Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Grand]

Сеня сидел и размышлял о том, сколько буду заниматься бодибилдингом. Пока решил, что до 30-ти лет еще буду напрягаться, в плане роста мышечной массы, если здоровье позволит дай Бог...
А потом наверно перейду на поддерживающие упражнения, чтобы глядя на меня прохожие не спутали с каким-нить разжиревшим боровом или ходящим скелетом...Хотя если я брошу совсем заниматься, я наверно скорей всего похудею...
Знаю, что буду ходить на мини-футбол, как мой папа (ему 50 лет, а играет и бегает будь здоров), буду делать зарядку :-)))))))))
А вы чем будете заниматься???

[eugeniy]

Ха-ха-ха! Ну насмешил старика, спасибо. Это почти что вопрос вроде "Есть ли жизнь после 30 лет?"
Есть, брат, есть. Мне 33, мышца растет и вообще никаких проблем, связанных с качкой.

[MarchCat]

А я ваще в 32 в зале появился. Ваще жоооопа.

гыыыыыыыы

[SmallElephant]

а я после 30 занялся пауэрлифтингом, так сказать произошла переоценка ценностей =) В плане роста массы - никаких проблем, наоброт теперь сдерживаюсь, не хочется мне в 110, хочется в 100, а то уже и так под сраку лет, хоть бы КМС собрать (около него топчусь), в 110 надо гораздо больше поднимать :-(
щас мне 33

[Grand]

> а я после 30 занялся пауэрлифтингом, так сказать произошла переоценка ценностей =) В плане роста массы - никаких проблем, наоброт теперь сдерживаюсь, не хочется мне в 110, хочется в 100, а то уже и так под сраку лет, хоть бы КМС собрать (около него топчусь), в 110 надо гораздо больше поднимать :-(
> щас мне 33

Я кстати тоже думал о паурлифтинге, пусть масса не такая большая будет, но сила - это здорово!!!
Хотя на многих приводит впечатление впервую очередь именно объемы, а потом народ начинает обращать внимание на силу...

[SmallElephant]

Уважаемый Grand
я тебе так скажу: масса никуда не денется при лифтинге, мало того, она еще больше станет. Что касается меня, то занявщись пауэрлифтингом развил значительно сильнее те же грудные, хотя кроме жима лежа на грудь вообще ничего не выполняю. А та же трапеция - вылезла совершенно неожиданно :-) хотя забыл что такое шраги -) Да и масса становится качественной, т.е. она не больше чем требуется для тех силовых показателей которые имеешь, увеличивается сила - масса растет соответственно.

Что касается тренировок в лифтинге, так вот что скажу: и тренироваться гораздо интереснее и мотивации значительно больше. Поверь, могу сравнивать. Я сам долго сомневался, заняться или нет лифтингом. Потом решился, и об этом не жалею, даже наоборот, думаю, что надо было дураку гораздо раньше начать, столько времени потерял.

[Grand]

> Что касается тренировок в лифтинге, так вот что скажу: и тренироваться гораздо интереснее и мотивации значительно больше. Поверь, могу сравнивать. Я сам долго сомневался, заняться или нет лифтингом. Потом решился, и об этом не жалею, даже наоборот, думаю, что надо было дураку гораздо раньше начать, столько времени потерял.

И сколько тренировок в неделю ты проводишь? Сколько по времени длится одна тренировка?
Я стараюсь не растягивать тренировки, считаю если уложился за 1 час, то это хорошо...а лучше если заниматься всего 45мин не теряя эффективности
Вот, а мои грудные меня как раз расстраивают...Если разводку гантелей делаю с более менее приличными весами технически грамотно, то с жимом слабовато...К примеру сейчас "застрял" на жиме лежа 100х8раз, а разводку сделаю 28х10раз
Ноги сейчас вообще бурно реагируют на нагрузку, особо старался до этого времени не приседать, сейчас на каждой тренировке накидываю по 5 кг, дошел уже до 130кг на 12 раз, становую и то сделал на этой же неделе 140х10...
Короче, закончу цикл, буду анализировать, естественно помещу все это в отдельном топике на всеобщее обозрение, остался еще 1 месяц, сейчас идет 8 неделя цикла... :-)

