Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Повар]

хотелось бы знать, кто сколько жмет? При росте 176 см и весе 77 кг жму 110кг на 2 раза. Это нормально? Не сочтите мой вопрос наивным (понимаю,что все зависит от стажа тренировок и т.д. и т.п.) просто хотелось бы знать, кто сколько жмет при моем росте и весе. Мой стаж 2 года.
p.s.
жму, ессно, без майки

[MAG]

Если КМС делаешь - это уже очень хорошо. Не смотри на статистику. При весе 79 кг и росте 183 см я жму 140 (без майки). Но в зале у нас таких тьма. Вот тебе статистика из моего зала:
Сергей Логутов (до 67.5) жим 165 кг;
Кононов Дмитрий (до 100) жим 230 кг.
Эти самые выдающиеся.
И еще десяток могучих ребят с жимом от 130-160 кг

[MAG]

Забыл уточнить - стеройды я никогда не принимал.

[Повар]

стероиды тоже никогда не принимал. А требования для выполнения КМС какие?

[MAG]

Зайди на любой офиальный сайт по троеборью. Там наверняка есть таблицы.
Ну а так, мы с тобой в одной категории (до 82.5), и КМС у нас сумма в 540 кг

[Повар]

все хорошо, только с приседом у меня вообще беда. Да, еще и спину 3 недели назад сорвал :-(((. Ну, ничего, главное ХОТЕТЬ :-)))

[MAG]

Купи комбез. Не очень жесткий. Он поможет сохранить спину при травме и не скатиться с результатов.

[DINOZAVR_1]

> Тут вагон "есть ли". Есть ли 1)майка, 2) мост, 3)стероиды. И как ты тренируешься - как качок или как лифтер.
P.S. 160 кг (без всех трёх "есть ли" )

[MAG]

Есть. Но я не узнавал, может раньше принимали. Я собираюсь жать как минимум 160 без стеройдов. Жим по всем правилам - с мостом и с паузой.

[Atlant]

При росте в 1 м. 70 см., стаже занятий БОДИБИЛДИНГОМ около 2-х лет жму 110-115 кг. Без майки, стероидов и без прогибания спины. А вот нормативы в твою категорию:
1-й мужской разряд: 130 кг- жим; 170- присед; 175- тяга, сумма- 475.
КМС: сумма-540
МС: сумма-695
МСМК: сумма-775

[SmallElephant]

> хотелось бы знать, кто сколько жмет? При росте 176 см и весе 77 кг жму 110кг на 2 раза. Это нормально? Не сочтите мой вопрос наивным (понимаю,что все зависит от стажа тренировок и т.д. и т.п.) просто хотелось бы знать, кто сколько жмет при моем росте и весе. Мой стаж 2 года.

да твой вопрос и есть самый что ни есть наивный. Нормально ли это? Смотря для кого. Если ты лифтер - то очень слабый результат. Если билдер - то вообще нет необходимости жать 2 раза. Если начал с 40кгх2  2 года назад, то очень неплохо. а если ты 2 года назад имел такой же результат - сам понимаешь. Если у тебя тонкая кость ... если широкая ... и еще куча "если" в добавок к Динозавровским "есть ли" Ответ на твой вопрос есть в книге МсРоберта "Думай", он там приводит усредненные "нормальные" с его точки зрения результаты для натурала при определенном росте и весе. Можно на них ориентироваться, хотя для себя я нашел, что некоторые указанные им показатели превосхожу, а некоторые недотягиваю. Так же и у  остальных.

Для статистки: я даже и ответить на вопрос сколько я пожму  на максимум не смогу, потому что этого не делаю. 110 х 10-12 а может и больше, не делал давно ж.л.
ЗЫ. у меня рост твоего немного ниже, но вес поболее.