Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Agent-47]

Опять    ню порешь не в тему? Лифтерский жим это читинг, во-первых, потому что сокращает траекторию движения, во-вторых, включает ненужные мышцы, для которых есть упражнения и получше. В-третьих нещадно грузит ЦНС. В четвёртых, более травмоопасен, чем обычный жим. Лифтерский жим такая же камасутра как жим стоя с прогибом, сгибания рук со штангой с раскачкой, подтягивания с рывками и т.д.

Забаньте этого дурака просто и все. А насчет моста, если его правильно выполнять, то не будет никаких травм.

[Cossack]

Слушай, Козак или Косяк, хрен тебя поймёшь, куда ты нахер лезешь, а? Во первых, кто отменил мост, ты где этот бред нарыл, в голове у себя? Во вторых, читинг-ничитинг, твоё какое дело, ты ОФП занимаешься, тебе мост не нужен, а я например пауэрлифтер, и мне ровно читинг это или нет, главное что мост даёт мне поднять немного больше, чем я пожму без него. Ну и в третьих, запарил материться уже, да! Слов нормальных не знаешь? Так купи себе словарь Ожегова или Даля.

 Исправлено: suhostoy, 29.12.2006 09:57:52

Я сказал, что жим стоя с прогибом отменили. Читай внимательней.
ТопикСтартер не указал чем он занимается. Но так как он жмёт три года и ни разу не слышал о мосте, то скорее всего не лифтом. Поэтому ему нет смысла любой ценой выжимать максимальный вес, следовательно мост и комбез ему не нужны.

[Cossack]

А ТВОЙ ТАБУРЕТОЧНЫЙ ЖИМ НЕ КАМАСУТРА?жми свои 40 кг и помалкивай!! и позволь спросить как можно поднять 80 кг на бицепс без отклонения назад?когда ТЫ работаешь с весом 5% от собственного то да,можно соблюсти идеальную технику,но когда рабоий вес в разы больше собственного,это уже совершенно другая тренировка.

ПС-не пизди!

Идеальную технику можно соблюсти всегда.
Если ты поднимаешь 80 кг на бицепс с отклонением спины назад, то не зарывайся - реальная нагрузка на бицепс много меньше, а травмоопасная нагрузка на спину много больше.

P.S. Сам не пизди!

[Сухарь]

Я сказал, что жим стоя с прогибом отменили. Читай внимательней.
ТопикСтартер не указал чем он занимается. Но так как он жмёт три года и ни разу не слышал о мосте, то скорее всего не лифтом. Поэтому ему нет смысла любой ценой выжимать максимальный вес, следовательно мост и комбез ему не нужны.

А при чём сдесь комбез? Комбез для приседа и тяги, а жмуть вообще-то в жимовой майке. А что такое простите жим стоя с прогибом? Это в каком виде спорта такая дисциплина?

[Mr. R.k]

развелось уродов блин...нормальных постов почти нет...от одной темы перешли к другой...ужос

Ну тогда поделись ка ты с нами своим многолетним опытом работы с железом....

я про косяка,а мост я вапще не делаю,мне удобней с прямой спиной,и тем более даже если пытаюсь делать мост то у меня жопа едет вперед и спина к концу подхода выпрямляется=)

[GoDziLo]

А что такое простите жим стоя с прогибом?[/quote]



да это он про ТА лет 50 назад отменили жим стоя из-за тех уродов которые поламали себе спины и тем самым убили ТА,потому,что теперь у штангеров верхняя часть тела практически не задействована и соответственно не развивается..сложение стало не атлетичнымм и молодняк не привлекает.

[GoDziLo]

Идеальную технику можно соблюсти всегда.
Если ты поднимаешь 80 кг на бицепс с отклонением спины назад, то не зарывайся - реальная нагрузка на бицепс много меньше, а травмоопасная нагрузка на спину много больше.

P.S. Сам не пизди![/quote]


начитался журналов? да? тебе сколко лет? физику уже проходили? ну тогда расскажи мне как поднять на бицепс штангу весом 80 килограмов,атлету чей вес равен 100 килограмам,с прямым положением тела?не забудь о центрах тяжести итд.скажу сразу,что ответ(лёжа)заведомо неверен.

