Никола2312
Вы не думали просто правильно и качественно питаться?! 
Что Вы ерундой занимаетесь...Посетите раздел для начинающих и прочтите там все темы(справа колонка)
p\s -напишите сво диету,комплекс упр,свои параметры-и будет ясно что Вам писать и о чем.
[/quote]
Значит так: тренироваться я бросил в мае прошлого года и не начал т.к. поступил в институт и начались проблемы с учёбой, не успевал в общем. А потом в декабре была медкомиссия и у меня обнаружили повышенное АД(на холтере показало что минимум верхнее 101, а максимум 167) и при этом я себя прекрасно чувствовал и на тот момент вес у меня был 80кг. Потом я отравился 21 января сырыми яйцами и сказали что у меня салмоннелёз, и за время прибывания в больнице похудел я на 10кг за 10 дней. И почему то после того как похудел чувствовать себя стал как то хуже, как будто не в своей тарелке. В связи с тем что у меня повышенное АД я стал бегать 3 раза(узнал что при беге сердце тренируется очень хорошо) в неделю, как только потеплело на улице. В весе до сих пор не восстановился, давление упало на немного ( прыгает с 128-140) но до сих пор не чувствую, есть стал очень мало(3 литра молока в день деревенского, тарелка супа и может сыра 100гр.), а когда тренировался холодильник в миг вычищал. Хочу укрепить сосуды и сердце чтоб давление не скакало и вречи на медкомиссии не прикапывались перед тем как снова начну тренироваться, т.е. с сентября. И ещё когда тренировался то тренировался не по какой то программе, а сам просто штук 14 упражнений собрал и выполнял их в том порядке как мне удобно было в периодичности 2 дня через деня, потому что литературы никакой не читал и тем более о сайте этом тоже и спросить не у кого было как првильно тренироваться и какие могут быть последствия от неправильной тренировки. Сейчас вес 71.5кг, рост 176см, окружность бицепса 35см, окружность грудной клетки 95см, а было сразу после того как бросил тренироваться: вес 82кг, рост 176, окружность бицепса 38.5см, окружность грудной клетки 104см.
Автор
Тема: жидкий аргинин (Прочитано 5503 раз)
