• 10 Ноября 2024, 10:34:57
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

зависимость верха и низа

Автор Тема: зависимость верха и низа  (Прочитано 1368 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

quartzz

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
зависимость верха и низа
« : 11 Февраля 2008, 23:33:26 »

18 лет, качаюсь годик, имею проблему с коленями еще с детства, при нагрузке боль усиливается.
говорят что если не качать низ - верх расти не будет. насколько это правда ?
пс на данный момент у меня видны успехи в верхе, но быть может было бы подругому еслибы качал и низ тоже, просто из-за боли в коленных суставах не могу.
Записан

DenMarin

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 95
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
зависимость верха и низа
« Ответ #1 : 11 Февраля 2008, 23:51:46 »

Цитата: quartzz
18 лет, качаюсь годик, имею проблему с коленями еще с детства, при нагрузке боль усиливается.
говорят что если не качать низ - верх расти не будет. насколько это правда ?
пс на данный момент у меня видны успехи в верхе, но быть может было бы подругому еслибы качал и низ тоже, просто из-за боли в коленных суставах не могу.



http://www.musculatura.ru/photogallery8.html

обрати внимание на инвалида
Записан

quartzz

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
зависимость верха и низа
« Ответ #2 : 14 Февраля 2008, 23:12:36 »

мне говорил это бывший чемпион по бодибилдингу латвии. нужно качать день верх, день низ - иначе расти будет медленно. либо в сочетании 2 верх один низ, но не меньше. вот так вот.
что думаете по этому поводу ?
я тоже считаю что организм будет лучше усваивать рост мышц, когда они все качаются, а не половина - верхняя часть.  
Записан

Тем@фей

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 288
    • Просмотр профиля
зависимость верха и низа
« Ответ #3 : 15 Февраля 2008, 08:02:47 »

Цитата: quartzz
18 лет, качаюсь годик, имею проблему с коленями еще с детства, при нагрузке боль усиливается.
говорят что если не качать низ - верх расти не будет. насколько это правда ?
пс на данный момент у меня видны успехи в верхе, но быть может было бы подругому еслибы качал и низ тоже, просто из-за боли в коленных суставах не могу.

Все будет расти. Если ты теряешь что-то в своей программе, то это приседания и жим ногами. Хотя приседания считаются лучшим упражнением на массу, по моему их роль несколько преувеличена. Видел я качков, которые не приседали вообще и имели великолепно развитый верх, хотя ноги на фоне торса смотрелись жалко.
Записан

Тем@фей

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 288
    • Просмотр профиля
зависимость верха и низа
« Ответ #4 : 17 Февраля 2008, 10:11:59 »

Цитата: quartzz
мне говорил это бывший чемпион по бодибилдингу латвии. нужно качать день верх, день низ - иначе расти будет медленно. либо в сочетании 2 верх один низ, но не меньше. вот так вот.
что думаете по этому поводу ?
я тоже считаю что организм будет лучше усваивать рост мышц, когда они все качаются, а не половина - верхняя часть.  

Если советует чемпион Латвии по бодибилдеру, то он, как правило, рекламирует методы, которые действенны для него + не надо забывать, что программы бодибилдеров-профи не действуют на обычных ребят из Пскова.
Записан

matrix

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 185
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
зависимость верха и низа
« Ответ #5 : 18 Февраля 2008, 10:39:19 »

Цитата: quartzz
18 лет, качаюсь годик, имею проблему с коленями еще с детства, при нагрузке боль усиливается.
говорят что если не качать низ - верх расти не будет. насколько это правда ?
пс на данный момент у меня видны успехи в верхе, но быть может было бы подругому еслибы качал и низ тоже, просто из-за боли в коленных суставах не могу.

Чушь мне кажется это все! У нас в зале есть и такие кто вообще ноги не качает, а работает толь ко на верх и есть большие результаты.
Записан

Тем@фей

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 288
    • Просмотр профиля
зависимость верха и низа
« Ответ #6 : 20 Февраля 2008, 08:29:21 »

Цитата: matrix

Чушь мне кажется это все! У нас в зале есть и такие кто вообще ноги не качает, а работает толь ко на верх и есть большие результаты.

+1. Никому не нравиться тяжело работать
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.