Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnatolyR]

Те, кто их не качает, просто ограничивают развитие всего тела, в т.ч. и рук.

рост организма в тч и рук НИКАК не связан с ростом ног

основной довод сторонников качания ног для рук - гормональный выброс бОльший в результате ножной тренировки и как результат - лучший рост всего организма(в том числе и рук)
но эксперимент ясно показывает что разницы в развитии между группами НЕ БЫЛО

в спорте и в жизни существует понятие специализации
тот кто специализируется в чем то одном имеет БОЛЬШЕ шансов добится результата чем тот кто распыляет свои усилия

[Стремительный Домкрат]

Покажите мне неинвалида с рукой 45-50 см и тощим торсом и ногами.

а что инвалиды это какие-то особенные с точки зрения физиологии мышц люди?
чем будет отличатся результат тренировки инвалида без ног
и не-инвалида ног не качающего?

Ну хотя бы тем, что у них ноги, к примеру, выключены из обмена совсем. Не тратится энергия на стабилизацию организма, многие мышцы просто не работают. У инвалидов отсутствующие навыки компенсируются лучшим развитием оставшихся. Например, обострение слуха и обоняния у ослепших. У человека, у которого вся двигательная активность ограничена верхней частью тела, волей-неволей ресурсы организма уходят именно сюда, и питание, и нервная деятельность. Огромная сила рук и торса многих безногих инвалидов тому подтверждение.

[Стремительный Домкрат]

Те, кто их не качает, просто ограничивают развитие всего тела, в т.ч. и рук.

рост организма в тч и рук НИКАК не связан с ростом ног

основной довод сторонников качания ног для рук - гормональный выброс бОльший в результате ножной тренировки и как результат - лучший рост всего организма(в том числе и рук)
но эксперимент ясно показывает что разницы в развитии между группами НЕ БЫЛО

в спорте и в жизни существует понятие специализации
тот кто специализируется в чем то одном имеет БОЛЬШЕ шансов добится результата чем тот кто распыляет свои усилия

Я помню наш с Вами спор на тему выбросов тестостерона. В данном конкретном случае я имел в виду не это, не столько гормональный отклик. Ведь мышцы растут не только из-за тестостерона. Ведь даже ААС делятся на 2 группы - эфиры тестостерона, и анаболические стероиды. Организм - взаимосвязанная система. Почему-то у нас улицы не забиты качками с 50см руками, и средненькими торсами и ногами - хотя подавляющая часть любителей только руки и качают. Я что-то такого не вижу. Как раз наоборот. Вижу, что парни, долбящие руки до умопомрачения в ущерб остальным частям тела (и даже хорошо питающиеся), имеют очень средние результаты.

[Al_kmv]

пока наш спор будет происходить на уровне:
я знаю такого-то, кто не смог/смог накачать руки без ног мы никуда не продвинемся

Вообще-то моя фраза была такова: "при плохом развитии торса и ног накачать хорошие руки нереально".
Непонятно, зачем Вы прицепились к ногам. Они играют если не основную, то очень существенную роль при развитии организма. Те, кто их не качает, просто ограничивают развитие всего тела, в т.ч. и рук. Я разве сказал: "Качайте ноги, и у вас будут расти руки, даже если вы ничего с руками делать не будете"?

а кто здесь писал что при тощем торсе и собственном весе 70 кг можно поиметь бицепс 50 см?

[AnatolyR]

Ну хотя бы тем, что у них ноги, к примеру, выключены из обмена совсем. Не тратится энергия на стабилизацию организма, многие мышцы просто не работают. У инвалидов отсутствующие навыки компенсируются лучшим развитием оставшихся. Например, обострение слуха и обоняния у ослепших. У человека, у которого вся двигательная активность ограничена верхней частью тела, волей-неволей ресурсы организма уходят именно сюда, и питание, и нервная деятельность. Огромная сила рук и торса многих безногих инвалидов тому подтверждение.

этим вы подтверждаете мою точку зрения

выключая ног из тренировок вы получите ЛУЧШИЙ рост торса
тк все ресурсы организма будут сосредоточены на меньшей площади
ресурсы организма =100р(или $)
из них 50р уйдет на ноги + 50 на руки
если ноги не качать 100р уйдут в руки

Почему-то у нас улицы не забиты качками с 50см руками, и средненькими торсами и ногами - хотя подавляющая часть любителей только руки и качают. Я что-то такого не вижу. Как раз наоборот. Вижу, что парни, долбящие руки до умопомрачения в ущерб остальным частям тела (и даже хорошо питающиеся), имеют очень средние результаты.

1)вы опять говорите о конкретных примерах а они разные
2)количество качков с руками 50см вообще сильно ограниченно
и это не связано с тем качают ли они ноги или нет

кстати - если качание ног имеет еще какое-то влияние на рост рук
кроме гормонального - почему эксперимент этого НЕ показал?

[AnatolyR]

и кстати, 90% посещающих зал растут максимум полгода
но не потому что они качают только руки
 

[Стремительный Домкрат]

а кто здесь писал что при тощем торсе и собственном весе 70 кг можно поиметь бицепс 50 см?

В том то и дело, что никто не писал. Это нереально для обычного человека. Даже 40 см при 70 кг выглядит сомнительно.

