Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HeavyMetal]

Ребят,всем практически известно,что завтра-ключевая часть приёма пищи.
Но что делать,если регулярно утром аппетита ну просто нету.Не могу я есть и всё.
Но есть утром надо полюбому.Как быть?

[Ars]

Была такая же тема - поищи на прошлых страницах.

[BonAqua]

кушать через силу! вот я час назад сьел творог Гомик в Деревне 0%, блин весь отдел надо мной ржал как я им давился, ну пох - посмотрим как будут ржать через пару тройку месяцев:)

[AnDom]

> Ребят,всем практически известно,что завтра-ключевая часть приёма пищи.
> Но что делать,если регулярно утром аппетита ну просто нету.Не могу я есть и всё.
> Но есть утром надо полюбому.Как быть?
>

Анекдот такой есть, от Чубайса по телеку слышал: "На приеме в консульстве (или юбилей большой фирмы, не суть важно), короче столы ломятся от жрачки - икра, рыба, мясо, ботва...
Новый русский (НР) набрав тарелку жрачки с горко что-то жуя подходит к интеллигенту (И) который скромно ест канапе
НР: Ты че братан? Стока жрачки дорогущей и халявной, а ты не ешь!
И: Я не голоден. Я кушаю только когда захочу.
НР: Ну ты ваще, прям как животное!!!

[AnDom]

> кушать через силу! вот я час назад сьел творог Гомик в Деревне 0%, блин весь отдел надо мной ржал как я им давился, ну пох - посмотрим как будут ржать через пару тройку месяцев:)

Сам ща давлюсь творогом. Тока чтобы лучше влезал бодяжу с йогуртом. Попробуй. А еще классная фишка - кефир с медом. Вчера попробовал. Супа гут!

[AnDom]

Кстати!!! Пора завести рубрику "Перекус на скорую" или что-то вроде, где можно будет делится рецептами хавчика, коктейлей... с калорийностью и раскладкой по белкам, углеводам... Правда реализовать идею можно только в долгоиграющем топике. Пытался я достучатся до администрации форума по вопросу доработки последнего, а в ответ что-то типа "мы следим за пожеланиями, если надо присылайте свои, но слишком дохуа вас таких умных".

[seal]

> Ребят,всем практически известно,что завтра-ключевая часть приёма пищи.
> Но что делать,если регулярно утром аппетита ну просто нету.Не могу я есть и всё.
> Но есть утром надо полюбому.Как быть?
>
>

Достаточно сложно что-либо посоветовать. Попробуй, наприер, есть более "легкий" ужин или/и ужинай пораньше. Вечерние тренировки помогут сжечь "нажранное" за день и м.б. утром будет аппетит.

[Ars]

> Достаточно сложно что-либо посоветовать. Попробуй, наприер, есть более "легкий" ужин или/и ужинай пораньше. Вечерние тренировки помогут сжечь "нажранное" за день и м.б. утром будет аппетит.

Не факт, что вечерние тренировки пробудят утром аппетит, если вечером поесть неплотно.

[Ars]

> Не факт, что вечерние тренировки пробудят утром аппетит, если вечером поесть неплотно.

/нэ палучилас! Папытка намба два:

[Ars]

> /нэ палучилас! Папытка намба два:
>

Н-да, без эмоций скучно! Ну и хрен с ним!

[sprinter]

может просто пищтракт еще спит утром.

я лопаю яблоко (кисло-сладкое) или полапельсина - через полчаса даже овсянка пойдет...

[AnDom]

Сам такой проблемой не страдаю, т.к. утром просыпаюсь от того что есть хочется. Даже обеда хватает на 1-1,5 часа, потом опять жрать охота аж подсасывает. Говорят что аппетит приходит во время еды. Спринтер сказала про апельсин или яблоко (хотя с яблоком я бы не рисковал - газики-с могут появиться если покушать следом), а где-то читал рекомендацию выпить протеинового коктейлю - а минут через 20 обесчают что появится апетит. Если твердая пища не лезет забодяж калорийный коктейль какой-нить.

[Russo]

У меня такая же проблема...была!Перекроил свою схему питания так,что последний приём пищи у меня в 21.00(это как раз после моей тренировки).Утром на еду тянет,не оторвать!Жестоко,но можно,на тренировки не влияет!Можешь попробовать!

[Amino9876]

Народ смотрите.Если после треньки сразу прийты и покущать хорощо,как все это делають.И леч спать.То походу ты нетратишь не какой инергии,а оно тебе перевариваэться и сразу в мыщцы,в ускореном метоболизме.А значть так лучше ???И на ноч тоже наесться и пойти спать, а оно тебе в андегранду перевариваеться.

[kenno2]

нет для культуриста ничего лучше овсяной каши и яиц на завтрак. Особенно овсянка, без нее качку нельзя.

я не понял что ты имеешь ввиду, но СРАЗУ после тренировки есть не надо, лучше выждать 1-1,5