Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Miracle_of_Love]

Всем доброго времени суток

Как думаете для добивки трицепса и пер дельт после жима лежа я использую жим сидя.
как думаете лучше...из-за головы делать или перед?Если спереди жать,то как я понимаю работает верхняя часть груди тоже, да?
А то грудь у меня убивается жимом прекрасно

[Trianon]

> Всем доброго времени суток
>
> Как думаете для добивки трицепса и пер дельт после жима лежа я использую жим сидя.
> как думаете лучше...из-за головы делать или перед?Если спереди жать,то как я понимаю работает верхняя часть груди тоже, да?
> А то грудь у меня убивается жимом прекрасно
>

>Делай толчок стоя.. а вообще делай то что тебе больше нравится.. это самое правильное

[имярек]

> Всем доброго времени суток
>
> Как думаете для добивки трицепса и пер дельт после жима лежа я использую жим сидя.
> как думаете лучше...из-за головы делать или перед?Если спереди жать,то как я понимаю работает верхняя часть груди тоже, да?

Жимы сидя/стоя бьют по дельтам. Трицепс работает вполсилы. В жимах из-за головы длинный пучок трицепса не работает вообще!

> А то грудь у меня убивается жимом прекрасно
>