Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Protein]

Такая тема парни.После силовой программы я решил немного отдохнуть,поработать что то типа на массу.Немного подкорректировал программу и вот что из этого вышло.Я поставаил жим не в начале тренировки как обычно ,а вторвым после разводов гантелей.и позор! меня стало приплющивать совсем смешным весом(90 кг).Блин после силовой работы можете представить какое это разочарование.Вопрос к вам.а надо ли мне это делать  ил это хрень?

[feather]

> Такая тема парни.После силовой программы я решил немного отдохнуть,поработать что то типа на массу.Немного подкорректировал программу и вот что из этого вышло.Я поставаил жим не в начале тренировки как обычно ,а вторвым после разводов гантелей.и позор! меня стало приплющивать совсем смешным весом(90 кг).Блин после силовой работы можете представить какое это разочарование.Вопрос к вам.а надо ли мне это делать  ил это хрень?

Если "поработать что-то типа на массу", то почему бы и нет. Разнообразие бывает нужно. Не всегда же с большими весами...

[Дядька Толян]

> Вопрос к вам.а надо ли мне это делать  ил это хрень?

Фигней не занимайся! Делай тяжелые жимы и все будет ок.