Тема: Жим лёжа. (Прочитано 931 раз)

uBaH_TaPaHoB · « : 22 Июня 2004, 08:54:16 »

дёйствует ли система цикличности по МакРоберту??

Outlaw · « **Ответ #1 :** 22 Июня 2004, 08:54:16 »

Система цикличности действует в любом случае, не вожно Мак Роберт там или ещё кто.

xnx · « **Ответ #2 :** 22 Июня 2004, 08:54:16 »

> Система цикличности действует в любом случае, не вожно Мак Роберт там или ещё кто.
А как эта система вообще выглядит?

andrua · « **Ответ #3 :** 22 Июня 2004, 08:54:16 »

А что собственно препятствует росту? По-подробнее плииз..

Outlaw · « **Ответ #4 :** 22 Июня 2004, 08:54:16 »

> > Система цикличности действует в любом случае, не вожно Мак Роберт там или ещё кто.
> А как эта система вообще выглядит?
>

В общих словах идея в том, чтобы не рвать жопу на каждой тренировке пытаясь сделать всё на что способен, а циклировать нагрузку, сёдня 70% от максимума, завтра 80% и т.д до максимума, затем опять сначало. Различают как микроцыклы так и макроциклы. Соотв. в одном макроцикле может быть несколько микроциклов.

ZLOY · « **Ответ #5 :** 22 Июня 2004, 08:54:16 »

> А что собственно препятствует росту? По-подробнее плииз..

ПЕРЕТРЕНЕРОВАННОСТЬ и неправильное питание...
Почитай фундаментальные труды С. МакРоберта (Думай, Думай 2) и М. Ментцера (Супертренинг)...

mad · « **Ответ #6 :** 22 Июня 2004, 08:54:17 »

> А что собственно препятствует росту? По-подробнее плииз..
А ты попробуй на каждой тренировке веса увеличивать и узнаешь чтотросту препятствует,потом и нам расскажешь...

lesha · « **Ответ #7 :** 22 Июня 2004, 08:54:17 »

> > А что собственно препятствует росту? По-подробнее плииз..
> А ты попробуй на каждой тренировке веса увеличивать и узнаешь чтотросту препятствует,потом и нам расскажешь...
:)))))
XA-XA -XA:))
molotza!

Новости:

Жим лёжа.

Автор Тема: Жим лёжа. (Прочитано 931 раз)

uBaH_TaPaHoB

Жим лёжа.

Outlaw

Re: Жим лёжа.

xnx

Re: Re: Жим лёжа.

andrua

Re: Жим лёжа.

Outlaw

Re: Re: Re: Жим лёжа.

ZLOY

Re: Re: Жим лёжа.

mad

Re: Re: Жим лёжа.

lesha

Re: Re: Re: Жим лёжа.