Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Castor]

Во французcком жиме и жиме узким хватом локти надо держать перпендикулярно полу т.е. прижимая их к туловищу или немного отводя в стороны, что позволяет работать с весом побольше, да трицепс так лучше забивается?

[microworm]

> Во французcком жиме и жиме узким хватом локти надо держать перпендикулярно полу т.е. прижимая их к туловищу или немного отводя в стороны, что позволяет работать с весом побольше, да трицепс так лучше забивается?
   Незная прямо перпендикулярно полу это мало у кого получиться, да еще что выполнять упражнение с боллььшим весом, конечно идеальный вариант локти поближе к туловищу, но я делаю чуть их раздвинув в стороны, так как это дает взять больший вес как ты и сказал!