[AnatolyR]

Даже 40 см при 70 кг выглядит сомнительно.

вот вам 40см при 70кг из первых рук
 

[Виталий Деньгин]

У меня есть товарищ, правда мы армспортом занимаемся. Вот у него при весе 60 кг, бицепс 40см... А у меня при весе 70 скачет от 38 до 39 см.

[Стремительный Домкрат]

Ну хотя бы тем, что у них ноги, к примеру, выключены из обмена совсем. Не тратится энергия на стабилизацию организма, многие мышцы просто не работают. У инвалидов отсутствующие навыки компенсируются лучшим развитием оставшихся. Например, обострение слуха и обоняния у ослепших. У человека, у которого вся двигательная активность ограничена верхней частью тела, волей-неволей ресурсы организма уходят именно сюда, и питание, и нервная деятельность. Огромная сила рук и торса многих безногих инвалидов тому подтверждение.

этим вы подтверждаете мою точку зрения

выключая ног из тренировок вы получите ЛУЧШИЙ рост торса
тк все ресурсы организма будут сосредоточены на меньшей площади
ресурсы организма =100р(или $)
из них 50р уйдет на ноги + 50 на руки
если ноги не качать 100р уйдут в руки

Почему-то у нас улицы не забиты качками с 50см руками, и средненькими торсами и ногами - хотя подавляющая часть любителей только руки и качают. Я что-то такого не вижу. Как раз наоборот. Вижу, что парни, долбящие руки до умопомрачения в ущерб остальным частям тела (и даже хорошо питающиеся), имеют очень средние результаты.

1)вы опять говорите о конкретных примерах а они разные
2)количество качков с руками 50см вообще сильно ограниченно
и это не связано с тем качают ли они ноги или нет

кстати - если качание ног имеет еще какое-то влияние на рост рук
кроме гормонального - почему эксперимент этого НЕ показал?

Ну так покажите мне наконец качка, который не качая ноги и торс имеет неплохие руки. Идея Ваша вроде проста, а практического её подтверждения я не вижу, ну если только этот инвалид. Ну не видел я в залах и на улицах таких мутантов.
И как раз таки парни, руки которых мне внушают уважение, имеют и хорошие ноги, и хороший торс, пропорционально их росту, конечно. В группах вконтактных, где людей хлебом не корми фотку выложить - если хорошие руки, то и остальное в норме.

[Стремительный Домкрат]

Даже 40 см при 70 кг выглядит сомнительно.

вот вам 40см при 70кг из первых рук
 

У меня есть товарищ, правда мы армспортом занимаемся. Вот у него при весе 60 кг, бицепс 40см... А у меня при весе 70 скачет от 38 до 39 см.

Хорошо, убедили, 40 см при 70 кг это реально. Я сражён. Кстати, парень на фотке не выглядит как забивший болт на накачку ног 

[Ваган]

от базы некуда не денешься, хочешь расти, делай базу, уже сколько раз об этом спорили  и сколько доказательств есть, если человек верит в другоей, его право, путем заблуждений и ошибок, человек может выйти на правильный путь, многие из нас потратили месяцы годы, что понять истинную филосовию железного спорта, а комоту это предстоит, новичкам стоит прислушиваться к мнениям опытных людей, а на этом форуме таких людей хватает.

[AnatolyR]

Ну так покажите мне наконец качка, который не качая ноги и торс имеет неплохие руки. Идея Ваша вроде проста, а практического её подтверждения я не вижу, ну если только этот инвалид. Ну не видел я в залах и на улицах таких мутантов.
И как раз таки парни, руки которых мне внушают уважение, имеют и хорошие ноги, и хороший торс, пропорционально их росту, конечно. В группах вконтактных, где людей хлебом не корми фотку выложить - если хорошие руки, то и остальное в норме.

это происходит обычно потому что люди внушающие вам уважение размерами правильно тренируются и правильно питаются

Хорошо, убедили, 40 см при 70 кг это реально. Я сражён. Кстати, парень на фотке не выглядит как забивший болт на накачку ног 

ну я же соревновался!!!
должны же быть какие-то пропорции

кстати самые лучшие приросты по торсу за всю свою карьеру я получил когда забил на ноги

[AnatolyR]

Стремительный Домкрат
хочу предложить вам эксперимент:
забейте на ноги совсем или тренируйте их редко
месяца на 2-3
а потом сообщите что произошло с торсом

[Стремительный Домкрат]

Стремительный Домкрат
хочу предложить вам эксперимент:
забейте на ноги совсем или тренируйте их редко
месяца на 2-3
а потом сообщите что произошло с торсом

Пока не могу. Нужно завершить текущий цикл, ещё месяца 2 нужно. Думаю, когда пожму 140-150 лёжа, так и попробую Ваш вариант. Это не раньше весны следующей.
Ну хорошо, допустим, я забью на ноги. Дык руки просто придут в баланс с ногами, догонят их, и всё. У меня щас окорочка по 72 см, ну дойдут руки до 42-43 - это ожидаемо. Чтобы была достоверность эксперимента, надо забить на ноги не на 2-3 месяца, а на полгода-год. В противном случае это просто получается локальный, небольшой отдых, вот и всё. Концепцию ведь надо доказать, а не частный случай!