> > Что касается тренировок в лифтинге, так вот что скажу: и тренироваться гораздо интереснее и мотивации значительно больше. Поверь, могу сравнивать. Я сам долго сомневался, заняться или нет лифтингом. Потом решился, и об этом не жалею, даже наоборот, думаю, что надо было дураку гораздо раньше начать, столько времени потерял.
>
> И сколько тренировок в неделю ты проводишь? Сколько по времени длится одна тренировка?
> Я стараюсь не растягивать тренировки, считаю если уложился за 1 час, то это хорошо...а лучше если заниматься всего 45мин не теряя эффективности
> Вот, а мои грудные меня как раз расстраивают...Если разводку гантелей делаю с более менее приличными весами технически грамотно, то с жимом слабовато...К примеру сейчас "застрял" на жиме лежа 100х8раз, а разводку сделаю 28х10раз
Попробуй для жима побольше внимания трицепсу уделить мне сильно помогает.... :)