Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Toha]

> > Народ помогите у меня жим не стаит
> > lol !!!
> дай задйни ход,неспеша дойди до максимальных весов и начинай наращивать.
> 2Toha,а русский цикл и остальные схемы,взятые из лифтинга,будут работать,если делать не малое числов повторов,а большое?
>

Русский цикл как и другие "процентовки" построены так неспроста, они научно обоснованы и многократно проверены ан практике, так что не думаю, что стоит отклоняться от них.
>

[HeavyMetal]

.

 Исправлено: HeavyMetal, 28.10.2005 19:20:46

[HeavyMetal]

ок

[Тендор]

> А у меня по утрам стоит!
****************************
Это нехватка секса :)

Разряжай своё оружие почаще 8-D

 У настоящего мужика по утрам всегда стоять должен. Сколько бы секса в жизни не было!

[Xpom]

> > А у меня по утрам стоит!
> ****************************
> Это нехватка секса :)
>
> Разряжай своё оружие почаще 8-D
>
>  У настоящего мужика по утрам всегда стоять должен. Сколько бы секса в жизни не было!

Это что то из раёна фантастики
После восьмикрогового забега
сутра мой камрад максимум радужно обьевшись улыбацо может DDDDDDDD

[Тендор]

> > > А у меня по утрам стоит!
> > ****************************
> > Это нехватка секса :)
> >
> > Разряжай своё оружие почаще 8-D
> >
> >  У настоящего мужика по утрам всегда стоять должен. Сколько бы секса в жизни не было!
>
> Это что то из раёна фантастики
> После восьмикрогового забега
> сутра мой камрад максимум радужно обьевшись улыбацо может DDDDDDDD

Слабак :)

[Xpom]

> > > > А у меня по утрам стоит!
> > > ****************************
> > > Это нехватка секса :)
> > >
> > > Разряжай своё оружие почаще 8-D
> > >
> > >  У настоящего мужика по утрам всегда стоять должен. Сколько бы секса в жизни не было!
> >
> > Это что то из раёна фантастики
> > После восьмикрогового забега
> > сутра мой камрад максимум радужно обьевшись улыбацо может DDDDDDDD
>
> Слабак :)

Хуже ;D

[Эдьк@]

Чем кормишь своего камарада, что он так широко улыбается? :)))

[Xpom]

> Чем кормишь своего камарада, что он так широко улыбается? :)))

незнаю
я в сталовой еше не был )))

[Paratruper]

> А у меня по утрам стоит!

_________________________________
Не радуйся устремлённому вверх по утру одеялу, ибо естество поднявшее его не секса ждёт, а по малой нуже вопиёт :)

[Эдьк@]

> > Чем кормишь своего камарада, что он так широко улыбается? :)))
>
> незнаю
> я в сталовой еше не был )))

Не забывай использовать средства личной гигиены! :)))

[HeavyMetal]

> > > Чем кормишь своего камарада, что он так широко улыбается? :)))
> >
> > незнаю
> > я в сталовой еше не был )))
>
> Не забывай использовать средства личной гигиены! :)))
Да ладно вам,парни,хватит глумиться.Парень совета просит,а вы смехопонараму устроили..
P.S.По теме.Попробуй циклирование(У меня друзья пробовали циклировать по МакРоберту,результатом были довольны.Кстати,жим у парня тоже застопорился где-то на 120.
за 10 недель интенсивной фазы цикла набрал 5 кг.Работал в жиме на 6 раз...

[Леонид Остапенко]

Рекомендую мой метод: см. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211. Сделайте все так, как написано, и пришлите, пожалуйста, мне точный отчет о том, как изменялись рабочие веса и результат.
Леонид Остапенко

[imperdimon]

> > > > А у меня по утрам стоит!
> > > ****************************
> > > Это нехватка секса :)
> > >
> > > Разряжай своё оружие почаще 8-D
> > >
> > >  У настоящего мужика по утрам всегда стоять должен. Сколько бы секса в жизни не было!
> >
> > Это что то из раёна фантастики
> > После восьмикрогового забега
> > сутра мой камрад максимум радужно обьевшись улыбацо может DDDDDDDD
>
> Слабак :)
***********************************************
НУ ты силён, место витаминов ВИАГРУ кушаешь что ли?

[rоman]

Это подсчет рабочих весов в пирамидах исходя из максимального результата в 1 повторении. Если вы этого не делали никогда, значит, и на силу не работали никогда. Попробуйте программу Остапенко - она мне лично очень помогла сорвать жим с места.