Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mihail]

Здравствуйте.Мне 16 лет,ББ занимаесь 1-ин год.
1)Очень многие говорят что в таком возросте подобный спорт вреден(отрицательное влияние на рост,формирование скелета и тп).Так ли это?
2)Такие упражнения как становая тяга,приседания
категорически противопоказанны.Но а как же без них,ведь это базовые упражнения,фундамент так сказать.Правда ли это?

[Ars]

Я слышал, что некоторые мальцы начинали интенсивно заниматься тяжелой атлетикой лет в 13-14. И никаких патологий не было. Не знаю...
Могу только посоветовать не делать в упражнениях меньше 7-8 повторений, лучше больше 10, чтоб на кости и связки было меньше нагрузки.

[Siberian]

Я пришел в зал в 14, рост у меня 192см. Делай выводы :-)

[STEEL]

а я начал заниматься тоже примерно в четырнадцать лет . рост у меня 168 .КАК НАСЧЕТ ВЫВОДОВ ? :)))

[Paratruper]

Я 16 лет начал при росте 168 см, а сейчас мне 18лет и мой рст уже 182 см и всё ещё продолжаю расти! Так,что мне кажется это чисто индивидуально

[Amino9876]

> категорически противопоказанны.Но а как же без них,ведь это базовые упражнения,фундамент так сказать.Правда ли это?
Незнаю я вообще не рос в 14-15-15,5 лет был 166, тоисть рос но на 1 максимум.Но потом 16-17 пощол интенсивно занимать на турник и щас 179 и помоему не закончил расти.Помоему это зависит от гормона роста и генов.Я с Paratruper Полностью согласен

[Russo]

Я начал заниматься powerlifting-ом в 12 лет,уже в 14 я брал 120 кг в становой тяге,приседал с 100 кг,жал лёжа 85,на рост не жалуюсь!Вообщем,вся эта брехня с ростом...если у тебя есть хорошая программа,идёщь постепенно,отмечаю,постепенно на наращивание весов,то раст,как заложен природой в тебе,таким он и будет!А вот на турнике после каждой тренировки советую повесеть 1-1,5 минуты,очень хорошо для растяжки позвоночника и позвоночных дисков!

[Mihail]

Большое всем спасибо за ответы.
Не могу определиться чем продолжит заниматься-бодибилдингом или паурлифтингом.Больше привлекает сила,но есть проблемы с фигурой(поймите правильно).Может кто нибудь что подскажет по этому поводу.Лично на себе заметил что растет быстрее сила чем масса(наверное мышцы предрасположены больше к силовому росту).

[Ars]

> Большое всем спасибо за ответы.
> Не могу определиться чем продолжит заниматься-бодибилдингом или паурлифтингом.Больше привлекает сила,но есть проблемы с фигурой(поймите правильно).Может кто нибудь что подскажет по этому поводу.Лично на себе заметил что растет быстрее сила чем масса(наверное мышцы предрасположены больше к силовому росту).

Думаю, нет нужды сейчас задумываться над тем, что выбрать - массу или силу. В 16 лет не у всех масса прет от тренировок.
"Предрасположенность" к силовому (лифтинг, тяжелая атлетика) росту зависит не только от мышц, но во многом еще и от так называемой нервно-мышечной проводимости.