[Cossack]

Я сказал, что жим стоя с прогибом отменили. Читай внимательней.
ТопикСтартер не указал чем он занимается. Но так как он жмёт три года и ни разу не слышал о мосте, то скорее всего не лифтом. Поэтому ему нет смысла любой ценой выжимать максимальный вес, следовательно мост и комбез ему не нужны.

А при чём сдесь комбез? Комбез для приседа и тяги, а жмуть вообще-то в жимовой майке. А что такое простите жим стоя с прогибом? Это в каком виде спорта такая дисциплина?

Ошибся сгоряча. Читать: мост и майка ему не нужны.

[Cossack]

начитался журналов? да? тебе сколко лет? физику уже проходили? ну тогда расскажи мне как поднять на бицепс штангу весом 80 килограмов,атлету чей вес равен 100 килограмам,с прямым положением тела?не забудь о центрах тяжести итд.скажу сразу,что ответ(лёжа)заведомо неверен.

Разговор о жиме, а не о сгибаниях рук. Здесь с чем не согласен:
Лифтерский жим это читинг, во-первых, потому что сокращает траекторию движения, во-вторых, включает ненужные мышцы, для которых есть упражнения и получше. В-третьих нещадно грузит ЦНС. В четвёртых, более травмоопасен, чем обычный жим.

[Cossack]

начитался журналов? да? тебе сколко лет? физику уже проходили? ну тогда расскажи мне как поднять на бицепс штангу весом 80 килограмов,атлету чей вес равен 100 килограмам,с прямым положением тела?не забудь о центрах тяжести итд.скажу сразу,что ответ(лёжа)заведомо неверен.

Да никак. Поэтому я привёл это упражнение как травмоопасное и читинговое. Думаю такой бицепс лучше качать подтягиваниями обратным хватом.

[GoDziLo]

спасибо огромное тебе за совет!!наконец то я покачаю свои дохлые бицухи! а то в зале уже блинов не хватает! ура-ура!

[AlexSL]

мост,это есть ни что иное как рациональная техника.если так легче,зачем усложнять себе жизнь и делать без моста?

ну это чисто лифтерское высказывание.ББ не есть поиск легких путей и делать мост не рационально,разве что небольшой,как и сказал Тоха.

[Лезвиями Сердце...]

а здесь не только билдеры=))

я, например, скорее лифтер, чем билдер, сухарь еще, да и вообще, всех перечислять замучаешься

нужен ли мост, не нужен - каждый решает сам все равно, вы уж сразу тогда начните сравнивать бб и пл...  у всех разные цели

я, например, не могу делать сильно большой мост из-за проблем со спиной, но при этом мне неудобно делать совсем без моста, причем из-за тех же проблем, неприятные ощущения в позвоночнике плюс выбитое конкретно плечо(пару лет назад) под нагрузкой глючит...

что я этим хочу сказать: у всех свои анатомические особенности, каждый делает, как ему удобнее

с уважением, Лекс.

[Mr. R.k]

а здесь не только билдеры=))

я, например, скорее лифтер, чем билдер, сухарь еще, да и вообще, всех перечислять замучаешься

нужен ли мост, не нужен - каждый решает сам все равно, вы уж сразу тогда начните сравнивать бб и пл...  у всех разные цели

я, например, не могу делать сильно большой мост из-за проблем со спиной, но при этом мне неудобно делать совсем без моста, причем из-за тех же проблем, неприятные ощущения в позвоночнике плюс выбитое конкретно плечо(пару лет назад) под нагрузкой глючит...

что я этим хочу сказать: у всех свои анатомические особенности, каждый делает, как ему удобнее

с уважением, Лекс.

пральна сказал,каждому своё.Респект=)

[AlexSL]

а здесь не только билдеры=))

с уважением, Лекс.

Лезвиями Сердце...Я собсно тоже самое и сказал!
п\с...не будь я билдером,был бы лифтером )))

 Исправлено: AlexSL, 30.12.2006 19:13:25