю, за счет задержки воды). Сила в упражнениях подскочила. Рука пока подскочила на 1 см. Собираюсь пить его до весны, т.е. 2 месяца, потом отдохну месяц. С завтрашнего дня начинаю пить протеин, закупил 5 кг. по оптовой цене. Кому интересно, ближе к марту расскажу.

 

Сбор мускулатуры

--------------------------------------------------------------------------------
За 8 недель цикла собрал 8 кг живого веса.
Могу поделиться:)
Понедельник
1.Приседания-2разм.+3на20
2.Жим лёжа-2+3на6
3.Вертик. тяга-2+3на6
Пятница
1.Становая-2+3на6
2.Отжимания на брусьях-1+3на6
3.Жим сидя со штангой-2+3на6
4.Сгибания рук со штангой-1+2на6
А также система "удава":поел-поспал,поел-поспал...


ну и др....  

Ром, грешно смеяться над убогими.  ......... но идиотов надо гномить всегда
_________________

Напиши ка мне ссылочку на етот сайт пожалуйста.

[MucTep]

http://www.bodybuildingclub.ru

[Xpom]

http://www.bodybuildingclub.ru

Что самое интересное что все друг на друга нонят
а новички у всех такие темы создают что мам не горюй
На нашем наверно особое притяжение ! ))))

[strekacheva]

http://www.bodybuildingclub.ru

Что самое интересное что все друг на друга нонят
а новички у всех такие темы создают что мам не горюй
На нашем наверно особое притяжение ! ))))

Я тоже полюбопытствовала. Вот где убогие - так это там. Человека 3-4 в теме, но и то не сами отвечают, а цитируют авторитетные источники. Флуда и оффтопов больше, чем здесь. Потом какая-то дикая Кикимора решила там порезвиться в теме "Секс", развела их, как дурачков малолетних. К чему там темы про "Фашистский секс" и "Пидоров"? Чтобы хоть кто-нибудь заходил?

Посмотрела там раздел "Для женщин". Общеизвестные вещи, ничего нового.
Ещё не понравилось оформление - дебильные смайлики, которые призваны заменить эмоции, выраженные живым языком. По-моему, ими злоупотребляют.
Короче, скукотища!

А вот эта фраза из советов по приему АС меня просто потрясла: "Если есть какие-либо неполадки с внутренними органами - их надо устранить еще до начала химиотерапии. "
Это как? Если неполадки с печенью - то её (печень) удалить? Желчный пузырь забился камнями - отрезать нафиг!?! :)))
А слово ХИМИОТЕРАПИЯ вообще из арсенала ОНКОЛОГОВ!  Так что ляпов и на бодибилдингклубе полно!


 Исправлено: strekacheva, 18.02.2006 18:07:16

[USSR]

http://www.bodybuildingclub.ru

Что самое интересное что все друг на друга нонят
а новички у всех такие темы создают что мам не горюй
На нашем наверно особое притяжение ! ))))

Я тоже полюбопытствовала. Вот где убогие - так это там. Человека 3-4 в теме, но и то не сами отвечают, а цитируют авторитетные источники. Флуда и оффтопов больше, чем здесь. Потом какая-то дикая Кикимора решила там порезвиться в теме "Секс", развела их, как дурачков малолетних. К чему там темы про "Фашистский секс" и "Пидоров"? Чтобы хоть кто-нибудь заходил?

Посмотрела там раздел "Для женщин". Общеизвестные вещи, ничего нового.
Ещё не понравилось оформление - дебильные смайлики, которые призваны заменить эмоции, выраженные живым языком. По-моему, ими злоупотребляют.
Короче, скукотища!

А вот эта фраза из советов по приему АС меня просто потрясла: "Если есть какие-либо неполадки с внутренними органами - их надо устранить еще до начала химиотерапии. "
Это как? Если неполадки с печенью - то её (печень) удалить? Желчный пузырь забился камнями - отрезать нафиг!?! :)))
А слово ХИМИОТЕРАПИЯ вообще из арсенала ОНКОЛОГОВ!  Так что ляпов и на бодибилдингклубе полно!


 Исправлено: strekacheva, 18.02.2006 18:07:16

Простите, а что, фашисты "это" делают как-то по особенному?

[strekacheva]

 Я не вникала, просто увидела заголовок темы. Эдька туда свалил, непонятно зачем. Тут на форуме просто жизнь бьет ключом!:)))

[-=LEON=-]

А не подскажешь ли где глюкозу взять?

[Red.Line]

А не подскажешь ли где глюкозу взять?

В интернет-магазин зайди... А лучше в реальный магаз - там тебе все расскажут.

[Cliffy]

А не подскажешь ли где глюкозу взять?

Если она (Глюкоза) согласна, то лучше всего дома на кровати, но сойдет и заднее сидение авто. Потом расскажешь как она.

[Lexxx]

То Strekacheva:

-  БилдингКлаб конечно не лучший. Там часть тем, когда он только открылся, была откровенной скрытой рекламой одного магазинчика с "кормами для спортсменов". В пацанячьем в общем-то общении такие фразы вдруг: "Наша фирма работает напрямую с производителями..." Гы-гы-гы!!!
- Засоряют у нас форум тоже неслабо порожними темами. Иногда даже не хочется вывешивать свой топик, потому что не пройдет и 2 дней, как его задвинут на последнюю страницу сообщения типа "Качаюсь 2 месяца, а Шварценеггером не стал!!! Что делать?"
- На "айронмене" тоже были темы едва ли не хуже, типа "влияет ли онанизм на рост мышц?" А если какая-нибудь "дикая Кикимора" разводит озабоченных малолеток, кому от этого плохо?
- Про смайлики и прочую графику я соглашусь с Вами. Если все это будет у нас здесь, то форум постепенно превратится в "обмен прикольных картинок", текстовая часть станет вторичной, траффик подорожает (это важно для тех, кто лезет в форум из интернет-кафе, типа меня)!!!
По поводу содержания самого сайта, я бы поспорил. Он конечно же не такой академичный и основательный, как "айронмен", но есть в нем своя варварская прелесть. Например новые статьи Доктора Любера из журнала "Железный Мир"! Тенрмин "химиотерапия" безусловно из арсенала онкологов. Но в бодибилдинге ТАК условно называют "курсы витаминов". Иногда ещё говорят "стероидная терапия":-) Так что никакого криминала тут не усматриваю, простой слэнг, как и везде!

Скажем так: не такой уж и крутой форум на Билдинг Клаб, чтобы на "айронмен" хвост поднимать!) Но опять же, здешняя обстановка не самая благоприятная для общения. В идеале сделать бы в рамках форума какой-нибудь вопросник (ау, админы!!!) типа "101 вопрос от новичков (всё, что вы хотели знать о тренинге с отягощениями, но боялись спросить)", чтобы они не засоряли (так и напрашивается слово "засирали") траффик.  Меня тут держит лишь наличие свободного времени и общение с отдельными представителями местного сообщества. Как только хотя бы один из  приведенных "факторов" исчезнет, исчезну и я.

Sanitar Lexxx