> Не занимался наверно с полтара месяца (работал+спину сорвал), вернулся, потерял в весе наверно около 11 килограм :), ну это ладно, уже практически вернулся в форму, но самое что ужасное, что станавая, приседания, подтягивания, остались практически на томже силовом уровне, но жим лежа очень серьезно ухудшился, например если раньше 100 был рабочим, то сегодня я его не разу не сделал :(
> Что делать? опять все набирать заново? Из-за чего так?
> Блин хоть не работай, а еще работа таая дибильная была, физическая, так что сдулся я серьезно, и по кушать там особо и не когда было!
Главное понять за счёт чего ты потерял в весе, если только за счёт жира, то это не страшно, а если ещё и за счёт мышц, то это не есть good. Следи за питанием, а помоему всё в порядке вещей, просто мышцы ещё не адаптировались, это не как велосипед, каждый перерыв это откат. Главнео, не отчаивайся больше раза в неделю не надо, загоняешь себя до изнеможения.
Да прибудет с тобой "Русский кач"