• 25 Марта 2026, 18:49:10
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Жим лежа с предельной скоростью

Автор Тема: Жим лежа с предельной скоростью  (Прочитано 1914 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Mr.Z

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 406
    • Просмотр профиля
Жим лежа с предельной скоростью
« Ответ #15 : 04 Февраля 2006, 00:07:11 »
Я делаю с 60 % от максимума на 10 раз. Это развивает взрывную силу, что очень важно. И сила удара то же может вырасти.
Записан

USSR

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1579
    • Просмотр профиля
Жим лежа с предельной скоростью
« Ответ #16 : 04 Февраля 2006, 00:44:07 »
Цитата: Mr.Z
Я делаю с 60 % от максимума на 10 раз. Это развивает взрывную силу, что очень важно. И сила удара то же может вырасти.



C 60% не возможно сделать 10 быстрых жимов. Ты делал их с максимально возможной скоростью для данного веса, но идея состоит не в этом.
Записан

Mr.Z

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 406
    • Просмотр профиля
Жим лежа с предельной скоростью
« Ответ #17 : 04 Февраля 2006, 19:48:04 »
А в чем? Ведь многие пауэрлифтеры так делают.
Записан

Exion

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 169
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Жим лежа с предельной скоростью
« Ответ #18 : 04 Февраля 2006, 21:05:14 »
Цитата: Mr.Z
А в чем? Ведь многие пауэрлифтеры так делают.

Вот про это я и спрашивал! Мне лифтер и подсказал.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.