Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Emporio]

Что можно посоветовать? когда сутра просыпаешся аппетита нет, но приходится много времени тратить на то чтоб впихнуть в себя авсянку и творог со сметаной и мёдом.

[Der Meistar]

Что можно посоветовать? когда сутра просыпаешся аппетита нет, но приходится много времени тратить на то чтоб впихнуть в себя авсянку и творог со сметаной и мёдом.

Я воду пыпиваю перед едой чучуть помогает.

[Денисыч]

Что можно посоветовать? когда сутра просыпаешся аппетита нет, но приходится много времени тратить на то чтоб впихнуть в себя авсянку и творог со сметаной и мёдом.

Есть такое дело. Если не запивать, то вообще не лезет :( А запивать как раз-таки нельзя ((

[Д-2]

Что можно посоветовать? когда сутра просыпаешся аппетита нет, но приходится много времени тратить на то чтоб впихнуть в себя авсянку и творог со сметаной и мёдом.

Я что заметил,когда на работу надо идти,то не
впихнёш.Встаю в 5 на работе уже к 8.
Когда дома,я работаю 2через 2,то к 8 бывает прорубает на пожрать.
Но на работе к этому времени,да и позже,есть не
хочется.

[Кайфолом]

    Завтрак является самым адекватным приёмом пищи.Нельзя я его пропускать и строить кислую мину,печально поедаю печеьку с молоком.
    Я подрываюсь в 7 утра и несусь к рефриджу,сшибая на ходу спящую на ковре кошку,ломая всё на своём пути...Мышь,которая впадает в ступор при виде меня,также вероломно сносится моей ногой в свою нору и я приступаю к трапезе.

НАТОЩАК - стакан тёплой воды с лимонным соком и отрубями.
Спустя 15 мин.
Стакан свежевыжатого сока - морковный,яблочный или апельсиновый.
Стейк из яиц (12 белков + 2-4 желтка)
Фужер дойного молока
Сывороточный протеин
Полторы тарелки молочного овся,пшёна или гречки
Отрубный цельнозерновой хлеб с маслом и красной икрой
Салат из брокколи и огурцов
Аминокислоты
Стакан бычей крови(если получится)
Плитка гематогена
Мозжечок дикого койтота + филе гипофиза
Две слоновьих тестикулы,сваренных вкрутую
 
 Вот это добрый приём пищи на формирование и наращивание плотного мышечного массива.

 Советую для аппетита не наедаться на ночь и провести курс апилака.
  а ещё надо учить русский язык. Завтрог.! Убил блин...

 Исправлено: ASMEDIO, 25.05.2007 13:10:41

[Taurus]

Что можно посоветовать? когда сутра просыпаешся аппетита нет, но приходится много времени тратить на то чтоб впихнуть в себя авсянку и творог со сметаной и мёдом.

У меня обычно зверский аппетит, хотя бы потому что я  с вечера ничего не ела:)Может, на ночь нужно меньше есть, чтобы чувство голода просыпалось?

[jimv]

Я нормально в себя все запихиваю.
1. 20 гр Аминок
2. Творог 250гр + мед
3. 3 яйца
4. 50гр протеина

[Paratruper]

Что можно посоветовать? когда сутра просыпаешся аппетита нет, но приходится много времени тратить на то чтоб впихнуть в себя авсянку и творог со сметаной и мёдом.

всё очень просто...(я утром просто выпиваю стакан воды...) и через минут 20 аппетит сам приходит...нужно просто дать организму проснуться...

[pvp30]

встаю в 6 утра перед бассейном будвайзер пивко 2 бутылки самое то :),
моё конечно мнение, но мне кажется очень многие тут заморочены с едой, граммы - каллории и т.д. в топку всё !
можете есть все, что хотите и когда хотите главное пахать регулярно и тяжело - всё организм сам распределит как надо.  
Вон съел киллограм торта :) будь любезен 2 км за час проплыть или на час больше в зале отработать
и т.д.
50 гр. 20 гр. брррр.... во мерить надо ужас. :)
тело чувствовать надо, можно вообще на диету забить, больше ешь больше "паши" - аксиома работает на все 100%

[jimv]

встаю в 6 утра перед бассейном будвайзер пивко 2 бутылки самое то :),
моё конечно мнение, но мне кажется очень многие тут заморочены с едой, граммы - каллории и т.д. в топку всё !
можете есть все, что хотите и когда хотите главное пахать регулярно и тяжело - всё организм сам распределит как надо.  

