Уж если я так прошёлся по эстетике, то попробую высказаться и по поводу здоровья и силы.
Безусловно, занятие с отягощениями (не буду конкретизировать какие), вынуждают человека следить как минимиум за режимом жизни, за сном , за рационом питания, не позволяют злоупотреблять алкоголем... Иначе все нагрузки будут напрасными. Но говорить, что человек обладающий массивной мускулатурой и имеющий весьма специфические навыки но работе с железом - прям такой здоровяк-универсал, опрометчиво. Я в 20 лет весил 60 кг. и разгружал вагоны с сахаром, и видел как весма споривного телосложения люди начинали через 4 часа ходить на полусогнутых ногах, и не могли поднять 50 кг мешок. А я не снижал темпа и умудрялся ещё курить при этом.
Есть ещё один аспект. Существует генетическая предрасположенность к определённого вида нагрузкам. Так же как и мозга некоторых людей есть потребность решать математические задачи, не зависимо от их образования, так и у тел некоторых людей есть потребность к разного вида нагрузкам. Скорее всего, развитие заложенных природой качеств, делает нас здоровее и счастливее. Потому, видимо, следует внимательнее прислушиваться к собственному организму...