Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ElAn]

Объясните, в чем разница между жимом ногами и приседами со штангой?

[Microworm]

> Объясните, в чем разница между жимом ногами и приседами со штангой?
 ДА в том что ты занимаешь иное положение, и нагрузка идет еще и на спину помимо ног, то есть упражнение намного тяжелее. Так же в приседе можно несколько изменять направленность! Присед дает больше массы и силы нежели жим ногами! Так же в приседе ты, помимо веса на штанге, поднимаешь еще вес своего тела!

[MuTanT]

> Объясните, в чем разница между жимом ногами и приседами со штангой?

в жиме ногами ты почти полностью снимаешь нагрузку со спины и ягодиц.
хорошо делать жимы ногами после приседов, когда спина уже отказала

[ElAn]

Спасибо.

А приседания с гирей между ног, стоя на чурбачках - это зачем?

[SmallElephant]

> Спасибо.
>
> А приседания с гирей между ног, стоя на чурбачках - это зачем?

Это для тренировки срыва в тяге.