Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Максим1789]

Цитата
ну тут у тебя 2 варианта. либо прога либо питание. но скорее всего второе.

На тренировке я выкладываюсь по полной,халявить не люблю. Ну а вот с питанием,а точнее с белковым питанием, у меня проблеммы. Да и времени должен сказать часто нет что бы поесть нормально.

[razzzvedka]

Цитата
ну тут у тебя 2 варианта. либо прога либо питание. но скорее всего второе.

На тренировке я выкладываюсь по полной,халявить не люблю. Ну а вот с питанием,а точнее с белковым питанием, у меня проблеммы. Да и времени должен сказать часто нет что бы поесть нормально.

дело не в том выкладываешся ты или нет а в том грамотно ли составлена программа. нет я не говорю что нужно халявить. и с питанием решай проблему. иначе толку не будет

[Стремительный Домкрат]

Читать книгу Макроберта "Руки титана" до полного просветления - как раз Ваш случай. У Вас неправильно всё: и программа, и питание.

[Don Max]

талия,масса тела,бицепс,рост,фото давай желательно

[Леонид Остапенко]

Максим1789 -
"Ну а вот с питанием, а точнее с белковым питанием, у меня проблемы. Да и времени должен сказать часто нет что бы поесть нормально" - вы сами ответили на ваш вопрос целиком, исчерпывающе и полностью.
Тему можно закрывать.
Леонид Остапенко

[Максим1789]

Читать книгу Макроберта "Руки титана" до полного просветления - как раз Ваш случай. У Вас неправильно всё: и программа, и питание.

Спасибо! Почитаю обязательно.

Максим1789 -
"Ну а вот с питанием, а точнее с белковым питанием, у меня проблемы. Да и времени должен сказать часто нет что бы поесть нормально" - вы сами ответили на ваш вопрос целиком, исчерпывающе и полностью.
Тему можно закрывать.
Леонид Остапенко

Спасибо за ответ!    

[Стремительный Домкрат]

да хоть как питайся,а если "базы" нет,то ничего нет

Это взаимосвязанные вещи. Точно так же можно сказать: "Хоть как делай базу, а без правильного питания ничего не будет.".

[Jury_Photo]

добавлю свои 3 копейки, нормализовать питание, потом найти программу Ларри Скотта для рук, мне помогает, делаю раз в 4 месяца.

[Стремительный Домкрат]

добавлю свои 3 копейки, нормализовать питание, потом найти программу Ларри Скотта для рук, мне помогает, делаю раз в 4 месяца.

А я вот возражу. Не рановато ли молодому человеку делать специализацию для рук при жиме лёжа в 80 кг?

[Jury_Photo]

добавлю свои 3 копейки, нормализовать питание, потом найти программу Ларри Скотта для рук, мне помогает, делаю раз в 4 месяца.

А я вот возражу. Не рановато ли молодому человеку делать специализацию для рук при жиме лёжа в 80 кг?

дело в том что там дается программа из последовательности упражнений, которые способствуют росту!

[AnatolyR]

ну,почему же? Без правильного питания,но с хорошей базой может получится например Г.Гаккеншмитт. Он понятия не имел о правильном питании (с точкизрения современной диетологии),как и доктор Краевский который его курировал.Самое большое достижение которое осилил Краевский это варить из почти килограмового куска мяса одну тарелку бульона.И Гаккеншмитт,очень даже на этом желе развивался и рос.

так он и набирал на этом всю суточную дозу белка
не вижу ничего особенно неправильного в данном подходе

[Стремительный Домкрат]

астрономическое количество жира.А нормальная доза белка не набирается никак

Отчего же астрономическое? Может, они постную говядину использовали. Килограмм мяса - 150-200 грамм белка.

[Стремительный Домкрат]

добавлю свои 3 копейки, нормализовать питание, потом найти программу Ларри Скотта для рук, мне помогает, делаю раз в 4 месяца.

А я вот возражу. Не рановато ли молодому человеку делать специализацию для рук при жиме лёжа в 80 кг?

дело в том что там дается программа из последовательности упражнений, которые способствуют росту!

Собственно, ничего против этой программы не имею. Сам хочу её попробовать, когда наберу некоторую базу.
Однако, достоверно установлено, что при плохом развитии торса и ног накачать хорошие руки нереально, хоть с какой программой. Организм не даёт сделать над собой такого надругательства :)
Формула "1см рук при прибавке 2,5кг общей мышечной массы" звучала неоднократно на этом форуме.

[AnatolyR]

Однако, достоверно установлено, что при плохом развитии торса и ног накачать хорошие руки нереально, хоть с какой программой.

поражают такие заявления
достоверно установлено кем и когда?
причем тут ноги?

[Al_kmv]

и от куда только берутся ребята с довольно неплохими руками, которые не качают ног? наверное они все химики. ну или генетика особая.