Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бенджамин]

функционального тренинга, гипертрофию и циферки поплыли разу - это же хокку

[Dropman]

Леонид Остапенко
Попытка перенести функциональный тренинг из смежных/схожих видов спорта в качестве рабочей модели в ББ.
Целью функционального тренинга будет совершенствование ФК. Данный процесс достаточно стандартизирован и схематично описан в специфических протоколах нагрузки, присущих специализации вида. Перетаскиваем его  в ББ - имеем рост функциональных показателей (сила, силовая выносливость - практически гарантировано), но не обязательно имеем рост сократительной части, или имеем, но не в "предполагаемом пропорциональном"  объеме.
Далее идут попытки "расширить коридор" нагрузки, посавить вилочку пошире ... . И выплывают вот такие "средние по палате" цифры исследований, основанные на реальном опыте атлетов, которые действительно росли, укладываясь в эти рамки по "нагрузке", но сами по себе данные цифры ни о чем не говорят, потому как явились результатом усреднения данных, а не анализа тренинга.
Цифры в "вилке" - это просто числа статистики.

Т.е. если взять и спланировать нагрузку на каком то этапе подготовки, а потом свериться с "коридором" указанным выше, то вовсе не факт, что Ваша тренировка будет ему полностью соответствовать.

 уфимец 

[уфимец]

Леонид Остапенко
Попытка перенести функциональный тренинг из смежных/схожих видов спорта в качестве рабочей модели в ББ.
Целью функционального тренинга будет совершенствование ФК. Данный процесс достаточно стандартизирован и схематично описан в специфических протоколах нагрузки, присущих специализации вида. Перетаскиваем его  в ББ - имеем рост функциональных показателей (сила, силовая выносливость - практически гарантировано), но не обязательно имеем рост сократительной части, или имеем, но не в "предполагаемом пропорциональном"  объеме.
Далее идут попытки "расширить коридор" нагрузки, посавить вилочку пошире ... . И выплывают вот такие "средние по палате" цифры исследований, основанные на реальном опыте атлетов, которые действительно росли, укладываясь в эти рамки по "нагрузке", но сами по себе данные цифры ни о чем не говорят, потому как явились результатом усреднения данных, а не анализа тренинга.
Цифры - это просто числа.
Т.е. если взять и спланировать нагрузку на каком то этапе подготовки, а потом свериться с "коридором" указанным выше, то вовсе не факт, что Ваша тренировка будет ему полностью соответствовать.

 уфимец 

Целью функционального тренинга -не ФУНКЦИОНАЛЬНОГО, а РЕЗУЛЬТАТИВНОГО
описан в специфических протоколах нагрузки-полное отсутствие смысловой нагрузки
но не обязательно имеем рост сократительной части,-мошонка тоже может сокращаться.Если речь идёт о мышечных волокнах,то так и надо писать
Далее идут попытки "расширить коридор" нагрузки-на русском языке это называется увеличение нагрузки или интенсивности.Слово коридор используется при образном увеличении расстояния ограниченного выбором вариантов
посавить вилочку пошире ... -судя по всему поставить? В любом случае:что за хрень?
потому как явились результатом усреднения данных, а не анализа тренинга.-усреднённые данные-это как раз и есть проведённый анализ

тот кого вы цитируете (кстати,почему не указан автор?),в погоне за красивым словцом написал ахинею.Я даже знаю почему.Отсутствие осмысленных советов превращено в то,что называется "вода".

уфимец

[kontexs]

Dropman тролишь? 

[Jury_Photo]

Ржу не могу, ребята, вы думаете чем заумнее фраза, тем мышцы станут больше? Вы посмотрите на динозавров, мало кто в теории силен, зато мяса в 1000 раз больше всяких теоретиков! Они не пишут научные статьи, они просто убиваются на тренировке, едят и спят, и снова адские тренировки!

[уфимец]

Нет,они на самом деле потихоньку пользуются "коридором" и втихаря себя "натаскивают".Как Павлов на лампочку. А они на гантель.Гантель увидел-тестостерон выделился 
Пойду натаскивать себя на сон.
Всем удачи!

