> > > > > > > правда щас решил грудь именно на силу пробивать...через месяц скажу скока пожму =) тоесть в апреле =)
> > > > > > Вот скажите мне если я жму 90х4-5 раз, то вытяну ли я 100???
> > > > >
> > > > > Раз на 7, для страховки 8 пожать надо для 100.
> > > > Не это ты че то много загнул 7-8!!!
> > > > Вот помню когда я жал 70 на 7-8, 80 на 2-3 жал !!!
> > >
> > > Зависит вообще как тренируешься.Обычно 10 повторений это 70-75 процентов от одноповторного максимума.Если тренировки больше на силу - там несколько другие расчеты. И 80 это не 100, а две большие разницы, как говорят в Одессе. Я не "гну", ты полегчее.
> > Как выжму скажу, ок?
> > В среду или в пятницу выжму 100!!!
>
> Пробуй, удачи тебе.Может и выжмешь.
А в приседе и становой все совсем по-другому, да???
Вот если я приседаю 100 на 8-10, то я примерно сколько потяну???
Мне кажеться 125-1275 де то так!!!