Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[лесоруб]

тема жимовых рубах завалена напрочь (((((((

В сущности, кому они вообще интересны, эти несчастные жимовые рубахи?

Одна чёрная зависть к чужой уникальной силе и больше ничего.клиника Дикуля-клиника бесплатная,
да будет тебе известно.

[Bizon23]

тема жимовых рубах завалена напрочь (((((((

В сущности, кому они вообще интересны, эти несчастные жимовые рубахи?

Жимовикам и пауэрлифтерам!

To panasonic
почему именно Метал?
Согласен , жать в ней комфортнее, но не более того!
Не сделали они пока то,что можно назвать №1.
А вот про RageX (особенно double) так могут многие сказать.

[P-Slon]

тема жимовых рубах завалена напрочь (((((((

В сущности, кому они вообще интересны, эти несчастные жимовые рубахи?

Жимовикам и пауэрлифтерам!

To panasonic
почему именно Метал?
Согласен , жать в ней комфортнее, но не более того!
Не сделали они пока то,что можно назвать №1.
А вот про RageX (особенно double) так могут многие сказать.

О спасиб, Метал, просто там резы по соревнованиям ПЛ выкладывают и фотки, там и увидел, ни в майкой ни комбезом не пользовался , так что там у меня знаний ноль, да и практики тоже ((((

[Al_kmv]

Ктонить подскажите кто и как в ней работал? когда и на каких процентах надо ее одевать и прорабатывать?

Выбор рубахи за висит от федерации в которой ты собираешся выступать. Если WPC То RageX или двойной Titan Tornado F6, мне больше нравится Titan.
 
Прожимать майку надо постепенно. Веса с которыми ты будеш работать в двойной майке подбираются методом тыка потому что не кто не сможет точно сказать сколько ты в ней пожмёш сразу, а старый максимум может быть мал. Будет странно если ты сможеш с первого раза опустить майку сразу на грудь.
Для её прожима великолепно работает упражнения Дожимы с плинта и негативы но негативы не рекомендуется выполнять чаще 1 раза в 2 недели. а вот дожимать можно до двух раз в неделю. Вообще по первой пока не научишся работать в выбранной майке работать в ней нужно минимум 1раз в неделю (зависит от веса если тяж то 1 если легковес то можно чаще). Дожимать надо всегда в майке.
 Дожимы с плинта надо начать с дожима с высокого плинта 15см например, и поставить задачу не подымать веса в дожиме с этой высоты, а постепенное опускание штанги на более низкую высоту уменьшая высоту плинта.
 

[P-Slon]

Выбор рубахи за висит от федерации в которой ты собираешся выступать. Если WPC То RageX или двойной Titan Tornado F6, мне больше нравится Titan.

А если IPF?

[Al_kmv]

Выбор рубахи за висит от федерации в которой ты собираешся выступать. Если WPC То RageX или двойной Titan Tornado F6, мне больше нравится Titan.

А если IPF?

А если IPF то пока Katana от TITAN ИЛИ однослойный  RageX ОТ Inzer хотя не в одной из этих маек не жал но знающие люди хвалили. Лично мне понравилась FURA  от Titan. НО в скором времени (премерно через год) весь жимовой титан в IPF запретят так что даже не знаю если нет денег каждый год покупать новую майку то наверное лучше сразу взять чтото из INZER. А касательно метода прожимания то всю почти также только однаслойка прожимается быстрее.

[P-Slon]

Выбор рубахи за висит от федерации в которой ты собираешся выступать. Если WPC То RageX или двойной Titan Tornado F6, мне больше нравится Titan.

А если IPF?

А если IPF то пока Katana от TITAN ИЛИ однослойный  RageX ОТ Inzer хотя не в одной из этих маек не жал но знающие люди хвалили. Лично мне понравилась FURA  от Titan. НО в скором времени (премерно через год) весь жимовой титан в IPF запретят так что даже не знаю если нет денег каждый год покупать новую майку то наверное лучше сразу взять чтото из INZER. А касательно метода прожимания то всю почти также только однаслойка прожимается быстрее.

Спасибо

[Bizon23]

Выбор рубахи за висит от федерации в которой ты собираешся выступать. Если WPC То RageX или двойной Titan Tornado F6, мне больше нравится Titan.

А если IPF?

А если IPF то пока Katana от TITAN ИЛИ однослойный  RageX ОТ Inzer хотя не в одной из этих маек не жал но знающие люди хвалили. Лично мне понравилась FURA  от Titan. НО в скором времени (премерно через год) весь жимовой титан в IPF запретят так что даже не знаю если нет денег каждый год покупать новую майку то наверное лучше сразу взять чтото из INZER. А касательно метода прожимания то всю почти также только однаслойка прожимается быстрее.

Я катану довольно долго прожимал (занятий 5-6), опустилась тока на 240 кг. После уже и 220 опускал.
Сейчас обжимаю двойной RageX,сегодня третий раз буду прожимать пытаться, вешать буду 250 сначала, посмотрю как поведет себя, на прошлой неделе 240 до груди 10см не дотянул )))

[P-Slon]

Выбор рубахи за висит от федерации в которой ты собираешся выступать. Если WPC То RageX или двойной Titan Tornado F6, мне больше нравится Titan.

А если IPF?

А если IPF то пока Katana от TITAN ИЛИ однослойный  RageX ОТ Inzer хотя не в одной из этих маек не жал но знающие люди хвалили. Лично мне понравилась FURA  от Titan. НО в скором времени (премерно через год) весь жимовой титан в IPF запретят так что даже не знаю если нет денег каждый год покупать новую майку то наверное лучше сразу взять чтото из INZER. А касательно метода прожимания то всю почти также только однаслойка прожимается быстрее.

