Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[artem_ka]

Привет ребята.. Как здаровье? У меня тут такой вопрос.. Мне 14, я занимаюсь 3 раза в неделю, через неделю одна силовая тренеровка... дак вот я жму 80кг на максимум, но когда поднимаю, я чувствую что вся нагрузка идёт только на трицепс, на грудь нагрузки совсем нет, но почему тогда я просыпаюсь ночью от боли груди?? скажите пжлст..

[level 3]

Привет ребята.. Как здаровье? У меня тут такой вопрос.. Мне 14, я занимаюсь 3 раза в неделю, через неделю одна силовая тренеровка... дак вот я жму 80кг на максимум, но когда поднимаю, я чувствую что вся нагрузка идёт только на трицепс, на грудь нагрузки совсем нет, но почему тогда я просыпаюсь ночью от боли груди?? скажите пжлст..

 Наверно сердце пошаливает. А трицепсы болят, скорее всего от того что хват при жиме слишком узкий.

[gantelya]

Привет ребята.. Как здаровье? У меня тут такой вопрос.. Мне 14, я занимаюсь 3 раза в неделю, через неделю одна силовая тренеровка... дак вот я жму 80кг на максимум, но когда поднимаю, я чувствую что вся нагрузка идёт только на трицепс, на грудь нагрузки совсем нет, но почему тогда я просыпаюсь ночью от боли груди?? скажите пжлст..

И все же я склоняюсь к версии что вес большой в упр.А отсюда уже неправильная техника.

[unknown]

Привет ребята.. Как здаровье? У меня тут такой вопрос.. Мне 14, я занимаюсь 3 раза в неделю, через неделю одна силовая тренеровка... дак вот я жму 80кг на максимум, но когда поднимаю, я чувствую что вся нагрузка идёт только на трицепс, на грудь нагрузки совсем нет, но почему тогда я просыпаюсь ночью от боли груди?? скажите пжлст..

Отбивом случайно не балуешься ?

[Dr.ZoiberG]

Привет ребята.. Как здаровье? У меня тут такой вопрос.. Мне 14, я занимаюсь 3 раза в неделю, через неделю одна силовая тренеровка... дак вот я жму 80кг на максимум, но когда поднимаю, я чувствую что вся нагрузка идёт только на трицепс, на грудь нагрузки совсем нет, но почему тогда я просыпаюсь ночью от боли груди?? скажите пжлст..

Шире хват и все норм,нагрузка уйдет с трицепцов ( не вся конечно)

 Исправлено: marvell, 25.03.2008 20:36:31

[matrix]

Привет ребята.. Как здаровье? У меня тут такой вопрос.. Мне 14, я занимаюсь 3 раза в неделю, через неделю одна силовая тренеровка... дак вот я жму 80кг на максимум, но когда поднимаю, я чувствую что вся нагрузка идёт только на трицепс, на грудь нагрузки совсем нет, но почему тогда я просыпаюсь ночью от боли груди?? скажите пжлст..

Хват должен быть такой чтоб руки создавали угол прямой около 90 град.