Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[FM]

Как сбросить жир по бокам и на заднице.
Какие надо делать упражнение
У меня компьютерная работа и я насидел толстый зад.

Упражнение называется "ненадожратьвсякуюхерню"
Поможет только диета + аэробные нагрузки.

Я хе…ню не жру. Питаюсь нормально..
Я думал тут нормальные пацаны, а вы тока и знаете что гнать, разочаровался я в этом форуме

[FM]

Мужики! Какие же вы бяки! :)))
Насчет работать стоя и жир сползет в ботинки -  :)))

Автору советую зайти на сайт "Ручная пластика":)

адрес дай.

[LanceR]

Мужики! Какие же вы бяки! :)))
Насчет работать стоя и жир сползет в ботинки -  :)))

Автору советую зайти на сайт "Ручная пластика":)

адрес дай.

www.ya.ru

[Grec]

Мужики! Какие же вы бяки! :)))
Насчет работать стоя и жир сползет в ботинки -  :)))

Автору советую зайти на сайт "Ручная пластика":)

адрес дай.

http://www.ruchnaya-plastika.ru/

[strekacheva]

 Адрес не поможет, там 500 баксов сеанс массажа. Это я не для тебя, а для народа местного этот сайт упоминаю (поржать просто).
 Ближе к делу. Ни одно упражнение "на проблемную зону" не удалит жир локально. Накачать или укрепить ягодичные мышцы можно, но жир с них от этого не сойдет. Не знаю, какое у тебя телосложение и здоровье, но проще всего начать ходить пешком или бегать.
Ты слишком расплывчато задал вопрос, в этом все дело.

 Исправлено: strekacheva, 22.03.2006 23:23:09

[FM]

Адрес не поможет, там 500 баксов сеанс массажа. Это я не для тебя, а для народа местного этот сайт упоминаю (поржать просто).
 Ближе к делу. Ни одно упражнение "на проблемную зону" не удалит жир локально. Накачать или укрепить ягодичные мышцы можно, но жир с них от этого не сойдет. Не знаю, какое у тебя телосложение и здоровье, но проще всего начать ходить пешком или бегать.
Ты слишком расплывчато задал вопрос, в этом все дело.

 Исправлено: strekacheva, 22.03.2006 23:23:09

Я начинаю пригать на скакалке.
Сказали что 5 мин скакалки заменяет 30 мин бега.
рост 170, вес недавано взвешивался. 77.5
телосложение плотное подкаченное.

[DrAiboleath]

Адрес не поможет, там 500 баксов сеанс массажа. Это я не для тебя, а для народа местного этот сайт упоминаю (поржать просто).
 Ближе к делу. Ни одно упражнение "на проблемную зону" не удалит жир локально. Накачать или укрепить ягодичные мышцы можно, но жир с них от этого не сойдет. Не знаю, какое у тебя телосложение и здоровье, но проще всего начать ходить пешком или бегать.
Ты слишком расплывчато задал вопрос, в этом все дело.

 Исправлено: strekacheva, 22.03.2006 23:23:09

Я начинаю пригать на скакалке.
Сказали что 5 мин скакалки заменяет 30 мин бега.
рост 170, вес недавано взвешивался. 77.5
телосложение плотное подкаченное.

кстати, я тут понял одну интересную вещь - от приседов зад растет.
хрен знает, как называются эти мышцы, те, которые сбоку на тазобедренной кости нарастают.
это плохо=(

[USSR]

Адрес не поможет, там 500 баксов сеанс массажа. Это я не для тебя, а для народа местного этот сайт упоминаю (поржать просто).
 Ближе к делу. Ни одно упражнение "на проблемную зону" не удалит жир локально. Накачать или укрепить ягодичные мышцы можно, но жир с них от этого не сойдет. Не знаю, какое у тебя телосложение и здоровье, но проще всего начать ходить пешком или бегать.
Ты слишком расплывчато задал вопрос, в этом все дело.

 Исправлено: strekacheva, 22.03.2006 23:23:09

Я начинаю пригать на скакалке.
Сказали что 5 мин скакалки заменяет 30 мин бега.
рост 170, вес недавано взвешивался. 77.5
телосложение плотное подкаченное.

кстати, я тут понял одну интересную вещь - от приседов зад растет.
хрен знает, как называются эти мышцы, те, которые сбоку на тазобедренной кости нарастают.
это плохо=(

Только сейчас понял?

[FM]

Адрес не поможет, там 500 баксов сеанс массажа. Это я не для тебя, а для народа местного этот сайт упоминаю (поржать просто).
 Ближе к делу. Ни одно упражнение "на проблемную зону" не удалит жир локально. Накачать или укрепить ягодичные мышцы можно, но жир с них от этого не сойдет. Не знаю, какое у тебя телосложение и здоровье, но проще всего начать ходить пешком или бегать.
Ты слишком расплывчато задал вопрос, в этом все дело.

 Исправлено: strekacheva, 22.03.2006 23:23:09

Я начинаю пригать на скакалке.
Сказали что 5 мин скакалки заменяет 30 мин бега.
рост 170, вес недавано взвешивался. 77.5
телосложение плотное подкаченное.

кстати, я тут понял одну интересную вещь - от приседов зад растет.
хрен знает, как называются эти мышцы, те, которые сбоку на тазобедренной кости нарастают.
это плохо=(

Ты хошь сказать что приседения и становая это не надо делать?

