Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnDom]

ну и кое-какие меры принял (я же женатый мужчина)

так а можно с этого места поподробнее...

А может еще и фотки выложить?

[Dimer]

ну и кое-какие меры принял (я же женатый мужчина)

так а можно с этого места поподробнее...

А может еще и фотки выложить?

Выложи, а то запутаемся в технике  :)

[Сухарь]

To AnDom
О! А я эту тему прощёлкал, AnDom, подскажи пжалста, я вот тоже эти ZMA купил и сразу же вопрос возник, там в аннотации написано: принимать за 45 минут до сна, на ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК,  это как так, я голодным впринципе быть не могу, меня аж колотить начинает всего, а тем более на ночь, я же ночью ИНТЕНСИВНО расту. Дай совет, чё делать?

[strekacheva]

To AnDom
О! А я эту тему прощёлкал, AnDom, подскажи пжалста, я вот тоже эти ZMA купил и сразу же вопрос возник, там в аннотации написано: принимать за 45 минут до сна, на ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК,  это как так, я голодным впринципе быть не могу, меня аж колотить начинает всего, а тем более на ночь, я же ночью ИНТЕНСИВНО расту. Дай совет, чё делать?

Надо коллективно выработать стратегию, что делать с магнием и Мелаксеном (мелатонин - гормон сна). Действительно, как за 45 мин до сна на голодный желудок это пить, если минимум за 2 часа до сна надо что-то съесть. И вообще, кто знает, когда этот сон точно наступит. Проблема у сына, он тяжело засыпает, а утром плохо встает. (Мелатонин ему помогает и шипучий магний тоже.) Очень любит кефир на ночь. То есть хряпнул 0,5 кефирчика, зубы почистил - и в люльку.  Один раз мелаксен выпил сразу после творога. Никакого эффекта от таблетки, естественно. Теперь нарезает круги вокруг холодильника - но кушать нельзя - таблетку выпил. :((  Для таких случаев есть инъекции, но колоть магний или мелатонин - просто маразм.
  Как вариант - выпил таблетку и как только через 40 минут почувствовал, что вот-вот заснешь, быстро метнулся на кухню и съел приготовленный заранее вечерне-ночной харч.
  Я вот ночью не расту :), но голодная спать не могу, надо обязательно хоть кусок сыра с чаем на ночь съесть, а то нервно как-то:) особенно зимой:)

[GreyLion]

Вот блин - все хвалят, а у меня от ZMA ну вааааабще никак не торкает - никакого улучшения сна, никакой прибавки либидо - пробовал дозу в 2 раза увеличить, ZMA разных фирм пробовал - все пофигу.
От Экдистена и то больше эффекта было.

[AnDom]

Вот блин - все хвалят, а у меня от ZMA ну вааааабще никак не торкает - никакого улучшения сна, никакой прибавки либидо - пробовал дозу в 2 раза увеличить, ZMA разных фирм пробовал - все пофигу.
От Экдистена и то больше эффекта было.

Дык мабыть у тебя и так все зашибись и улучшать некуда. А на мне возможно сказались имеющиеся проблемы, посему и торкнуло.

Пробовал только аптечный магний и цинк. Вставляет только доза около 400 мг (лично меня), последние пару дней перед сном принимаю миллиграмм по 200 - малоощутимо. Перед сном обычно употребляю протеинчик. Сегодня жена должна будет в аптеке посмотреть магний шипучку (старый запас иссяк).

[Liosha]

Вот блин - все хвалят, а у меня от ZMA ну вааааабще никак не торкает - никакого улучшения сна, никакой прибавки либидо - пробовал дозу в 2 раза увеличить, ZMA разных фирм пробовал - все пофигу.
От Экдистена и то больше эффекта было.

Дык мабыть у тебя и так все зашибись и улучшать некуда. А на мне возможно сказались имеющиеся проблемы, посему и торкнуло.

Пробовал только аптечный магний и цинк. Вставляет только доза около 400 мг (лично меня), последние пару дней перед сном принимаю миллиграмм по 200 - малоощутимо. Перед сном обычно употребляю протеинчик. Сегодня жена должна будет в аптеке посмотреть магний шипучку (старый запас иссяк).

Сейчас купил магний В 6. Надеюсь это то что нужно? 10 табов стоит чуть больше 50-ти рублей.

[AnDom]

Вот блин - все хвалят, а у меня от ZMA ну вааааабще никак не торкает - никакого улучшения сна, никакой прибавки либидо - пробовал дозу в 2 раза увеличить, ZMA разных фирм пробовал - все пофигу.
От Экдистена и то больше эффекта было.

Дык мабыть у тебя и так все зашибись и улучшать некуда. А на мне возможно сказались имеющиеся проблемы, посему и торкнуло.

Пробовал только аптечный магний и цинк. Вставляет только доза около 400 мг (лично меня), последние пару дней перед сном принимаю миллиграмм по 200 - малоощутимо. Перед сном обычно употребляю протеинчик. Сегодня жена должна будет в аптеке посмотреть магний шипучку (старый запас иссяк).

Сейчас купил магний В 6. Надеюсь это то что нужно? 10 табов стоит чуть больше 50-ти рублей.

