Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[andy_2]

>Кстати, я на своём всё-таки добился устойчивого пульса в 130 уд/мин. Думал, застрелюсь, млин... Теперь даже мыслей не возникает делать аэробику сразу после силовухи. А то сдохну, нафиг...

Я тоже делаю кардио в отдельные дни. А на счет пульса, странно, может датчик плохой на тренажере. У меня лично, если Polar мерить, пульс иногда доходит до 150, но чувствую себя не так уж плохо, другое дело выше.

[Big_woman]

> Я тоже делаю кардио в отдельные дни. А на счет пульса, странно, может датчик плохой на тренажере. У меня лично, если Polar мерить, пульс иногда доходит до 150, но чувствую себя не так уж плохо, другое дело выше.
>
Да, верно. Кардио - только в отдельные дни.
А насчёт пульса - у каждого есть индивидуальные особенности, но в принципе, довести его до 120-130 ударов на велотренажёре вполне реально.
Может и вправду датчик сломан?

[oksana]

Велотренажер вроде новый, не должен. В зале занимаюсь, легко до 140 ударов довожу, иногда и больше.

[Koala777]

Купил жиросжигатель Optimum Nutrition. В инструкции по применению написано примерно следующее:
"Принимать 4 капсулы за пол часа - час до завтрака и обеда или принимать так, как вам говорит ваше тренер".

Вопрос - как принимать капсулы если я хочю совместить их с аэробной нагрузкой (велотренажер)? И еще - нужно ли их принимать в дни, когда аэробной нагрузки нет?

[Толстяк]

> Вопрос - как принимать капсулы если я хочю совместить их с аэробной нагрузкой (велотренажер)? И еще - нужно ли их принимать в дни, когда аэробной нагрузки нет?

1) Дабы избежать неприятностей и прочих негативных последствий принимай лучше как написано в инструкции (по N капсул N раз в день);

2) Жиросжигатели не дадут эффекта в те, дни, когда нет вообще никакой нагрузки (эффект дается в паре с нагрузкой).

 Исправлено: Толстяк, 02.12.2005 14:14:39

[Koala777]

> 1) Дабы избежать неприятностей и прочих негативных последствий принимай лучше как написано в инструкции (по N капсул N раз в день);
> 2) Жиросжигатели не дадут эффекта в те, дни, когда нет вообще никакой нагрузки (эффект дается в паре с нагрузкой).

Понятно. А как тогда лучше заниматься? Т.е. капсулы буду принимать за 30 минут до завтрака и обеда. Если крутить педали утром, то, наверное, дневные пелюли будут бесполезны.

И еще - 4 капсулы надо принимать за день или за раз? Из инструкции не до конца понятно:
Take 4 capsules 30-60 minutes before morning and afternoon meals...

[Amino9876]

Утром 4 капсулы за раз.ТОго выходит 8 капсул в день.