Вон съел киллограм торта :) будь любезен 2 км за час проплыть или на час больше в зале отработать
и т.д.
50 гр. 20 гр. брррр.... во мерить надо ужас. :)
тело чувствовать надо, можно вообще на диету забить, больше ешь больше "паши" - аксиома работает на все 100%

А это с возрастом приходит, грамотный подход к питанию. И на банке все написанно))))

[apostol]

Ну день с 2 бутылок пива начинать - это алкоголизм какой-то.

[pvp30]

не знаю, расслабляет мозги хорошо

[Bizon23]

встаю в 6 утра перед бассейном будвайзер пивко 2 бутылки самое то :),
моё конечно мнение, но мне кажется очень многие тут заморочены с едой, граммы - каллории и т.д. в топку всё !
можете есть все, что хотите и когда хотите главное пахать регулярно и тяжело - всё организм сам распределит как надо.  
Вон съел киллограм торта :) будь любезен 2 км за час проплыть или на час больше в зале отработать
и т.д.
50 гр. 20 гр. брррр.... во мерить надо ужас. :)
тело чувствовать надо, можно вообще на диету забить, больше ешь больше "паши" - аксиома работает на все 100%

Ну конечно распределит как надо и всё это "как надо" соберется в области талии!
Нехрена ничто не распределит, если бы так было, то люди не тратили бы такие деньги на диеты и диетологов.

[serg5777]

   Завтрак является самым адекватным приёмом пищи.Нельзя я его пропускать и строить кислую мину,печально поедаю печеьку с молоком.
    Я подрываюсь в 7 утра и несусь к рефриджу,сшибая на ходу спящую на ковре кошку,ломая всё на своём пути...Мышь,которая впадает в ступор при виде меня,также вероломно сносится моей ногой в свою нору и я приступаю к трапезе.

НАТОЩАК - стакан тёплой воды с лимонным соком и отрубями.
Спустя 15 мин.
Стакан свежевыжатого сока - морковный,яблочный или апельсиновый.
Стейк из яиц (12 белков + 2-4 желтка)
Фужер дойного молока
Сывороточный протеин
Полторы тарелки молочного овся,пшёна или гречки
Отрубный цельнозерновой хлеб с маслом и красной икрой
Салат из брокколи и огурцов
Аминокислоты
Стакан бычей крови(если получится)
Плитка гематогена
Мозжечок дикого койтота + филе гипофиза
Две слоновьих тестикулы,сваренных вкрутую
 
 Вот это добрый приём пищи на формирование и наращивание плотного мышечного массива.

 Советую для аппетита не наедаться на ночь и провести курс апилака.
  а ещё надо учить русский язык. Завтрог.! Убил блин...

 Исправлено: ASMEDIO, 25.05.2007 13:10:41

ВОТ ЭТО ТЫ ПАРИШЬСЯ НАСЧЁТ ХАВКИ...

[pvp30]

есть у людей болезни и с возрастом конечно всё по другому, но 90% просто ленивые, поэтому и ходят к диетологам.
Не, продвинутые любители или профи конечно следят за граммами, это уже либо хобби, либо работа.
Я вон хреначу целый год одну базу, руки не растут практически, и ног и пресса нет, но у меня просто цели другие, избавитья от болей в позвоночнике - в целом помогает.
С работы припрешся, посмотришь на гантели и думаешь, да ну это на фик...
Или даже спать начинаешь и боли начинаются, поневоле скатываешся с кровати и шандец - давай в 2 ночи треннироваться вообще и до 3 - 4 утра это иногда дурдом напоминает.
По врачам шастал в своё время скрюченный весь.
Только Бубновский дал дельные советы по треннировкам.
Боль в организме одна из самых сильных мотиваций,
так что это у меня пожизнено будет, а иначе операция и паралич 50/50.
Просто я убедился за это время в одной истине больше пашешь, больше результат.
Я и пиво пью и 40% и жру всё подряд и сплю не важно и т.д.
А у Кайфолома это хобби наверное, и респект ему.

 Исправлено: pvp30, 27.05.2007 19:00:49