То что ты купил - довольно дорогое удовольствие. 1 доза примерно 10 табов (400 мг), всего в пачке 50 табов, т.е. 5 доз. Если готов потянуть деньгами - то препарат хороший. Я покупал шипучку в перещете на 400 мг - 16 руб. А в качестве источника цинка я купил триактив америкозный, 30 табов по 40мг цинка и кучи всего прочего 100руб.

[Ducky]

Хотел попробовать сию штуковину, но в Рэме уже давно небыло завоза, а все что было - разобрали. Вобщем обломался. Недавно писал про проблемы с давлением и аритмией и, как удалось выяснить, проблема была как раз в магнии. Так вот третий день принимаю ударные дозы сего продукта (80мг утром, 80мг в обед и около 400мг перед сном) причем перед сном магний принимаю с кучей витаминов и в том числе цинком в количестве 30мг. Сердце слышать перестал, давление как у космонавта, сплю как убитый. Даже после вчерашней тренировки измерение давление показало 130/80, а сегодня утром 125/80 - вобщем все пучком.

Но ни это главное. Вчерашняя ночь наградила хорошим сном и красочными снами непойми о чем. Мне уже говорили о таком побочном эффекте. Сегодняшней ночью повторилось со снами, с той только разницей что всю ночь проспал "стоя" и листал порноканалы (дамы простите), и в 6.00 проснулся от того что сейчас полезу на стенку.

Эксперимент продолжается. Похоже связка магния и цинка работает хорошо во всех направлениях и тест бурлит (и это у женатого мужика). Ну да не буду делать поспешных выводов, посмотрим дальше.

P/S Аптечный магний в шипучих табах по 500мг (150мг чистого магния) - 50-60 руб за 10 таб. Цинк получаю из пивных дрожжей, но наверняка есть и спец препараты.

Фармакологическое действие:
Поливитаминное средство, оказывает метаболическое действие. Mg2+ уменьшает возбудимость нервных клеток и нервно-мышечную передачу, участвует во многих ферментативных реакциях.
 Исправлено: strekacheva, 16.02.2006 10:20:47

может перед сном это и нормально
а вот на тренировке нервно-мышечная передача должна быть хорошей

[Liosha]

Когда я говорю им в аптеке дайте мне магний шипучку, они смотрят на меня так как будто этот препарат с другой планеты. Дают или сульфат магния(слабительное) или магний б6. Напиши точное название этой шипучки, и цинка.

 Исправлено: Liosha, 22.02.2006 13:20:33

[AnDom]

Когда я говорю им в аптеке дайте мне магний шипучку, они смотрят на меня так как будто этот препарат с другой планеты. Дают или сульфат магния(слабительное) или магний б6. Напиши точное название этой шипучки, и цинка.

 Исправлено: Liosha, 22.02.2006 13:20:33

Цинк в америкозном витамине "Триактив", а магний в шипучих таблетках (по фирме подскажу только после праздников) на банке написано Additiva.

[Сухарь]

Здрасте, спешу поделиться первыми впечатлениями.
Купил ZMA от IM, в первый раз перед сном выпил 3 таблетки (по-инструкции), на следующий день эффекта не почуствовал, перед сном выпил ещё 3 таблетки, утром проснулся бодрячком хотя поспал всего часа 4,5 (причём после тренировки), и весь день я ходил с несгибаемым стояком (прошу прощения у присутствующей сдесь дамы), конечно я не знаю на 100%, что это от ZMA, но больше вроде неотчего, эффект мне однозначно нравится :), хотя при моей работе это достаточно неудобно (хотя наверное при любой работе это неудобно, ну там кроме всяких...)

 Исправлено: suhostoy, 22.02.2006 18:18:33

[Леонид Остапенко]

Парни!
ZMA - это не средство от поноса или головной боли - принял - и полегчало. Это средство длительного применения, курсового приема. Так что ваш "несгибаемый" не от этого. Сравнивать нужно по тому конечному эфекту, которого вы добиваетесь - примерно через месяц (и при этом нужно поставить себе контрольные цифры касательно процента мышц и жира).
Леонид Остапенко

[strekacheva]

Когда я говорю им в аптеке дайте мне магний шипучку, они смотрят на меня так как будто этот препарат с другой планеты. Дают или сульфат магния(слабительное) или магний б6. Напиши точное название этой шипучки, и цинка.

 Исправлено: Liosha, 22.02.2006 13:20:33

Цинк в америкозном витамине "Триактив", а магний в шипучих таблетках (по фирме подскажу только после праздников) на банке написано Additiva.

Ищите в сети, ёлкин кот, Магний плюс, 10 таблеток, Франция, Натур Продукт. Везде есть! В пластиковом тубусе, как аспирин УПСА.

[Liosha]

Когда я говорю им в аптеке дайте мне магний шипучку, они смотрят на меня так как будто этот препарат с другой планеты. Дают или сульфат магния(слабительное) или магний б6. Напиши точное название этой шипучки, и цинка.

 Исправлено: Liosha, 22.02.2006 13:20:33

Цинк в америкозном витамине "Триактив", а магний в шипучих таблетках (по фирме подскажу только после праздников) на банке написано Additiva.

Ищите в сети, ёлкин кот, Магний плюс, 10 таблеток, Франция, Натур Продукт. Везде есть! В пластиковом тубусе, как аспирин УПСА.

Спасибо... Магний плюс говоришь? Обязательно спрошу... Но эндом говорит, что и Магний В6 хороший препарат. Но дорогой зараза... 5 пластинок стоят 255 ру.