Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Нео]

Вопрос такой своеобразный наверное больше к девушкам, хотелось бы услышать госпожу Стрекачеву. Л. Остапенко ваши рекомендации тоже очень кстати. В общем так: у меня девушка занимается ЛА(спринтерский бег) и очень часто жалуется на то что болит живот,зная как она питается я могу сказать что это точно из за питания(в двух словах: булочка, чай, пельмени, йогурт). Не мог бы кто нибудь объяснть как правильно должны питаться девушки? Я ей говорю что нельзя так питаться, она спрашивает а как надо? А я в этом ни чего не соображаю и ни чего сказать не могу.

[strekacheva]

 Исправлено: strekacheva, 14.06.2006 23:20:20

[strekacheva]

Написала целый талмуд, при отправке все пропало, елки! Что за хрень! И только на этом форуме!

[strekacheva]

Написала целый талмуд, при отправке все пропало, елки! Что за хрень! И только на этом форуме!

Наверняка дисбактериоз,колит, запоры и дискинезия желчных путей. УЗИ брюшной полости и к гастроэнтерологу. Блин, куда же написанное делось?
Пельмени отдать врагу. Плюнуть в баночку и сдать на предмет хеликобактер пилори (серьезно).
Выяснить кислотность и перейти на указанную врачом диету.

[Нео]

Написала целый талмуд, при отправке все пропало, елки! Что за хрень! И только на этом форуме!

Наверняка дисбактериоз,колит, запоры и дискинезия желчных путей. УЗИ брюшной полости и к гастроэнтерологу. Блин, куда же написанное делось?
Пельмени отдать врагу. Плюнуть в баночку и сдать на предмет хеликобактер пилори (серьезно).
Выяснить кислотность и перейти на указанную врачом диету.

Она не хочет идти к врачу, я и её родители не могут заставить. Про анализы я давно думал, но вопрос не в том, как питаются девушки, для меня это сложно ведь у них свои заморочки, то жирное то еще какое нибудь. Мне нужна простая диета которой можно было бы придерживаться всегда.

[Dimer]

Написала целый талмуд, при отправке все пропало, елки! Что за хрень! И только на этом форуме!

Наверняка дисбактериоз,колит, запоры и дискинезия желчных путей. УЗИ брюшной полости и к гастроэнтерологу. Блин, куда же написанное делось?
Пельмени отдать врагу. Плюнуть в баночку и сдать на предмет хеликобактер пилори (серьезно).
Выяснить кислотность и перейти на указанную врачом диету.

Она не хочет идти к врачу, я и её родители не могут заставить. Про анализы я давно думал, но вопрос не в том, как питаются девушки, для меня это сложно ведь у них свои заморочки, то жирное то еще какое нибудь. Мне нужна простая диета которой можно было бы придерживаться всегда.

Если забеременет тоже к врачу не пойдет?

[Нео]

Написала целый талмуд, при отправке все пропало, елки! Что за хрень! И только на этом форуме!

Наверняка дисбактериоз,колит, запоры и дискинезия желчных путей. УЗИ брюшной полости и к гастроэнтерологу. Блин, куда же написанное делось?
Пельмени отдать врагу. Плюнуть в баночку и сдать на предмет хеликобактер пилори (серьезно).
Выяснить кислотность и перейти на указанную врачом диету.

Она не хочет идти к врачу, я и её родители не могут заставить. Про анализы я давно думал, но вопрос не в том, как питаются девушки, для меня это сложно ведь у них свои заморочки, то жирное то еще какое нибудь. Мне нужна простая диета которой можно было бы придерживаться всегда.

Если забеременет тоже к врачу не пойдет?

Это уже другой разговор.

[strekacheva]

Написала целый талмуд, при отправке все пропало, елки! Что за хрень! И только на этом форуме!

Наверняка дисбактериоз,колит, запоры и дискинезия желчных путей. УЗИ брюшной полости и к гастроэнтерологу. Блин, куда же написанное делось?
Пельмени отдать врагу. Плюнуть в баночку и сдать на предмет хеликобактер пилори (серьезно).
Выяснить кислотность и перейти на указанную врачом диету.

Она не хочет идти к врачу, я и её родители не могут заставить. Про анализы я давно думал, но вопрос не в том, как питаются девушки, для меня это сложно ведь у них свои заморочки, то жирное то еще какое нибудь. Мне нужна простая диета которой можно было бы придерживаться всегда.

Если забеременет тоже к врачу не пойдет?

Это уже другой разговор.

