Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[andy_2]

> ты когда нибудь изучал биологию, молоко не усваиваеться после 10 лет

Это где же написано? Просто лактоза у некоторых может вызывать несварение в желудке, особенно если молоко не жирное(но не у всех же)- это сугубо индивидуально(от пищевых ферментов зависит в желудочном соке, но организм приспосабливается ). Может у автора этих строк такое и было, вот он и написал.
Вообще-то из молока протеины молочный и сывороточный делают.

[Mif]

Про молоко.
Взрослый человек плохо усваивает молоко, так как у него отсутствует фермент, расщепляющий лактозу. Из-за этого молоко вылетает из организма естественным путем из всем известного места.
Если же такого побочного эффекта нет, то молоко прекрасный продукт.
Энегетическая ценность молока от 60 до 100 ккал на 100гр (в зависимости от конкретного экземпляра и жирности).
Стакан молока можно выпить вообще не напрягаясь, а это 200-250 гр молока = 200-250 ккал !!! 2 стакана = 500 ккал!!! Сколько надо съесть твердой пищи чтобы получить 500ккал? + еще всякие микроэлементы и остальная полезная мелочь. Молоко РУЛИТ!

[kenno2]

для строительства мышц нужен белок. для глюкогенных запасов - углеводы. зачем нужно молоко? кому нужны эти пустые калории? в мороженном еще больше калорий, так что теперь без мороженного никак? ради кальция? так для этого есть витамины.

[kenno2]

что значит "прекрасный" продукт? тебе нравиться вкус? мы говорим о роли молока в строительстве мышц. С этой позиции оно абсолютно бессполезно.  

[Mif]

> что значит "прекрасный" продукт? тебе нравиться вкус? мы говорим о роли молока в строительстве мышц. С этой позиции оно абсолютно бессполезно.  

В молоке приствует как и белок итак и углеводы

[{MuHaMeD}]

Ну то, что молоко бесполезно, это спорный ворос.
Западные культуристы, особенно из США,шарахаются от этого продукта,по нескольким причинам:
1)молоко делает рыхлой мускулатуру.
2)большое содержание жиров(не считая обезжиренного)
3)на литр много простых углеводов.
Но.
Молоко отличный источник кальция(конечно сыр, вне конкуренции, около 1гр на 100гр продукта),
120мг на 100 гр, получается , что в литре молока
1,2 гр кальция.Кальций способствует сжиганию жира,а также укрепляет кости.Ну и конечно кто из нас не разводил свои "любимые порошки" c мололком.