[kontexs]

Dropman
Вот от Вас бы узнать  
Я Вам больше скажу, я крайне смутно представляю что такое лактата  
Задаете задаете вопросы, с претензией на знания, а ответов не даете.

[Jury_Photo]

Ребята, вы меня веселите все больше и больше! а можно еще вопрос, а сколько милимолей сахара было в крови у Карлоса Монзона, когда он в 72 году на турнире.

[kontexs]

Dropman, знаете значение слова троль, тролить?
посмотрите в гугле  

А я ни в коем случае не троль  
мне бы интересных вещей нахвататься

[Dropman]

Вопрос снимаю ... .
уфимец

тот кого вы цитируете (кстати,почему не указан автор?)

... а на форуме нужно высказывать и поддерживать только чье-то мнение, или для разнообразия иногда можно высказать и свое...?
 

Или опция "Ctrl+C"->"Ctrl+V" уже на уровне рефлекса?
Читаем вопрос, лезем в гугл, ищем "ответ", слегка забываем поменять падежи и вуаля!  "Заумный ответ" за пару минут готов!?


(Задорнов отдыхает...)

[AnatolyR]

Попытка перенести функциональный тренинг из смежных/схожих видов спорта в качестве рабочей модели в ББ.
Целью функционального тренинга будет совершенствование ФК. Данный процесс достаточно стандартизирован и схематично описан в специфических протоколах нагрузки, присущих специализации вида. Перетаскиваем его  в ББ - имеем рост функциональных показателей (сила, силовая выносливость - практически гарантировано), но не обязательно имеем рост сократительной части, или имеем, но не в "предполагаемом пропорциональном"  объеме.
Далее идут попытки "расширить коридор" нагрузки, посавить вилочку пошире ... . И выплывают вот такие "средние по палате" цифры исследований, основанные на реальном опыте атлетов, которые действительно росли, укладываясь в эти рамки по "нагрузке", но сами по себе данные цифры ни о чем не говорят, потому как явились результатом усреднения данных, а не анализа тренинга.
Цифры в "вилке" - это просто числа статистики.

Т.е. если взять и спланировать нагрузку на каком то этапе подготовки, а потом свериться с "коридором" указанным выше, то вовсе не факт, что Ваша тренировка будет ему полностью соответствовать.

что конкретно предлагаете?

[Dropman]

Предлагаю забить на цифры и планировать нагрузки, исходя из необходимости клетки / организма... а попадут там параметры повторов в эту вилку, не попадут .... дело десятое.

[AnatolyR]

Предлагаю забить на цифры и планировать нагрузки, исходя из необходимости клетки / организма... а попадут там параметры повторов в эту вилку, не попадут .... дело десятое.

а вы(кто-то) знаете(знает) что необходимо клетке/организму?

[AnatolyR]

в том же ПЛ существует куча силовых циклов
которая "достоверно имеют результат"
сила это функциональное качество
почему нет одной всеобьемлющей системы?

а в последнее врями выяснилось что авторегуляционные протоколы работают лучше чем жёсткие схемы

как ваши светлые умы которые разрабатывали программы нагрузки после этого выглядят?

Вы предлагаете идти от обратного - от статистики... .
Может случится такая же ситуация как с селедкой:
Любая сельдь - рыба, но не каждая рыба - сельдь.

Надо идти от общего (рыбы) ... а Вы выделили частность (сельдь) и говорите, что это и есть общее (сельдь=вся рыба)... но это же не так... .

я предлагаю идти от оптимума нагрузки полученной статистическим(эмпирическим) путём

[уфимец]

Или опция "Ctrl+C"->"Ctrl+V" уже на уровне рефлекса?
Читаем вопрос, лезем в гугл, ищем "ответ", слегка забываем поменять падежи и вуаля!  "Заумный ответ" за пару минут готов!?

пожалуйста,если кому не трудно,поясните мне бестолковому что ОНО сказалО? Ни фига не понял. Только пишите в "личку" (не хочу в споре "светиться").