Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[/Not bad/]

Корчое вопрос в следующем.... Если урезать Ж и У, но оставить тот же Белок, то результаты в зале остановятся? Если да, то почему?

[kenno2]

если ну очень схематично то белок отвечает за строительство мышц, а углеводы нужны как источник энергии для всех остальных процессов происходящих в организме. Про гликогенные запасы слышал? Если у организма не будет энергии, то он будет брать ее из мышц. Плакала твоя мышечная масса.

[AnDom]

> если ну очень схематично то белок отвечает за строительство мышц, а углеводы нужны как источник энергии для всех остальных процессов происходящих в организме. Про гликогенные запасы слышал? Если у организма не будет энергии, то он будет брать ее из мышц. Плакала твоя мышечная масса.

Ну почему же? Можно просто компенсировать Ж и У белком, вот только съешь ли столько и усвоится ли?

[kovt]

> > если ну очень схематично то белок отвечает за строительство мышц, а углеводы нужны как источник энергии для всех остальных процессов происходящих в организме. Про гликогенные запасы слышал? Если у организма не будет энергии, то он будет брать ее из мышц. Плакала твоя мышечная масса.
>
> Ну почему же? Можно просто компенсировать Ж и У белком, вот только съешь ли столько и усвоится ли?

Заменять белки углеводами, это всё равно что "топить печь бумажными деньгами"

[kenno2]

во-во, я про калорийность. не усвоится столько белка.

[AnDom]

> во-во, я про калорийность. не усвоится столько белка.

Тут походу вопрос теоретический, так что деньги и печки, а также микроскопы и гвозди - непричем.

А вот Кенно прав - просто не усвоится столько, хотя если кило аминок в себя загружать..., но это для мультиобеспеченных такие эксперименты.

[mister muscul]

Чтож вы так все воспинимаете. Услышал что белок для строительства мышц- значит нужно есть только белок. Без энергии некуда - если проучится хотя бы 9 классов то можно понять что энергозатраты берут на себя углеводы, да и жиры тоже.

[/Not bad/]

Ага, ну всё ясно!! Логично, со всем согласен без доп. вопросов)

2mister muscul

Говори за себя! А я не "Услышал что белок для строительства мышц- значит нужно есть только белок. "! Просто узнаю конкретно насколько важны углеводы и, соответственно, делаю выводы, на сколько мне их можно урезатЬ, чтобы не страдал результат.

[Sloechka]

> Корчое вопрос в следующем.... Если урезать Ж и У, но оставить тот же Белок, то результаты в зале остановятся? Если да, то почему?
Не чуди, ты думаешь, зря умные дяди и тёти (врачи, диетологи) поют оду сбалансированному питанию ( для спортсмена , кстати составляет Б/Ж/У - 40/20/40%%)
Природу не обманешь, да и сам долго не протянешь, если реально собрался ( а не так, дечачья диеточка легкая) углеводы, например, убрать. Мозги у тебя отключаться очень скоро. а вот жиры уберешь + нехватка клетчатки из-за  исключения углеводов = попрощайся с "белым другом" : в скором времени ты будешь редко его посещать "по-большому" делу :-)..

[Snakeman]

> > Корчое вопрос в следующем.... Если урезать Ж и У, но оставить тот же Белок, то результаты в зале остановятся? Если да, то почему?
> Не чуди, ты думаешь, зря умные дяди и тёти (врачи, диетологи) поют оду сбалансированному питанию ( для спортсмена , кстати составляет Б/Ж/У - 40/20/40%%)
> Природу не обманешь, да и сам долго не протянешь, если реально собрался ( а не так, дечачья диеточка легкая) углеводы, например, убрать. Мозги у тебя отключаться очень скоро. а вот жиры уберешь + нехватка клетчатки из-за  исключения углеводов = попрощайся с "белым другом" : в скором времени ты будешь редко его посещать "по-большому" делу :-)..
>

Слоечка, а зачем ты столько фоток убрали, мне нравилась та, где ты в кафе кофе пьешь, очень миоая, не скажешь что тебе 23года.
Спина у тебя рельефная

[Kesh]

Еще про жиры: жиры (липиды) являются богатейшими источниками витаминов A, D, E, K, обладают высокой энергоценностью: 1 г жира при окислении в организме дает 37, 7 кДж (9ккал)-ЦИТАТА. Т.е. ,урезая жиры,тебе надо нужно увеличить потребление углеводов и есть витамины A,D,E,K.

[/Not bad/]

Я провбовал уже диету, где жиры урезаны до 30гр/день, а углеводы уже не помню... Сидел 1.5 мес. Скинул 7кг.
Хех...я помню как мне постоянно хотелось хлеба =))))

Но это я так...=))) А с белым другом траблов не было =)))

Ну вообщем я всё понял, всем спасибо)

[Sloechka]

> Слоечка, а зачем ты столько фоток убрали, мне нравилась та, где ты в кафе кофе пьешь, очень миоая, не скажешь что тебе 23года.
Спина у тебя рельефная
Гы.. действительно, не подумать, что старушка уже :-))
А на той фотке я не в кафе, в гостинице в Воронеже - была на чемпионате России фитнесу, в апреле сего года.Болела за товарища :-)))))

[kenno2]

вы с ним случайно не работаете вместе?

[Sloechka]

> вы с ним случайно не работаете вместе?
ну если это ко мне вопрос... то нет.
а почему ты так подумал? :-)
 познакомилась на одном форуме в инете.. ну и рванули всей компанией. Кстати, парень стартовал тогда и занял второе место в своей категории (супер-атлетик) - отличное начало, ИМХО. А для меня ценный опыт зрителя: возможность увидеть этот спорт изнутри, последние дни сушки, сливание воды, прожимания до утра перед выходом и пр.Ну и наконец, много интересных знакомств.
Впечатлений!!! :-))))

 

 Исправлено: Sloechka, 17.06.2005 21:59:40