Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Мистер Твистер]

Подскажите и расскажите плиз как правельно и лутьше делать жим штанги лежа!Каким хватом (узким и или широким) и на что влияеи каждый из них!
 Как лутьще делать, на горизонтальной или наклонной скамье, как высоко ее поднимать, и какая раздница в этих двух спецификах ?

[lesha]

McRobert  vse yje izlajil!
na www.ironmine.narod.ru
est' tehnika ypraj. ot McRoberta

[eddd]

> Подскажите и расскажите плиз как правельно и лутьше делать жим штанги лежа!Каким хватом (узким и или широким) и на что влияеи каждый из них!
>  Как лутьще делать, на горизонтальной или наклонной скамье, как высоко ее поднимать, и какая раздница в этих двух спецификах ?

http://www.ironmine.narod.ru/books/insider/entry.htm