Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[quartzz]

18 лет, качаюсь годик, имею проблему с коленями еще с детства, при нагрузке боль усиливается.
говорят что если не качать низ - верх расти не будет. насколько это правда ?
пс на данный момент у меня видны успехи в верхе, но быть может было бы подругому еслибы качал и низ тоже, просто из-за боли в коленных суставах не могу.

[DenMarin]

18 лет, качаюсь годик, имею проблему с коленями еще с детства, при нагрузке боль усиливается.
говорят что если не качать низ - верх расти не будет. насколько это правда ?
пс на данный момент у меня видны успехи в верхе, но быть может было бы подругому еслибы качал и низ тоже, просто из-за боли в коленных суставах не могу.

http://www.musculatura.ru/photogallery8.html

обрати внимание на инвалида

[quartzz]

мне говорил это бывший чемпион по бодибилдингу латвии. нужно качать день верх, день низ - иначе расти будет медленно. либо в сочетании 2 верх один низ, но не меньше. вот так вот.
что думаете по этому поводу ?
я тоже считаю что организм будет лучше усваивать рост мышц, когда они все качаются, а не половина - верхняя часть.  

[Тем@фей]

18 лет, качаюсь годик, имею проблему с коленями еще с детства, при нагрузке боль усиливается.
говорят что если не качать низ - верх расти не будет. насколько это правда ?
пс на данный момент у меня видны успехи в верхе, но быть может было бы подругому еслибы качал и низ тоже, просто из-за боли в коленных суставах не могу.

Все будет расти. Если ты теряешь что-то в своей программе, то это приседания и жим ногами. Хотя приседания считаются лучшим упражнением на массу, по моему их роль несколько преувеличена. Видел я качков, которые не приседали вообще и имели великолепно развитый верх, хотя ноги на фоне торса смотрелись жалко.

[Тем@фей]

мне говорил это бывший чемпион по бодибилдингу латвии. нужно качать день верх, день низ - иначе расти будет медленно. либо в сочетании 2 верх один низ, но не меньше. вот так вот.
что думаете по этому поводу ?
я тоже считаю что организм будет лучше усваивать рост мышц, когда они все качаются, а не половина - верхняя часть.  

Если советует чемпион Латвии по бодибилдеру, то он, как правило, рекламирует методы, которые действенны для него + не надо забывать, что программы бодибилдеров-профи не действуют на обычных ребят из Пскова.

[matrix]

18 лет, качаюсь годик, имею проблему с коленями еще с детства, при нагрузке боль усиливается.
говорят что если не качать низ - верх расти не будет. насколько это правда ?
пс на данный момент у меня видны успехи в верхе, но быть может было бы подругому еслибы качал и низ тоже, просто из-за боли в коленных суставах не могу.

Чушь мне кажется это все! У нас в зале есть и такие кто вообще ноги не качает, а работает толь ко на верх и есть большие результаты.

[Тем@фей]

Чушь мне кажется это все! У нас в зале есть и такие кто вообще ноги не качает, а работает толь ко на верх и есть большие результаты.

+1. Никому не нравиться тяжело работать