Поняла-таки суть вопроса. Девушки не могут придерживаться одной диеты всегда:(( Перед месячными (за 7 - 10 дней) повышается уровень прогестерона, а с ним кортизола, далее инсулина - и как следствие ЖОР! Раздражительность или плаксивость (всех жалко, себя жалко, птичку жалко) и покушать побольше всего подряд! Чаще это булки, шоколад, быстрые углеводы. Можно, конечно, пару раз мороженого поесть, но обычно все это превращается в ночную оргию у холодильника. Потом, с началом цикла - спад интереса к еде, а потом по новой. Вот такая бяка!
Если сознательно слезть со сладкого и мучного, то недели через две его уже не так хочется, а в момент жора заменяем это дело сухофруктами с зеленым чаем.
Я могу диет кучу расписать, только ведь не сидят девушки на ПРАВИЛЬНЫХ диетах, им проще впадать в радикализм - голодовки, сыроедение и проч.
Про то, как обхитрить себя,  пишут журналы типа Шейп. "Намажьте тонким слоем джем на хлебец - это ваш завтрак, вам много, вкусно и хорошо!" Гы! А потом ведро картошки с селедкой втихаря:)
Короче, человек должен сам дозреть до правильной еды, это как этап взросления и цивилизованности.
1. Овсянка, сыр домашний, яйцо, чай с медом.
2. Отрубной хлеб с сыром, сок.
3. Куриная грудка, рис, помидор.
4. Банан, клубника, белый йогурт - взбить в коктейль.
5. Рыба на парУ,  цветная капуста, брокколи, морковь (заморозка такая есть).

Кому-то помидоры нельзя, у кого-то аллергия на мед. Сама девушка должна записать все, что съела за день, только честно. И подумать, что можно удалить, что добавить. Но пельмени точно в аут!
ПОКУПАТЬ не надо плохую еду. Начать на этом этапе. Если дома нет чипсов, то и есть их не придется.
А к врачу надо заманить. Шоколадом!!!:))

[Нео]

Написала целый талмуд, при отправке все пропало, елки! Что за хрень! И только на этом форуме!

Наверняка дисбактериоз,колит, запоры и дискинезия желчных путей. УЗИ брюшной полости и к гастроэнтерологу. Блин, куда же написанное делось?
Пельмени отдать врагу. Плюнуть в баночку и сдать на предмет хеликобактер пилори (серьезно).
Выяснить кислотность и перейти на указанную врачом диету.

Она не хочет идти к врачу, я и её родители не могут заставить. Про анализы я давно думал, но вопрос не в том, как питаются девушки, для меня это сложно ведь у них свои заморочки, то жирное то еще какое нибудь. Мне нужна простая диета которой можно было бы придерживаться всегда.

Если забеременет тоже к врачу не пойдет?

Это уже другой разговор.

Поняла-таки суть вопроса. Девушки не могут придерживаться одной диеты всегда:(( Перед месячными (за 7 - 10 дней) повышается уровень прогестерона, а с ним кортизола, далее инсулина - и как следствие ЖОР! Раздражительность или плаксивость (всех жалко, себя жалко, птичку жалко) и покушать побольше всего подряд! Чаще это булки, шоколад, быстрые углеводы. Можно, конечно, пару раз мороженого поесть, но обычно все это превращается в ночную оргию у холодильника. Потом, с началом цикла - спад интереса к еде, а потом по новой. Вот такая бяка!
Если сознательно слезть со сладкого и мучного, то недели через две его уже не так хочется, а в момент жора заменяем это дело сухофруктами с зеленым чаем.
Я могу диет кучу расписать, только ведь не сидят девушки на ПРАВИЛЬНЫХ диетах, им проще впадать в радикализм - голодовки, сыроедение и проч.
Про то, как обхитрить себя,  пишут журналы типа Шейп. "Намажьте тонким слоем джем на хлебец - это ваш завтрак, вам много, вкусно и хорошо!" Гы! А потом ведро картошки с селедкой втихаря:)
Короче, человек должен сам дозреть до правильной еды, это как этап взросления и цивилизованности.
1. Овсянка, сыр домашний, яйцо, чай с медом.
2. Отрубной хлеб с сыром, сок.
3. Куриная грудка, рис, помидор.
4. Банан, клубника, белый йогурт - взбить в коктейль.
5. Рыба на парУ,  цветная капуста, брокколи, морковь (заморозка такая есть).

Кому-то помидоры нельзя, у кого-то аллергия на мед. Сама девушка должна записать все, что съела за день, только честно. И подумать, что можно удалить, что добавить. Но пельмени точно в аут!
ПОКУПАТЬ не надо плохую еду. Начать на этом этапе. Если дома нет чипсов, то и есть их не придется.
А к врачу надо заманить. Шоколадом!!!:))

Спасибо! Вы мне очень помогли!

