• 25 Января 2025, 16:40:58
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Жим встал!!!!!!!!

Автор Тема: Жим встал!!!!!!!!  (Прочитано 2147 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #15 : 28 Октября 2005, 17:55:06 »

> > Народ помогите у меня жим не стаит
> > lol !!!
> дай задйни ход,неспеша дойди до максимальных весов и начинай наращивать.
> 2Toha,а русский цикл и остальные схемы,взятые из лифтинга,будут работать,если делать не малое числов повторов,а большое?
>

Русский цикл как и другие "процентовки" построены так неспроста, они научно обоснованы и многократно проверены ан практике, так что не думаю, что стоит отклоняться от них.
>
Записан

HeavyMetal

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 902
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #16 : 28 Октября 2005, 18:19:56 »

.

 Исправлено: HeavyMetal, 28.10.2005 19:20:46
Записан

HeavyMetal

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 902
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #17 : 28 Октября 2005, 18:20:22 »

ок
Записан

Тендор

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 606
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #18 : 29 Октября 2005, 00:12:13 »

> А у меня по утрам стоит!
****************************
Это нехватка секса :)

Разряжай своё оружие почаще 8-D

 У настоящего мужика по утрам всегда стоять должен. Сколько бы секса в жизни не было!
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #19 : 29 Октября 2005, 12:33:32 »

> > А у меня по утрам стоит!
> ****************************
> Это нехватка секса :)
>
> Разряжай своё оружие почаще 8-D
>
>  У настоящего мужика по утрам всегда стоять должен. Сколько бы секса в жизни не было!

Это что то из раёна фантастики
После восьмикрогового забега
сутра мой камрад максимум радужно обьевшись улыбацо может DDDDDDDD
Записан

Тендор

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 606
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #20 : 29 Октября 2005, 13:46:00 »

> > > А у меня по утрам стоит!
> > ****************************
> > Это нехватка секса :)
> >
> > Разряжай своё оружие почаще 8-D
> >
> >  У настоящего мужика по утрам всегда стоять должен. Сколько бы секса в жизни не было!
>
> Это что то из раёна фантастики
> После восьмикрогового забега
> сутра мой камрад максимум радужно обьевшись улыбацо может DDDDDDDD

Слабак :)
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #21 : 29 Октября 2005, 14:34:34 »

> > > > А у меня по утрам стоит!
> > > ****************************
> > > Это нехватка секса :)
> > >
> > > Разряжай своё оружие почаще 8-D
> > >
> > >  У настоящего мужика по утрам всегда стоять должен. Сколько бы секса в жизни не было!
> >
> > Это что то из раёна фантастики
> > После восьмикрогового забега
> > сутра мой камрад максимум радужно обьевшись улыбацо может DDDDDDDD
>
> Слабак :)

Хуже ;D
Записан

Эдьк@

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 853
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #22 : 29 Октября 2005, 15:24:08 »

Чем кормишь своего камарада, что он так широко улыбается? :)))
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #23 : 29 Октября 2005, 16:06:20 »

> Чем кормишь своего камарада, что он так широко улыбается? :)))

незнаю
я в сталовой еше не был )))
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #24 : 29 Октября 2005, 20:30:52 »

> А у меня по утрам стоит!

_________________________________
Не радуйся устремлённому вверх по утру одеялу, ибо естество поднявшее его не секса ждёт, а по малой нуже вопиёт :)
Записан

Эдьк@

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 853
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #25 : 29 Октября 2005, 22:05:06 »

> > Чем кормишь своего камарада, что он так широко улыбается? :)))
>
> незнаю
> я в сталовой еше не был )))

Не забывай использовать средства личной гигиены! :)))
Записан

HeavyMetal

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 902
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #26 : 30 Октября 2005, 10:19:45 »

> > > Чем кормишь своего камарада, что он так широко улыбается? :)))
> >
> > незнаю
> > я в сталовой еше не был )))
>
> Не забывай использовать средства личной гигиены! :)))
Да ладно вам,парни,хватит глумиться.Парень совета просит,а вы смехопонараму устроили..
P.S.По теме.Попробуй циклирование(У меня друзья пробовали циклировать по МакРоберту,результатом были довольны.Кстати,жим у парня тоже застопорился где-то на 120.
за 10 недель интенсивной фазы цикла набрал 5 кг.Работал в жиме на 6 раз...
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #27 : 30 Октября 2005, 10:34:15 »

Рекомендую мой метод: см. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211. Сделайте все так, как написано, и пришлите, пожалуйста, мне точный отчет о том, как изменялись рабочие веса и результат.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #28 : 30 Октября 2005, 13:11:03 »

> > > > А у меня по утрам стоит!
> > > ****************************
> > > Это нехватка секса :)
> > >
> > > Разряжай своё оружие почаще 8-D
> > >
> > >  У настоящего мужика по утрам всегда стоять должен. Сколько бы секса в жизни не было!
> >
> > Это что то из раёна фантастики
> > После восьмикрогового забега
> > сутра мой камрад максимум радужно обьевшись улыбацо может DDDDDDDD
>
> Слабак :)
***********************************************
НУ ты силён, место витаминов ВИАГРУ кушаешь что ли?
Записан

rоman

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 23
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Жим встал!!!!!!!!
« Ответ #29 : 30 Октября 2005, 14:38:21 »

Это подсчет рабочих весов в пирамидах исходя из максимального результата в 1 повторении. Если вы этого не делали никогда, значит, и на силу не работали никогда. Попробуйте программу Остапенко - она мне лично очень помогла сорвать жим с места.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.