[Xpom]

После 30 :P

"Годы ощутил, хоть я и не дед,
Мне сегодня тридцать лет. "

[Paratruper]

> Сеня сидел и размышлял о том, сколько буду заниматься бодибилдингом. Пока решил, что до 30-ти лет еще буду напрягаться, в плане роста мышечной массы, если здоровье позволит дай Бог...
> А потом наверно перейду на поддерживающие упражнения, чтобы глядя на меня прохожие не спутали с каким-нить разжиревшим боровом или ходящим скелетом...Хотя если я брошу совсем заниматься, я наверно скорей всего похудею...
> Знаю, что буду ходить на мини-футбол, как мой папа (ему 50 лет, а играет и бегает будь здоров), буду делать зарядку :-)))))))))
> А вы чем будете заниматься???


хе хе хе моему папе 41 будет, а масса с каждым месяцом всё больше... :))

[Siberian]

> После 30 :P
>
> "Годы ощутил, хоть я и не дед,
> Мне сегодня тридцать лет. "

В этот день родили меня на свет,
В этот день с иголочки я одет,
В этот день и водка не во вред,
Мне сегодня 30 лет!!!

Xpomыч, здорова! Как дела брат?!!!

[Siberian]

> а я после 30 занялся пауэрлифтингом, так сказать произошла переоценка ценностей =) В плане роста массы - никаких проблем, наоброт теперь сдерживаюсь, не хочется мне в 110, хочется в 100, а то уже и так под сраку лет, хоть бы КМС собрать (около него топчусь), в 110 надо гораздо больше поднимать :-(
> щас мне 33

SmallElephant добрый!
Я только вернулся с югов, и уже с конкретной целью. Не знаю хорошо это или плохо, но тож перехожу в лифтинг. Цель КМС насухую, категория до 110кг, поэтому буду стараться, а тебя как более опытного и старшего товарища мучать вопросами и задачами!!! ОК? :-)

[MarchCat]

Xpom!
C рубежом :)))

[feather]

> Сеня сидел и размышлял о том, сколько буду заниматься бодибилдингом. Пока решил, что до 30-ти лет еще буду напрягаться, в плане роста мышечной массы, если здоровье позволит дай Бог...
> А потом наверно перейду на поддерживающие упражнения, чтобы глядя на меня прохожие не спутали с каким-нить разжиревшим боровом или ходящим скелетом...Хотя если я брошу совсем заниматься, я наверно скорей всего похудею...
> Знаю, что буду ходить на мини-футбол, как мой папа (ему 50 лет, а играет и бегает будь здоров), буду делать зарядку :-)))))))))
> А вы чем будете заниматься???

Мне 37 и занимаюсь. Просто с отягощениями - ни билдинг, ни лифтинг. Билдинг в чистом виде не нравится, для лифтинга волокна не те, да и массы (имхо) не хватает. Работаю скорее во взрывном манере, а также люблю велосипед, бокс (раньше серьезно им занимался).
У меня дед знакомый - 71 год - пробует удачно себя в лифтинге, выступает на международных соревнованиях среди ветеранов.

[Xpom]

Siberian приветняк!
Да реально... вроде
сам то как отдахнул !?!?!?!?! :)

MarchCat да нет я же не я же не того не этого мне еше до 20-летнего рубежа докачатся нада :)

[Siberian]

> сам то как отдахнул !?!?!?!?! :)
>
Водку я налил вв стакан и спросил,
И стакан граненый мне отвечал,
Сколько в жизни я лбил,
Сколько в жизни повидал,
Только жизни так и не узнал!!!

Отдых еще тут был, три дня дома (на УКраие), 4 на море, 5 в киеве на свадьбе, где я был свидетелем, потом 5 опять дома, УУУУУ!!! БЛин, все еще под впечатлением!!!