Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Trianon]

>Кому интересно .. выжал сегодня 200х4.. такие дела.. грифом груди не касаюсь 5см

[ЭДГАР]

Молодца! Только вот 5 см - это не по правилам. У всех как раз в этой амплитуде мертвая точка. Ежели не опускать гриф, как делаешь ты, то пару дополнительных блинов я бы выжал :-)

[zenk]

Мне интересно как ты засекал 5см, может там все 10. Вот так то.

[MarchCat]

Trianon!
Поздравляю!

[Trianon]

> >Кому интересно .. выжал сегодня 200х4.. такие дела.. грифом груди не касаюсь 5см

>Да ..только вот.. сегодня проснулся а у меня рука онемела и в месте сгиба  с тыльной стороны ладони сильная боль.. а я о таком и не читал ..и не слышал.. может от того что веса слишком быстро растут и мышцы ладоней не успевают адаптироваться.. я уже писал что у меня кисти рук постоянно затекают..

[Trianon]

> Молодца! Только вот 5 см - это не по правилам. У всех как раз в этой амплитуде мертвая точка. Ежели не опускать гриф, как делаешь ты, то пару дополнительных блинов я бы выжал :-)

> Я специально отметил что до груди не довожу..
но это специальная техника.. после больших весов меньшие веса очень легко идут.. 160-170.. с полной амплитудой.. так что мотайте на ус..

[Trianon]

> > >Кому интересно .. выжал сегодня 200х4.. такие дела.. грифом груди не касаюсь 5см
>
> >Да ..только вот.. сегодня проснулся а у меня рука онемела и в месте сгиба  с тыльной стороны ладони сильная боль.. а я о таком и не читал ..и не слышал.. может от того что веса слишком быстро растут и мышцы ладоней не успевают адаптироваться.. я уже писал что у меня кисти рук постоянно затекают..

>Забыл ещё скать.. жму один.. снимать с меня штангу никто не будет.. а здесь полная страховка.. я полностью контролирую вес.. плюс это мне позволяет постоянно наращивать веса.. имею ввиду что мотивация у меня всегда на высоте..

[ЭДГАР]

Побереги себя, старина. Весь форум следит за твоими рекордами. Представляешь, что будет, ежели твои мощные как брусья ручища не выдержат этой колоссальной нагрузки?! Все ж 200 кг - не шутка. А ты без страховщика! ...Побереги хоть наше сердце, если свое не любишь...:-)

[Arcam]

> Побереги себя, старина. Весь форум следит за твоими рекордами. Представляешь, что будет, ежели твои мощные как брусья ручища не выдержат этой колоссальной нагрузки?! Все ж 200 кг - не шутка. А ты без страховщика! ...Побереги хоть наше сердце, если свое не любишь...:-)

Детский сад какойто, пожал, не пожал
мне бы ваши проблемы

[Rambo]

> >Кому интересно .. выжал сегодня 200х4.. такие дела.. грифом груди не касаюсь 5см

Наверное стероиды жрешь не по-детски.
Вот я не жру, так и жму всего 100*1

[Trianon]

> > >Кому интересно .. выжал сегодня 200х4.. такие дела.. грифом груди не касаюсь 5см
>
> Наверное стероиды жрешь не по-детски.
> Вот я не жру, так и жму всего 100*1
>
> Я не жру стероиды.. зачем мне?.. еслиб жрал другой разговор был бы.. было время и я жал 100х1
..уменя веса кончились .. вот это проблемма

[Keva]

Потому как если это так, то купи себе коврик для мсяуса с гелевым валиком :-) А на штангу не греши :-) Профессиональная болезнь программера.

[feather]

> > > >Кому интересно .. выжал сегодня 200х4.. такие дела.. грифом груди не касаюсь 5см
> >
> Поздравляю!

[Rambo]

> > > >Кому интересно .. выжал сегодня 200х4.. такие дела.. грифом груди не касаюсь 5см
> >
> > Наверное стероиды жрешь не по-детски.
> > Вот я не жру, так и жму всего 100*1
> >
> > Я не жру стероиды.. зачем мне?.. еслиб жрал другой разговор был бы.. было время и я жал 100х1
> ..уменя веса кончились .. вот это проблемма

Если без стероидов 200*4, то поздравляю от всей души! Может расскажешь методику? А давно тренируешься?

[Trianon]

> > > > >Кому интересно .. выжал сегодня 200х4.. такие дела.. грифом груди не касаюсь 5см
> > >
> > > Наверное стероиды жрешь не по-детски.
> > > Вот я не жру, так и жму всего 100*1
> > >
> > > Я не жру стероиды.. зачем мне?.. еслиб жрал другой разговор был бы.. было время и я жал 100х1
> > ..уменя веса кончились .. вот это проблемма
>
> Если без стероидов 200*4, то поздравляю от всей души! Может расскажешь методику? А давно тренируешься?
>
> Тренирую жим 16 месяцев.. начал с 90х1 .. методика обычная.. у меня 14 - 18 подходов.. пирамида до максимального веса.. потом рабочий вес (тот который полностью выжимаю)..5 раз.. и забиваю всё подходом 100 на сколько выжму.. читал где-то что есть такие соревнования.. кто больше выжмет 100кг... а подробней расскажу когда чисто выжму 200