Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[grinch]

Подскажите пожалуйста как эффективнее убрать жир на талии и на животе.
Я каждый день качаю пресс (обратные скручивания) - живот подтянулся,но жир никуда не уходит..
Я сейчас соблюдаю пост,т.е. сижу на углеводах, за 1,5 месяца ушло 5 кг,но на этом процесс остановился.Может поможет другая диета и какие-то другие упражнения на пресс?

[Karl]

Подскажите пожалуйста как эффективнее убрать жир на талии и на животе.
Я каждый день качаю пресс (обратные скручивания) - живот подтянулся,но жир никуда не уходит..
Я сейчас соблюдаю пост,т.е. сижу на углеводах, за 1,5 месяца ушло 5 кг,но на этом процесс остановился.Может поможет другая диета и какие-то другие упражнения на пресс?

самое эффективное - это липосакция.

а вообще, стоит прочитать хотя бы первую страницу форума, не говоря уж про поиск.

[Толстяк]

Подскажите пожалуйста как эффективнее убрать жир на талии и на животе.
Я каждый день качаю пресс (обратные скручивания) - живот подтянулся,но жир никуда не уходит..
Я сейчас соблюдаю пост,т.е. сижу на углеводах, за 1,5 месяца ушло 5 кг,но на этом процесс остановился.Может поможет другая диета и какие-то другие упражнения на пресс?

Неправильная диета, у тебя организм голодает от нехватки белка и поэтому за счет углеводов запасает жир.

[P-Slon]

Подскажите пожалуйста как эффективнее убрать жир на талии и на животе.
Я каждый день качаю пресс (обратные скручивания) - живот подтянулся,но жир никуда не уходит..
Я сейчас соблюдаю пост,т.е. сижу на углеводах, за 1,5 месяца ушло 5 кг,но на этом процесс остановился.Может поможет другая диета и какие-то другие упражнения на пресс?

а ты на соревнования собрался.
Я балдею, что за темы у одного жир ухолит - живот висит, у другого жир висит - живот поттягивается. Ты мои фотки глянь - жирный бочок класический - ну и что.
Качай плечи и спину и талия появится

[USSR]

Подскажите пожалуйста как эффективнее убрать жир на талии и на животе.
Я каждый день качаю пресс (обратные скручивания) - живот подтянулся,но жир никуда не уходит..
Я сейчас соблюдаю пост,т.е. сижу на углеводах, за 1,5 месяца ушло 5 кг,но на этом процесс остановился.Может поможет другая диета и какие-то другие упражнения на пресс?

Пост, это "сидение" на углеводах?
Ну, если ты сейчас "сидишь" на углеводах, но постарайся "пересесть" на жиры! Лучше насыщеные!

[Толстяк]

Подскажите пожалуйста как эффективнее убрать жир на талии и на животе.
Я каждый день качаю пресс (обратные скручивания) - живот подтянулся,но жир никуда не уходит..
Я сейчас соблюдаю пост,т.е. сижу на углеводах, за 1,5 месяца ушло 5 кг,но на этом процесс остановился.Может поможет другая диета и какие-то другие упражнения на пресс?

Боюсь, что ушло 5 кило мышц, ибо от одних  углеводов мышечная масса не растет

[USSR]

Подскажите пожалуйста как эффективнее убрать жир на талии и на животе.
Я каждый день качаю пресс (обратные скручивания) - живот подтянулся,но жир никуда не уходит..
Я сейчас соблюдаю пост,т.е. сижу на углеводах, за 1,5 месяца ушло 5 кг,но на этом процесс остановился.Может поможет другая диета и какие-то другие упражнения на пресс?

Боюсь, что ушло 5 кило мышц, ибо от одних  углеводов мышечная масса не растет

Да прикалывется он! Даже люди очень далекие от спорта знают, что углеводы способствуют приросту массы, а не наоборот.

[P-Slon]

Да прикалывется он! Даже люди очень далекие от спорта знают, что углеводы способствуют приросту массы, а не наоборот.

а я уже подумал что брежу УФ.

надо прирегестрации что бы было обязалово профиль заполнять, из профиля уже кое что становится понятно и многие вопросы снимаются
а то бицепс 44, а жим от груди 50 кг, может я чего путаю, но это бред (учитывая что с би мы мереем еще три). не может же биципс быть 44, а трицепс полностью отсутствовать

[Kaba4ok]

[strekacheva]

Жир на талии - это проблема. Накачанный пресс - это ещё не значит шесть видимых кубиков на животе. я только что с http://faps.ru там как раз неплохо написано про это дело, и про пресс и про аэробику, даже про спортивное питание статейки есть!

А у нас тут ничего не написано:((, ни про пресс, ни про аэробику. Так и сидим тут тёмные, тупые, никто нас не просвещае-иииит... пАмАгитИ, люди добрые (хнык-хнык)...  расскажите про аэробику-у-у-у... (слезы, заламывание рук, молящий взгляд).
:))

[grinch]

Пост, это "сидение" на углеводах?
Ну, если ты сейчас "сидишь" на углеводах, но постарайся "пересесть" на жиры! Лучше насыщеные![/quote]
Я имел ввиду,что пища разрешенная в пост это преимущественно углеводы,подножный так сказать корм)))
Поможет ли мне резкий переход на мясо в сочетании с бешом или плаванием?

[Буржуй]

Я имел ввиду,что пища разрешенная в пост это преимущественно углеводы,подножный так сказать корм)))
Поможет ли мне резкий переход на мясо в сочетании с бешом или плаванием?
______________________________________________
Уважаемый "grinch".
Резко на мясо не стоит переходить!
Давно уже доказана учеными-медиками связь между атеросклерозом, болезнями сердца и употреблением мяса.
-И потом,зачем тебе что бы ноги мёрзли?(читай продолжение ниже!!!!!)
***********************************************
-На конференции в РГУФК- лекция о вреде мяса. Лектор говорит, что мясо плохо усваивается
организмом и вызывает преждевременное старение.
- От мяса ноги мерзнут! - Кричит один "билдер".
- Это что-то новое в науке, - говорит лектор.
- А как же! Ежели перед сном мяса поестъ, во сне х... Встает, одеяло задирает
и ноги мерзнут!
-Удачи,не отморозь х..,так как мышцам это не грозит.
P\S:-Углеводы убирай,садись на велик и пульс в норме держи 120 чсс или бег.
Удачи.