[Леонид Остапенко]

Дорогой Нео,
А девушка что, сама не в состоянии спросить и объяснить свои пробелмы?
А сюда вы заходили http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151?
Отвеччу на уточняющие вопросы.
Леонид Остапенко

[Keine Lust]

Вопрос такой своеобразный наверное больше к девушкам, хотелось бы услышать госпожу Стрекачеву. Л. Остапенко ваши рекомендации тоже очень кстати. В общем так: у меня девушка занимается ЛА(спринтерский бег) и очень часто жалуется на то что болит живот,зная как она питается я могу сказать что это точно из за питания(в двух словах: булочка, чай, пельмени, йогурт). Не мог бы кто нибудь объяснть как правильно должны питаться девушки? Я ей говорю что нельзя так питаться, она спрашивает а как надо? А я в этом ни чего не соображаю и ни чего сказать не могу.

Интересно, а она что, без тренера бегом занимается? По идее тренер всё это должен знать.
И вообще, какое прямое отношение лёгкая атлетика может иметь к болям в животе?

[KuuuPER]

какое прямое отношение лёгкая атлетика может иметь к болям в животе?

Бег? Никакое, дело сто пудов в питании.

[Нео]

Вопрос такой своеобразный наверное больше к девушкам, хотелось бы услышать госпожу Стрекачеву. Л. Остапенко ваши рекомендации тоже очень кстати. В общем так: у меня девушка занимается ЛА(спринтерский бег) и очень часто жалуется на то что болит живот,зная как она питается я могу сказать что это точно из за питания(в двух словах: булочка, чай, пельмени, йогурт). Не мог бы кто нибудь объяснть как правильно должны питаться девушки? Я ей говорю что нельзя так питаться, она спрашивает а как надо? А я в этом ни чего не соображаю и ни чего сказать не могу.

Интересно, а она что, без тренера бегом занимается? По идее тренер всё это должен знать.
И вообще, какое прямое отношение лёгкая атлетика может иметь к болям в животе?

Если бы ты занимался ЛА серьезно то ты бы знал сколько теряешь калорий после одной тренировки и если даже год просидишь без нормального питания то потом все равно это проявится, а она уже лет 5 занимается, но началось это недавно. Она занимается с тренером естественно, но тренер не следит за питанием, кстати мой тренер по ЛА тоже не следит за моим питанием(не представляю ЛА без тренера). Я не говорю что это именно из за ЛА, я думаю если бы она занималась другим видом спорта и не правильно питалось, было бы тоже самое.

 Исправлено: Нео, 18.06.2006 17:34:15

[Нео]

Вопрос такой своеобразный наверное больше к девушкам, хотелось бы услышать госпожу Стрекачеву. Л. Остапенко ваши рекомендации тоже очень кстати. В общем так: у меня девушка занимается ЛА(спринтерский бег) и очень часто жалуется на то что болит живот,зная как она питается я могу сказать что это точно из за питания(в двух словах: булочка, чай, пельмени, йогурт). Не мог бы кто нибудь объяснть как правильно должны питаться девушки? Я ей говорю что нельзя так питаться, она спрашивает а как надо? А я в этом ни чего не соображаю и ни чего сказать не могу.

Интересно, а она что, без тренера бегом занимается? По идее тренер всё это должен знать.
И вообще, какое прямое отношение лёгкая атлетика может иметь к болям в животе?

Если бы ты занимался ЛА серьезно то ты бы знал сколько теряешь калорий после одной тренировки и если даже год просидишь без нормального питания то потом все равно это проявится, а она уже лет 5 занимается, но началось это недавно. Она занимается с тренером естественно, но тренер не следит за питанием, кстати мой тренер по ЛА тоже не следит за моим питанием(не представляю ЛА без тренера). Я не говорю что это именно из за ЛА, я думаю если бы она занималась другим видом спорта и не правильно питалось, было бы тоже самое.

[Keine Lust]

Если бы ты занимался ЛА серьезно то ты бы знал сколько теряешь калорий после одной тренировки и если даже год просидишь без нормального питания то потом все равно это проявится, а она уже лет 5 занимается, но началось это недавно. Она занимается с тренером естественно, но тренер не следит за питанием, кстати мой тренер по ЛА тоже не следит за моим питанием(не представляю ЛА без тренера). Я не говорю что это именно из за ЛА, я думаю если бы она занималась другим видом спорта и не правильно питалось, было бы тоже самое.

Я занимался лёгкой атлетикой достаточно серьёзно - это раз.
Я не думаю, что в тяжёлой атлетике, коей занимаюсь сейчас, питание имеет меньшее значение - это два.
Тренер может не следить за питанием, но у него всегда можно проконсультироваться, если это, конечно, нормальный тренер - это три.