Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Kronus,
А можно спросить: на какой ляд вам "бицепс" при занятих кудо?
Леонид Остапенко

[Kronus]

Kronus,
А можно спросить: на какой ляд вам "бицепс" при занятих кудо?
Леонид Остапенко

В борьбе он очень помогает, в цуками (работа в захвате, в стойке). Ну и внешний вид тоже важен, лето ведь на носу)

[Work as long as you breathe]

Луший боец всех времён.
Не думаю что ему очень нужны эти бицепсы.

[Kronus]

Луший боец всех времён.
Не думаю что ему очень нужны эти бицепсы.

Феде бицепсы не очень нужны? Если вспомнить, что он начинал с дзюдо и самбо, и большинство его побед - за счет борьбы, партера, удушающие и болевые, то нетрудно догадаться, что бицепсы ему очень даже помогают) А то, что лучший боец - бесспорно

[Бойкий]

Ну и где эти бицепсы на фото?
Kronus, ты пойми - хочешь бицепсы, работай над ними, дело твое. Хочу кудо - это уже совсем другое дело.

[Iggy]

У меня товарищ есть - в возрасте уже, бывший силовик и борец про. Шириной с шкаф.
Его фраза "самая бесполезная мышца - бицепс, но если ты хочешь - все же красиво - то качай конечно" :)

Зато у него рабочий вас при жиме за спину 130 кг...просто к слову

[Kronus]

Знакомые-вольники, дзюдоисты, имеют довольно хорошие бицепсы. Причем некоторые практически не работают с железом, заменяя его борьбой. Можно сделать вывод, что все-таки не так уж он и бесполезен, раз даже без железа нагружается, прокачивается. Конечно, с бодибилдерскими их сравнить нельзя)

[Scalewater]

У меня товарищ есть - в возрасте уже, бывший силовик и борец про. Шириной с шкаф.
Его фраза "самая бесполезная мышца - бицепс, но если ты хочешь - все же красиво - то качай конечно" :)

Зато у него рабочий вас при жиме за спину 130 кг...просто к слову

130 совсем не много, если бы 200 был, я еще понимаю.

[f1ashh]

У меня товарищ есть - в возрасте уже, бывший силовик и борец про. Шириной с шкаф.
Его фраза "самая бесполезная мышца - бицепс, но если ты хочешь - все же красиво - то качай конечно" :)

Зато у него рабочий вас при жиме за спину 130 кг...просто к слову

130 совсем не много, если бы 200 был, я еще понимаю.

200 кг жим за голову?? ..Где вы видели подобных людей,которые могу похвастаться такими результатами?
Да и 130 мало кто может.

[Iggy]

Знакомые-вольники, дзюдоисты, имеют довольно хорошие бицепсы. Причем некоторые практически не работают с железом, заменяя его борьбой. Можно сделать вывод, что все-таки не так уж он и бесполезен, раз даже без железа нагружается, прокачивается. Конечно, с бодибилдерскими их сравнить нельзя)

За что купил - за то продаю :) я никогда борьбой не занимался и вообще "я только учусь". Он был вольником кстати как помнится...потом академия, спецвойска, война, пуля в спине и работа на то, чтобы жить нормальной жизнью, спортивно-врачебная работа...в общем у человека жизнь за спиной, потому я как бы прислушиваюсь.
Про жим за голову - он сам сказал, что у них ребята больше работали - 160 как мне помнится рабочий. Но он не билдер в общем-то и рост так 170. Руки у него сильные, но по сравнению с "туловищем" не особо впечатляют. Дай мне бог в 50+ лет работать с такими весами.

[Леонид Остапенко]

Парни, уймите фантазии. В истории силового спорта были только братья Ментзеры, которые на виду у всего зала делали сидя жимы из-за головы на разы с весом 140 кг. Все остальное - просто выдумки для тех, кто не понимает, что такое вес за сотню на плечах. Будете дальше изощряться в небылицах - тему вообще прикрою.
Леонид Остапенко

[Scalewater]

Соратники, врать не буду, скажу, что я сам делаю в смите 110*6 раз в первом подходе (Жим штанги с груди сидя почти вертикально в машине Смита, хват на ширине плеч), уже после упражнений на грудь и спину. Так вот, я себя здоровым не считаю ни капельки, и прекрасно понимаю, что мне до настоящих силовиков еще как до луны. И поэтому я предполагаю, что при определенном акценте можно и за 160 пожать таким образом. Возможно, я ошибаюсь.

[ОК]

Соратники, врать не буду, скажу, что я сам делаю в смите 110*6 раз в первом подходе (Жим штанги с груди сидя почти вертикально в машине Смита, хват на ширине плеч), уже после упражнений на грудь и спину. Так вот, я себя здоровым не считаю ни капельки, и прекрасно понимаю, что мне до настоящих силовиков еще как до луны. И поэтому я предполагаю, что при определенном акценте можно и за 160 пожать таким образом. Возможно, я ошибаюсь.

При жиме 800 кг - это нормально.

[44110]

При жиме 800 кг - это нормально.
[/quote]

Я бы даже сказал, что отстают плечики.

[Леонид Остапенко]

Друзья, к сожалению, отечественная наука железного спорта не занималась такими исследованиями, однако на западе попытки выявить структурный баланс между показателями в силовых упражнениях делались. Чарлз Поликвин приводит, в частности, такие данные о соотношениях:
Если жим лежа со штангой на горизонтальной скамье принять за 100%, то
жим штанги на наклонной скамье должен составлять около 83%, жим сидя из-за головы - 64%, а сгибания рук сидя на скамье Скотта - 46%.
Давайте пересчитаем для Scalewater его оптимальные соотношения:
Жим из-за головы 110х6.
Жим на наклонной скамье 45 градусов 132,5х6.
Жим на горизонтальной скамье 172,5х6.
Сгибания рук на скамье Скотта 80х6.
Ну что же, есть шанс проверить себя, а заодно и точность американской науки.
Леонид Остапенко