[USSR]

Адрес не поможет, там 500 баксов сеанс массажа. Это я не для тебя, а для народа местного этот сайт упоминаю (поржать просто).
 Ближе к делу. Ни одно упражнение "на проблемную зону" не удалит жир локально. Накачать или укрепить ягодичные мышцы можно, но жир с них от этого не сойдет. Не знаю, какое у тебя телосложение и здоровье, но проще всего начать ходить пешком или бегать.
Ты слишком расплывчато задал вопрос, в этом все дело.

 Исправлено: strekacheva, 22.03.2006 23:23:09

Я начинаю пригать на скакалке.
Сказали что 5 мин скакалки заменяет 30 мин бега.
рост 170, вес недавано взвешивался. 77.5
телосложение плотное подкаченное.

кстати, я тут понял одну интересную вещь - от приседов зад растет.
хрен знает, как называются эти мышцы, те, которые сбоку на тазобедренной кости нарастают.
это плохо=(

Ты хошь сказать что приседения и становая это не надо делать?

А что тут такого крамольного, если взять на себя ответственность, и...не делать???

[DrAiboleath]

Адрес не поможет, там 500 баксов сеанс массажа. Это я не для тебя, а для народа местного этот сайт упоминаю (поржать просто).
 Ближе к делу. Ни одно упражнение "на проблемную зону" не удалит жир локально. Накачать или укрепить ягодичные мышцы можно, но жир с них от этого не сойдет. Не знаю, какое у тебя телосложение и здоровье, но проще всего начать ходить пешком или бегать.
Ты слишком расплывчато задал вопрос, в этом все дело.

 Исправлено: strekacheva, 22.03.2006 23:23:09

Я начинаю пригать на скакалке.
Сказали что 5 мин скакалки заменяет 30 мин бега.
рост 170, вес недавано взвешивался. 77.5
телосложение плотное подкаченное.

кстати, я тут понял одну интересную вещь - от приседов зад растет.
хрен знает, как называются эти мышцы, те, которые сбоку на тазобедренной кости нарастают.
это плохо=(

Ты хошь сказать что приседения и становая это не надо делать?

надо

[USSR]

Адрес не поможет, там 500 баксов сеанс массажа. Это я не для тебя, а для народа местного этот сайт упоминаю (поржать просто).
 Ближе к делу. Ни одно упражнение "на проблемную зону" не удалит жир локально. Накачать или укрепить ягодичные мышцы можно, но жир с них от этого не сойдет. Не знаю, какое у тебя телосложение и здоровье, но проще всего начать ходить пешком или бегать.
Ты слишком расплывчато задал вопрос, в этом все дело.

 Исправлено: strekacheva, 22.03.2006 23:23:09

Я начинаю пригать на скакалке.
Сказали что 5 мин скакалки заменяет 30 мин бега.
рост 170, вес недавано взвешивался. 77.5
телосложение плотное подкаченное.

кстати, я тут понял одну интересную вещь - от приседов зад растет.
хрен знает, как называются эти мышцы, те, которые сбоку на тазобедренной кости нарастают.
это плохо=(

Ты хошь сказать что приседения и становая это не надо делать?

надо

Надо? Для кого?

[DrAiboleath]

Адрес не поможет, там 500 баксов сеанс массажа. Это я не для тебя, а для народа местного этот сайт упоминаю (поржать просто).
 Ближе к делу. Ни одно упражнение "на проблемную зону" не удалит жир локально. Накачать или укрепить ягодичные мышцы можно, но жир с них от этого не сойдет. Не знаю, какое у тебя телосложение и здоровье, но проще всего начать ходить пешком или бегать.
Ты слишком расплывчато задал вопрос, в этом все дело.

 Исправлено: strekacheva, 22.03.2006 23:23:09

Я начинаю пригать на скакалке.
Сказали что 5 мин скакалки заменяет 30 мин бега.
рост 170, вес недавано взвешивался. 77.5
телосложение плотное подкаченное.

кстати, я тут понял одну интересную вещь - от приседов зад растет.
хрен знает, как называются эти мышцы, те, которые сбоку на тазобедренной кости нарастают.
это плохо=(

Ты хошь сказать что приседения и становая это не надо делать?

надо

Надо? Для кого?

для тела=)

[USSR]

Адрес не поможет, там 500 баксов сеанс массажа. Это я не для тебя, а для народа местного этот сайт упоминаю (поржать просто).
 Ближе к делу. Ни одно упражнение "на проблемную зону" не удалит жир локально. Накачать или укрепить ягодичные мышцы можно, но жир с них от этого не сойдет. Не знаю, какое у тебя телосложение и здоровье, но проще всего начать ходить пешком или бегать.
Ты слишком расплывчато задал вопрос, в этом все дело.

 Исправлено: strekacheva, 22.03.2006 23:23:09

Я начинаю пригать на скакалке.
Сказали что 5 мин скакалки заменяет 30 мин бега.
рост 170, вес недавано взвешивался. 77.5
телосложение плотное подкаченное.

кстати, я тут понял одну интересную вещь - от приседов зад растет.
хрен знает, как называются эти мышцы, те, которые сбоку на тазобедренной кости нарастают.
это плохо=(

Ты хошь сказать что приседения и становая это не надо делать?

надо

Надо? Для кого?

для тела=)

То есть ты и правда считаешь, что без выполнения становой тяги не возможно построить красивое и мускулистое тело? Скажи, откуда такая информация? МакРоберт?

[DrAiboleath]

спорить не буду, у тебя опята горздо больше.
Лучше объясни=)