Я катану довольно долго прожимал (занятий 5-6), опустилась тока на 240 кг. После уже и 220 опускал.
Сейчас обжимаю двойной RageX,сегодня третий раз буду прожимать пытаться, вешать буду 250 сначала, посмотрю как поведет себя, на прошлой неделе 240 до груди 10см не дотянул )))

так в ней еще и не опустить штангу???

[Bizon23]

Выбор рубахи за висит от федерации в которой ты собираешся выступать. Если WPC То RageX или двойной Titan Tornado F6, мне больше нравится Titan.

А если IPF?

А если IPF то пока Katana от TITAN ИЛИ однослойный  RageX ОТ Inzer хотя не в одной из этих маек не жал но знающие люди хвалили. Лично мне понравилась FURA  от Titan. НО в скором времени (премерно через год) весь жимовой титан в IPF запретят так что даже не знаю если нет денег каждый год покупать новую майку то наверное лучше сразу взять чтото из INZER. А касательно метода прожимания то всю почти также только однаслойка прожимается быстрее.

Я катану довольно долго прожимал (занятий 5-6), опустилась тока на 240 кг. После уже и 220 опускал.
Сейчас обжимаю двойной RageX,сегодня третий раз буду прожимать пытаться, вешать буду 250 сначала, посмотрю как поведет себя, на прошлой неделе 240 до груди 10см не дотянул )))

так в ней еще и не опустить штангу???

Хе хе, не то слово не опустить!
У меня от катаны сосуды в глазах лопались когда жал. и режет сильнее чем рыжик двойной.

[P-Slon]

Хе хе, не то слово не опустить!
У меня от катаны сосуды в глазах лопались когда жал. и режет сильнее чем рыжик двойной.

блин, сколько всего я еще не знаю :'(

[ADDY]

Выбор рубахи за висит от федерации в которой ты собираешся выступать. Если WPC То RageX или двойной Titan Tornado F6, мне больше нравится Titan.

А если IPF?

А если IPF то пока Katana от TITAN ИЛИ однослойный  RageX ОТ Inzer хотя не в одной из этих маек не жал но знающие люди хвалили. Лично мне понравилась FURA  от Titan. НО в скором времени (премерно через год) весь жимовой титан в IPF запретят так что даже не знаю если нет денег каждый год покупать новую майку то наверное лучше сразу взять чтото из INZER. А касательно метода прожимания то всю почти также только однаслойка прожимается быстрее.

спасибо за такую полезную информацию!

[ADDY]

Хе хе, не то слово не опустить!
У меня от катаны сосуды в глазах лопались когда жал. и режет сильнее чем рыжик двойной.

блин, сколько всего я еще не знаю :'(

да и еще штангу надо на грудь просто натягивать, вешаешь на 30-40кг больше своего разового и натягиваешь на себя! и потом еще под мышками рук и  по кругу от подмышак кровяные следы, как будто тебя кнутом хлыстали! и грудь тоже в порезах какбы! Вобще не приятное ощущение! и сразуже понемаешь что надо работать с дожимами.

[ADDY]

Выбор рубахи за висит от федерации в которой ты собираешся выступать. Если WPC То RageX или двойной Titan Tornado F6, мне больше нравится Titan.

А если IPF?

А если IPF то пока Katana от TITAN ИЛИ однослойный  RageX ОТ Inzer хотя не в одной из этих маек не жал но знающие люди хвалили. Лично мне понравилась FURA  от Titan. НО в скором времени (премерно через год) весь жимовой титан в IPF запретят так что даже не знаю если нет денег каждый год покупать новую майку то наверное лучше сразу взять чтото из INZER. А касательно метода прожимания то всю почти также только однаслойка прожимается быстрее.

Я катану довольно долго прожимал (занятий 5-6), опустилась тока на 240 кг. После уже и 220 опускал.
Сейчас обжимаю двойной RageX,сегодня третий раз буду прожимать пытаться, вешать буду 250 сначала, посмотрю как поведет себя, на прошлой неделе 240 до груди 10см не дотянул )))

так в ней еще и не опустить штангу???

я ража с шестого или с седьмого тока опустил ее, чуть сознание не потерял!

[ADDY]

Ктонить подскажите кто и как в ней работал? когда и на каких процентах надо ее одевать и прорабатывать?

Выбор рубахи за висит от федерации в которой ты собираешся выступать. Если WPC То RageX или двойной Titan Tornado F6, мне больше нравится Titan.
 
Прожимать майку надо постепенно. Веса с которыми ты будеш работать в двойной майке подбираются методом тыка потому что не кто не сможет точно сказать сколько ты в ней пожмёш сразу, а старый максимум может быть мал. Будет странно если ты сможеш с первого раза опустить майку сразу на грудь.
Для её прожима великолепно работает упражнения Дожимы с плинта и негативы но негативы не рекомендуется выполнять чаще 1 раза в 2 недели. а вот дожимать можно до двух раз в неделю. Вообще по первой пока не научишся работать в выбранной майке работать в ней нужно минимум 1раз в неделю (зависит от веса если тяж то 1 если легковес то можно чаще). Дожимать надо всегда в майке.
 Дожимы с плинта надо начать с дожима с высокого плинта 15см например, и поставить задачу не подымать веса в дожиме с этой высоты, а постепенное опускание штанги на более низкую высоту уменьшая высоту плинта.
 

а на сколько раз работать? на  сколько подходов и повторов?