Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lexsus]

Пытаюсь избавится от лишнего жира в облости талии. Занимаюсь 3 раза в неделю железом и еще 2 раза велотренажор. Принимаю аминокислоты, витамины, белковый протеин, жиросжигатель "Термоген 2" от скайфит.Питаюсь на мой взгляд чисто, в основном овощи, мясо, рыба преготовленные на пароварке. РЕЗУЛЬТАТ МИНИМАЛЬНЫЙ. Какие жиросжигатели самые "продвинутые" и дают лучшей результат?

[Герман]

Пытаюсь избавится от лишнего жира в облости талии. Занимаюсь 3 раза в неделю железом и еще 2 раза велотренажор. Принимаю аминокислоты, витамины, белковый протеин, жиросжигатель "Термоген 2" от скайфит.Питаюсь на мой взгляд чисто, в основном овощи, мясо, рыба преготовленные на пароварке. РЕЗУЛЬТАТ МИНИМАЛЬНЫЙ. Какие жиросжигатели самые "продвинутые" и дают лучшей результат?

А ты общую то массу хоть набираешь сейчас? Или чисто сушишься? И зачем тебе зимой жир сбрасывать? Организм человека так устроен, что в зимнее время он наиболее предрасположен к росту, как к жировому, так и к мышечному. Так пользуйся тем, что дает природа, а о сушке в марте-апреле начнешь думать.

[lexsus]

Пытаюсь избавится от лишнего жира в облости талии. Занимаюсь 3 раза в неделю железом и еще 2 раза велотренажор. Принимаю аминокислоты, витамины, белковый протеин, жиросжигатель "Термоген 2" от скайфит.Питаюсь на мой взгляд чисто, в основном овощи, мясо, рыба преготовленные на пароварке. РЕЗУЛЬТАТ МИНИМАЛЬНЫЙ. Какие жиросжигатели самые "продвинутые" и дают лучшей результат?

А ты общую то массу хоть набираешь сейчас? Или чисто сушишься? И зачем тебе зимой жир сбрасывать? Организм человека так устроен, что в зимнее время он наиболее предрасположен к росту, как к жировому, так и к мышечному. Так пользуйся тем, что дает природа, а о сушке в марте-апреле начнешь думать.

Немного массы набрал, но хочется избавится от жира в области талии, а то выгляжу как "груша". Прошел тест на определения подкожного жира на сайте ironman и ужаснулся 24,5%. Подскажите, как быстро добиться результата по сжиганию жира на талии.

[Гелиотроп]

Быстро - никак. Если избавляться от жира, нужно прежде всего соблюдать строгую низкокаллорийную (но не меньше 1200ккал) здоровую диету и постоянно давать организму аэробные нагрузки на 80% от максимума минут по 40. Месяца за 2 сбросится всё лишнее если добросовестно отнесётесь.
Качалкой можно сбросить немного подкожной жировой прослойки, но совсем чуть-чуть. Жир на животе, особенно если отросло пузо - качалка не поможет.

Из жиросжигателей всё эффективное запрещено к свободному распространению (стероиды и эфедрин в частности) но если очень хочется - то всё можно.

[KAPTMEH]

Dyma-Burn самое крутое что я пробывал . Всем советую :)

[gantelya]

Зимой резко сбросишь жир-будешь наверняка мерзнуть.Попробуй "мягкую" низкоуглеводную диету:откажись от сахара и мучного вообще.Первое можешь заменить фруктами(например,виноградом).Второе-небольшим количеством каш.Белка и жира-сколь хошь.
У тебя на брюхе и так много белка и аминокислот-откажись от добавок.Первое время
калорийность питания врядли упадет-недостаток углеводов будешь компенсировать белком.Однако при малейшем перебое в питании,а также аэробных нагрузках жирок постепенно уменьшится.Шесть кубиков не обещаю,но выпирающего пуза не должно быть.
В прочем на некоторых это может не подействовать.На мне сработало,но я и не особенно склонен к полноте.Краткосрочные побочные эффекты:некоторое уменьшение выносливости.Ухудшение восстановления.Но вцелом самочуствие нормальное.О долгосрочных побочных эффектах низкоуглеводной диеты пытаюсь узнать.  

[lexsus]

Зимой резко сбросишь жир-будешь наверняка мерзнуть.Попробуй "мягкую" низкоуглеводную диету:откажись от сахара и мучного вообще.Первое можешь заменить фруктами(например,виноградом).Второе-небольшим количеством каш.Белка и жира-сколь хошь.
У тебя на брюхе и так много белка и аминокислот-откажись от добавок.Первое время
калорийность питания врядли упадет-недостаток углеводов будешь компенсировать белком.Однако при малейшем перебое в питании,а также аэробных нагрузках жирок постепенно уменьшится.Шесть кубиков не обещаю,но выпирающего пуза не должно быть.
В прочем на некоторых это может не подействовать.На мне сработало,но я и не особенно склонен к полноте.Краткосрочные побочные эффекты:некоторое уменьшение выносливости.Ухудшение восстановления.Но вцелом самочуствие нормальное.О долгосрочных побочных эффектах низкоуглеводной диеты пытаюсь узнать.  

От сладкого и мучного отказался в сентябре этого года полностью, питаюсь мясом, рыбой и овощами преготовленными на пароварке. Пуза как токовое не выперает, однако жир на животе и боках ужасен, появился после операции на ноге полтора года назад. Если отказатся от добавок, боюсь что набронные с большим трудом мышци могут исчезнуть вместе с жиром. Как быть?

[AVIONIC]

КАКАЯ избитая тема.Столько сказано.Придется повторить.НАБИРАТЬ МАССУ и сбрасывать жир ОДНОВРЕМЕННО НЕВОЗМОЖНО.Слишком разные процессы.Сбрось каллориии как тут советовали.И разгони метаболизм тренировками.Потом можно и жиросжигатели. Если не палево то весь импорт работает неплохо.Все зависит от кармана и денег в нем.

[Жбан]

Действительно набирать массу и сбрасывать жир одновременно очень сложно. Но вот я заметил, что если качать усиленно какую-нибудь мышцу то она растет и жирок именно с нее сходит. У меня сошел с верха спины, рук.
Если я каждый день качаю пресс, то живот в любом случае выглядит подтянутый.
Попробуйте схему старых бодибилдеров - на пресс делать МНОГО различных повторений каждый день.
По жиросжикателям - Tight от Sun (хорошие отзывы).
А вот Бритни Спирс худеет на Zantrex 3 - гы...