Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[CGI]

***3 раза в неделю плаваю по утрам где-то по 50 мин в среднем (1,5-2км), + катаю на сноуборде, + коньки***

Так растеряешь всю массу, которую на тренировке наберешь =)

как же тогда Ян Торп еще не расстерял? а он не по 3 раза в неделю плавает, я полагаю...
ЗЫ rex спасибо. )

[Xpom]

***3 раза в неделю плаваю по утрам где-то по 50 мин в среднем (1,5-2км), + катаю на сноуборде, + коньки***

Так растеряешь всю массу, которую на тренировке наберешь =)

как же тогда Ян Торп еще не расстерял? а он не по 3 раза в неделю плавает, я полагаю...
ЗЫ rex спасибо. )

Я так пологаю этот Ян Торп какойто Алемпиец
Так гавно вопрос
анаболики есть в больших количествах

[Ермак]

просто начни заниматься! тяжело заниматься! питание можно усилить, но по моему протеин еще рановато! можно конечно но далеко не обязательно! массу ты и так наберешь ибо новичок! насчет плавания: ходи не больше одного раза в неделю т к твоя основная цель теперь должна быть набор массы а с плаванием будешь намного дольше ее достигать! главное чтобы у тебя было желание вырости, и тяжело пахать! и я тебя уверяю что где то уже через месяца 4 ты себя не узнаешь! у меня друг начал заниматься примерно твоей комплекции так он за 4 месяца набрал 15 кг массы, т.е. ща он где то весит около 80кг. он ничего не пил из порошков ничего не колол правда ел очень много но только здоровой пищи!

[Darkness]

что за митан?

Дядя пошутил, забудь.